Blog

Inspiratie voor zelfontwikkeling

Onze blogs: over-de-streep-trekkers voor waarmakers

Doyo-trainer Chantal schrijft openhartige blogs over zelfontwikkeling voor mensen die hierin de volgende stap willen zetten: over dromen waarmaken, over angsten, omgaan met lastige situaties, je eigen invloed. Ze deelt regelmatig ook uit eigen ervaring. Over iets durven om verder te komen, en dealen met wat ze onderweg tegenkomt. Misschien speelt er wel iets vergelijkbaars in jouw leven. En kunnen we je net tot iets moois inspireren: dat laatste zetje, een geruststellend inzicht of grootse ideeën geheel van jezelf.

Waar wil je meer over lezen?

Waarom ‘power through’ niet altijd de oplossing is

28 oktober 2023

Je zet je schouders eronder, power through. Op wilskracht heb je het vaker voor elkaar gekregen.

The obvious thing

3 augustus 2023

“The important thing is the obvious thing that nobody is saying." De echte verandering blijkt bij velen hetzelfde.

Een super irritant persoon

13 juni 2023

Dat ergerlijke gevoel, heb je niet voor niets. Het komt altijd ergens vandaan. Daarvoor ben je mens.

Je hoeft niet een beter mens te zijn

21 april 2023

Het is heel menselijk: dat verlangen om een 2.0-versie van jezelf te zijn.

Wat doe je als je te maken krijgt met agressie?

30 maart 2023

De meeste agressie komt voort uit frustratie, bij mensen zoals jij en ik.

Bellen is niet mijn hobby

25 maart 2023

Ik zal blijkbaar nooit één van die getrainde telefoon-ninja's zijn die sneller ophangen dan het licht.

Heb je het ervoor over?

8 februari 2023

Veel mensen willen slank en sterk zijn. Dat kan. Veel mensen willen een minder druk bestaan. Ook dat kan.

Er volledig bij zijn

14 januari 2023

Op komen dagen èn mentaal aanwezig zijn, maakt het leven substantieel veel leuker.

De decemberdruk

12 december 2022

Veel mensen vinden de maand gezellig, maar met vlagen de decemberdruk wel overweldigend.

Goede voornemens?

26 november 2022

Een trappelend enthousiasme van new beginnings, waarin je nog meer het leuke mens kan zijn dat je al bent.

Het risico dat ik wilde nemen

30 oktober 2022

Mijn naam wordt opgeroepen. Ik voel de blikken van de rij grootmeesters, als ik naar mijn plek loop.

Waarom doen we wat we doen?

12 oktober 2022

Al snel merkte ik dat ik zelf bezig was met de ‘verkeerde dingen’.

5 tips om coaching aan te vragen

25 september 2022

Hoe ga je het gesprek aan? Onze 5 handige tips om je hierbij te helpen.

De mooiste dingen in het leven lijken vanzelf te gaan

15 september 2022

Je beschikt over meer dan alleen die grote, grijze massa van je.

Er zat zoveel meer in hem

14 september 2022

Ronald had nog even door kunnen gaan. Maar dat gaf hem niet de voldoening waar hij naar op zoek was.

Yin yang-principe in Doyo

8 september 2022

Van alles op topsportniveau willen doen, tot veel milder voor mezelf in een fijne flow werken.

Werkelijk kunnen loslaten

26 augustus 2022

Je kunt je op iedere leeftijd verder ontwikkelen. Ook als je al succesvol bent – maar er toch iets knaagt.

Hoe bereik je wat je wilt?

14 augustus 2022

Iedereen die iets betekenisvol heeft neergezet, weet dat dat niet over één nacht ijs gaat.

Zie je er tegenop iemand te confronteren?

29 juli 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn?

Meer zelfvertrouwen

11 juni 2022

Als je steeds beter weet wie je bent en je voelt dat dat helemaal goed is, vergroot je vanzelf je zelfvertrouwen.

In een klein groepje ga je sneller

2 juni 2022

Het zet veel in beweging. Meer dan als je individueel aan de slag gaat

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Doen wat ik echt graag wil

17 januari 2022

Het voelde voor mij als een veilige bubbel, waarin ik me oké voelde om mezelf te zijn, mezelf te laten zien.

Als je huis in brand staat

29 december 2021

Maar wat als je voor je gevoel iedere dag wel een crisis weg te werken hebt?

Je ervaart veel ruis

16 december 2021

Misschien is achtergrondruis voor jou deel van het gewone leven, waarbij je je constant onrustig voelt.

