Blog

Twee belangrijke elementen om meer assertief te zijn in je dagelijkse leven.
In jouw leven ben jij de belangrijkste persoon. Dat klinkt misschien gek, omdat je onderdeel bent van verschillende groepen: een klas, een gezin, de samenleving. Daarin is het belangrijk rekening te houden met anderen, zodat er in goede harmonie samenwerking kan ontstaan.

In goede harmonie…

Misschien wel de meest basale vraag met het allermoeilijkste antwoord. Wie ben jij? In een voorstelronde zou je je naam zeggen. Je gooit je leeftijd in de groep en waarschijnlijk je beroep. Verder ben je misschien een vader of een moeder, en in ieder geval een zoon of dochter, maar dat spreekt voor zich.  

Vermomde positieve eigenschappen 
In een sollicitatiebrief…

Een aantal jaar geleden werd ik wakker. Ik bedacht me eindelijk het belangrijkste ooit: Ik moet beter voor mezelf zorgen. Zoiets wat je weleens denkt, maar misschien nooit doet, voor een langere periode dan. Herkenbaar? Ik werkte al jaren onmogelijke werkweken en plande elke minuut van de dag zorgvuldig in. Zoveel tijd moest ik voor mijn kind zorgen, zoveel tijd moest ik werken en dan had…

Het is fijn om te kunnen gaan met lastige situaties, om breder naar de wereld te kijken, om jezelf en je eigen kwaliteiten beter te leren kennen. Om te oefenen met je intuïtie en een eigen mening te leren vormen. Om in jezelf te geloven en daardoor meer zelfvertrouwen te hebben. Om op een goede manier voor jezelf (en misschien zelfs ook voor anderen) op te komen, door duidelijk je grenzen aan te…

Het begon vorige week bij het seminar van Sensei Jesse Enkamp. Iemand die vol enthousiasme en ogenschijnlijk moeiteloos, bijzonder inspirerend les geeft. Hij zette niet alleen de hele groep gemotiveerd aan het trainen, maar bracht ook een fijne verhouding in achtergrond en het fysieke leergedeelte. Hij had oog voor de groep én het individu en was uitgesproken over zijn overtuigingen. Veel bewondering…

Zondag organiseerde Karate Moerdijk een groot toernooi. Jeugdige karateka’s van zes karatescholen waren uitgenodigd deel te nemen. Van te voren probeerden we alles te regelen en vooral ook te ondervangen. We deelden de kinderen zo eerlijk mogelijk in, op niveau, lengte en gewicht. We instrueerden coaches, vrijwilligers en scheidsrechters