Er is meer dan je verstand

11 december 2021

De valkuil als je alles probeert op te lossen met denken: je kunt zomaar de mooiste ingevingen missen.

Overdracht en werkelijke empowerment

8 december 2021

Het zelf trainen en karateles geven veranderde ingrijpend sinds MS.

Uit de ratrace breken

8 december 2021

Ben je voor je gevoel altijd naar een doel aan het toewerken? Als je dát bereikt hebt, dan ben je gelukkig.

Voorbij de quick fix

5 december 2021

Een echte verandering gaat ver voorbij die quick fix. Het gaat om het vergroten van je bewustzijn.

Waarom maak ik me zo snel druk?

1 december 2021

Daar is een simpel antwoord op, dat je diep van binnen ook wel weet.

Pijn overstemt de boel

10 september 2023

Als de pijn niet weg gaat is het handig te onderzoeken waar de pijn nu eigenlijk vandaan komt.

Geen goeroe

3 juni 2023

Ik heb nooit de behoefte gevoeld om een rolmodel te zijn. Ik ben niet de ‘meester’ die vindt dat niemand hem/haar voorbij mag streven.

De gevaarlijkste gok

23 mei 2023

Ondertussen ben ik erachter dat het hele leven uit gokjes bestaat. De uitkomst van je beslissingen staat vrijwel nooit vast.

Bellen is niet mijn hobby

25 maart 2023

Ik zal blijkbaar nooit één van die getrainde telefoon-ninja's zijn die sneller ophangen dan het licht.

Was vroeger alles beter?

2 december 2022

Het digitale tijdperk is makkelijk. Maar ik wil het liefst toch bij iemand zijn als ik een serieus gesprek voer.

Het risico dat ik wilde nemen

30 oktober 2022

Mijn naam wordt opgeroepen. Ik voel de blikken van de rij grootmeesters, als ik naar mijn plek loop.

Waarom doen we wat we doen?

12 oktober 2022

Al snel merkte ik dat ik zelf bezig was met de ‘verkeerde dingen’.

Yin yang-principe in Doyo

8 september 2022

Van alles op topsportniveau willen doen, tot veel milder voor mezelf in een fijne flow werken.

Een eigen accommodatie

26 mei 2022

Twee jaar geleden droomde ik van een accommodatie. Ik voelde sterk de behoefte aan een eigen plek.

Niet voor iedereen

12 mei 2022

Al mijn bedachte doemscenario's vielen samen. “Zie je wel,” dacht ik, “het boek is niet significant genoeg."

Hulp ingeschakeld

22 december 2021

Met frisse tegenzin bevond ik me in groepstherapie. Voor mijn gevoel met wel zestien man.

Overdracht en werkelijke empowerment

8 december 2021

Het zelf trainen en karateles geven veranderde ingrijpend sinds MS.

De kracht van specificeren

15 november 2021

Zorg dat je eerst goed bent in één ding, en al snel zul je goed zijn in twee of drie dingen.

De reden om op te komen dagen

8 juli 2021

Waardoor ik bleef opdagen? De liefde dreef me. Verliefd op mijn leraar. En de vriendschappen voor het leven.

Als hypersensitief mens

17 juni 2021

Als hypersensitief mens heb ik het grootste deel van mijn leven me laten overweldigen.

Je hart volgen

1 december 2020

Er was geen plan B. Dit was het plan, wist ik in mijn hart. En de enige manier was er doorheen.

Dit is geen terugblik

17 december 2019

Voor het éérst keek ik achterom in de timelines. Met kromme tenen hier en daar, zeker.

Voelen tot in je vezels

19 augustus 2019

Ik kon goed voor mezelf opkomen. Maar voelde me in essentie niet altijd weerbaar.

Voor de helft af

10 juli 2019

De vlagen van stress vliegen ook nu nog soms door me heen. En dat geeft niet.

Rennen met MS

12 februari 2019

Afgelopen zondag rende ik van het station door de regen naar huis. Ik lachte hardop.

Een slank lichaam

21 januari 2019

Vroeger dacht ik dat je voor een slank lichaam moest afzien. Keihard lijden en doorstaan.

Weg met die troep

27 november 2018

Ik doe niet mee aan spaaracties, heb geen verzamelingen en ik mijd frummels als de pest.

Van zwakte naar kracht

21 januari 2018

Het lijkt nu wel alsof de MS er was om me iets te vertellen. Datgene wat ik moest doen, was me aanpassen.

Nieuwe kansen

30 december 2017

Het vloog bijna ongemerkt uit mijn mond, maar nu heb ik een rusteloos gevoel.

30 kilo afvallen

31 oktober 2016

Eind februari gaf ik mezelf een ultimatum: komend jaar ga ik 30 kilo afvallen.

Een boek waarmaken

20 mei 2015

“Misschien Chantal, moeten we dat verhaal bewaren voor je vólgende boek.” Verbaasd kijk ik haar aan.

Lang had ik een druk bestaan

21 november 2012

Lang had ik een druk bestaan, waarin het halen van deadlines nodig leek om te overleven.

Luxer dan ooit

19 mei 2023

Het programma is inhoudelijk sterk en diepgaand. Maar we wilden ook die relaxte bubbel versterken.

Als je niet weet waar je naar moet kijken

8 november 2022

Hoe kun je het dan verbeteren? Interieurarchitect Nicole liep met ons door de nieuwe accommodatie.

Een veilige setting

21 oktober 2022

Je kunt zonder afleidingen gewoon jezelf zijn. Juist. Dat is het hele doel. Helemaal in een bubbel.

Gebruik maken van natuur

30 juni 2022

De natuur, de stilte en bepaalde oefeningen helpen je. Om helemaal in het nu te zijn.

In een klein groepje ga je sneller

2 juni 2022

Het zet veel in beweging. Meer dan als je individueel aan de slag gaat

Een eigen accommodatie

26 mei 2022

Twee jaar geleden droomde ik van een accommodatie. Ik voelde sterk de behoefte aan een eigen plek.

Tijd voor jezelf

1 augustus 2020

Gun het jezelf even op adem te komen en te ontdekken hoe je de dingen anders kunt doen.

Er zat zoveel meer in hem

14 september 2022

Ronald had nog even door kunnen gaan. Maar dat gaf hem niet de voldoening waar hij naar op zoek was.

Doen wat ik echt graag wil

17 januari 2022

Het voelde voor mij als een veilige bubbel, waarin ik me oké voelde om mezelf te zijn, mezelf te laten zien.

Een einde aan het altijd druk hebben

6 november 2021

In het weekend was ze genoodzaakt bij te bijtanken, om de nieuwe werkweek weer aan te kunnen.

Loslaten van perfectie

20 juni 2020

"Je leert er je bewustzijn te verruimen, eerlijk naar jezelf te kijken en andere perspectieven te zien."

Waarom ‘power through’ niet altijd de oplossing is

28 oktober 2023

Je zet je schouders eronder, power through. Op wilskracht heb je het vaker voor elkaar gekregen.

Pijn overstemt de boel

10 september 2023

Als de pijn niet weg gaat is het handig te onderzoeken waar de pijn nu eigenlijk vandaan komt.

The obvious thing

3 augustus 2023

“The important thing is the obvious thing that nobody is saying." De echte verandering blijkt bij velen hetzelfde.

Een super irritant persoon

13 juni 2023

Dat ergerlijke gevoel, heb je niet voor niets. Het komt altijd ergens vandaan. Daarvoor ben je mens.

Geen goeroe

3 juni 2023

Ik heb nooit de behoefte gevoeld om een rolmodel te zijn. Ik ben niet de ‘meester’ die vindt dat niemand hem/haar voorbij mag streven.

De gevaarlijkste gok

23 mei 2023

Ondertussen ben ik erachter dat het hele leven uit gokjes bestaat. De uitkomst van je beslissingen staat vrijwel nooit vast.

Luxer dan ooit

19 mei 2023

Het programma is inhoudelijk sterk en diepgaand. Maar we wilden ook die relaxte bubbel versterken.

Je hoeft niet een beter mens te zijn

21 april 2023

Het is heel menselijk: dat verlangen om een 2.0-versie van jezelf te zijn.

Wat doe je als je te maken krijgt met agressie?

30 maart 2023

De meeste agressie komt voort uit frustratie, bij mensen zoals jij en ik.

Bellen is niet mijn hobby

25 maart 2023

Ik zal blijkbaar nooit één van die getrainde telefoon-ninja's zijn die sneller ophangen dan het licht.

Heb je het ervoor over?

8 februari 2023

Veel mensen willen slank en sterk zijn. Dat kan. Veel mensen willen een minder druk bestaan. Ook dat kan.

Er volledig bij zijn

14 januari 2023

Op komen dagen èn mentaal aanwezig zijn, maakt het leven substantieel veel leuker.

De decemberdruk

12 december 2022

Veel mensen vinden de maand gezellig, maar met vlagen de decemberdruk wel overweldigend.

Was vroeger alles beter?

2 december 2022

Het digitale tijdperk is makkelijk. Maar ik wil het liefst toch bij iemand zijn als ik een serieus gesprek voer.

Goede voornemens?

26 november 2022

Een trappelend enthousiasme van new beginnings, waarin je nog meer het leuke mens kan zijn dat je al bent.

Het risico dat ik wilde nemen

30 oktober 2022

Mijn naam wordt opgeroepen. Ik voel de blikken van de rij grootmeesters, als ik naar mijn plek loop.

Waarom doen we wat we doen?

12 oktober 2022

Al snel merkte ik dat ik zelf bezig was met de ‘verkeerde dingen’.

5 tips om coaching aan te vragen

25 september 2022

Hoe ga je het gesprek aan? Onze 5 handige tips om je hierbij te helpen.

De mooiste dingen in het leven lijken vanzelf te gaan

15 september 2022

Je beschikt over meer dan alleen die grote, grijze massa van je.

Er zat zoveel meer in hem

14 september 2022

Ronald had nog even door kunnen gaan. Maar dat gaf hem niet de voldoening waar hij naar op zoek was.

Yin yang-principe in Doyo

8 september 2022

Van alles op topsportniveau willen doen, tot veel milder voor mezelf in een fijne flow werken.

Werkelijk kunnen loslaten

26 augustus 2022

Je kunt je op iedere leeftijd verder ontwikkelen. Ook als je al succesvol bent – maar er toch iets knaagt.

Hoe bereik je wat je wilt?

14 augustus 2022

Iedereen die iets betekenisvol heeft neergezet, weet dat dat niet over één nacht ijs gaat.

Zie je er tegenop iemand te confronteren?

29 juli 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn?

Meer zelfvertrouwen

11 juni 2022

Als je steeds beter weet wie je bent en je voelt dat dat helemaal goed is, vergroot je vanzelf je zelfvertrouwen.

In een klein groepje ga je sneller

2 juni 2022

Het zet veel in beweging. Meer dan als je individueel aan de slag gaat

Een eigen accommodatie

26 mei 2022

Twee jaar geleden droomde ik van een accommodatie. Ik voelde sterk de behoefte aan een eigen plek.

Niet voor iedereen

12 mei 2022

Al mijn bedachte doemscenario's vielen samen. “Zie je wel,” dacht ik, “het boek is niet significant genoeg."

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Doen wat ik echt graag wil

17 januari 2022

Het voelde voor mij als een veilige bubbel, waarin ik me oké voelde om mezelf te zijn, mezelf te laten zien.

Waarom ‘power through’ niet altijd de oplossing is

28 oktober 2023

Je zet je schouders eronder, power through. Op wilskracht heb je het vaker voor elkaar gekregen.

The obvious thing

3 augustus 2023

“The important thing is the obvious thing that nobody is saying." De echte verandering blijkt bij velen hetzelfde.

Een super irritant persoon

13 juni 2023

Dat ergerlijke gevoel, heb je niet voor niets. Het komt altijd ergens vandaan. Daarvoor ben je mens.

Luxer dan ooit

19 mei 2023

Het programma is inhoudelijk sterk en diepgaand. Maar we wilden ook die relaxte bubbel versterken.

Je hoeft niet een beter mens te zijn

21 april 2023

Het is heel menselijk: dat verlangen om een 2.0-versie van jezelf te zijn.

Wat doe je als je te maken krijgt met agressie?

30 maart 2023

De meeste agressie komt voort uit frustratie, bij mensen zoals jij en ik.

Heb je het ervoor over?

8 februari 2023

Veel mensen willen slank en sterk zijn. Dat kan. Veel mensen willen een minder druk bestaan. Ook dat kan.

Er volledig bij zijn

14 januari 2023

Op komen dagen èn mentaal aanwezig zijn, maakt het leven substantieel veel leuker.

De decemberdruk

12 december 2022

Veel mensen vinden de maand gezellig, maar met vlagen de decemberdruk wel overweldigend.

Goede voornemens?

26 november 2022

Een trappelend enthousiasme van new beginnings, waarin je nog meer het leuke mens kan zijn dat je al bent.

5 tips om coaching aan te vragen

25 september 2022

Hoe ga je het gesprek aan? Onze 5 handige tips om je hierbij te helpen.

De mooiste dingen in het leven lijken vanzelf te gaan

15 september 2022

Je beschikt over meer dan alleen die grote, grijze massa van je.

Er zat zoveel meer in hem

14 september 2022

Ronald had nog even door kunnen gaan. Maar dat gaf hem niet de voldoening waar hij naar op zoek was.

Werkelijk kunnen loslaten

26 augustus 2022

Je kunt je op iedere leeftijd verder ontwikkelen. Ook als je al succesvol bent – maar er toch iets knaagt.

Hoe bereik je wat je wilt?

14 augustus 2022

Iedereen die iets betekenisvol heeft neergezet, weet dat dat niet over één nacht ijs gaat.

Zie je er tegenop iemand te confronteren?

29 juli 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn?

Meer zelfvertrouwen

11 juni 2022

Als je steeds beter weet wie je bent en je voelt dat dat helemaal goed is, vergroot je vanzelf je zelfvertrouwen.

In een klein groepje ga je sneller

2 juni 2022

Het zet veel in beweging. Meer dan als je individueel aan de slag gaat

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Doen wat ik echt graag wil

17 januari 2022

Het voelde voor mij als een veilige bubbel, waarin ik me oké voelde om mezelf te zijn, mezelf te laten zien.

Als je huis in brand staat

29 december 2021

Maar wat als je voor je gevoel iedere dag wel een crisis weg te werken hebt?

Je ervaart veel ruis

16 december 2021

Misschien is achtergrondruis voor jou deel van het gewone leven, waarbij je je constant onrustig voelt.

Er is meer dan je verstand

11 december 2021

De valkuil als je alles probeert op te lossen met denken: je kunt zomaar de mooiste ingevingen missen.

Uit de ratrace breken

8 december 2021

Ben je voor je gevoel altijd naar een doel aan het toewerken? Als je dát bereikt hebt, dan ben je gelukkig.

Voorbij de quick fix

5 december 2021

Een echte verandering gaat ver voorbij die quick fix. Het gaat om het vergroten van je bewustzijn.

Waarom maak ik me zo snel druk?

1 december 2021

Daar is een simpel antwoord op, dat je diep van binnen ook wel weet.

Fijn voor ondernemers

12 november 2021

Als ondernemer werk je samen met anderen. Maar er is vaak niemand die checkt of je jezelf niet voorbij loopt.

Een einde aan het altijd druk hebben

6 november 2021

In het weekend was ze genoodzaakt bij te bijtanken, om de nieuwe werkweek weer aan te kunnen.

De knop naar ontspanning

22 juli 2021

Met het plotse uitschakelen van het werk is de knop naar ontspanning vaak niet automatisch omgezet.

Herstellen en achter je laten

22 juni 2021

Hoe laat je je burn-out, ziekte, die vervelende scheiding of die uit de hand gelopen ruzie goed achter je?

De beste werkgever

29 april 2021

Het personeel is de motor van de organisatie. De kern van de business. Hoe koester je dat het best?

Hoe ziet een trainingsdag eruit?

20 april 2021

Stel je overweegt het Programma. Wat kun je verwachten?

In het licht staan

17 april 2021

Durf jij jezelf te laten zien? Wie je echt bent. Vanuit je hart. Zonder opsmuk, maar wel voluit, in het licht staan.

Klik met de trainer

12 maart 2021

Wist je dat we met iedere deelnemer altijd vooraf persoonlijk kennismaken? De klik met de trainer is belangrijk.

Gelijkgestemden bij elkaar

17 september 2020

Iedere keer weer ervaren we dat de deelnemers een goede aansluiting vinden bij elkaar.

Loslaten van perfectie

20 juni 2020

"Je leert er je bewustzijn te verruimen, eerlijk naar jezelf te kijken en andere perspectieven te zien."

In de flow komen

26 mei 2020

Tot in mijn diepste vezel ben ik alert, ben ik aanwezig. Zit ik in het moment. Ervaar ik mezelf, in mijn lichaam.

Waar kan Doyo jou bij helpen?

Programma Zelfontwikkeling voor particulieren en zelfstandig ondernemers

In dit verhelderende programma met 6 trainingsdagen in 3 maanden leer je jezelf beter kennen en begrijpen. Je ontdekt wat je in de weg zit. Stap voor stap oefen je dit los te laten, wat veel ruimte geeft. Je voelt de aarde weer onder je voeten. Je hebt aandacht voor wat je werkelijk wilt, kunt uitblinken in waar je goed in bent en je staande houden in stormachtige situaties.

Voor werkgevers en professionals

We trainen professionals weg van de werkplek, in programma’s met impact. Voor elke training geldt dat we vooraf kennismaken. Het is goed om elkaar te zien, gevoel te krijgen bij wat er (echt) speelt en wat daarop aan zou sluiten. Het definitieve besluit volgt pas daarna. Zoals het hoort. Je kunt rekenen op korte lijntjes en duidelijke afspraken: je hebt van aanvang tot en met afronding te maken met een vast contactpersoon.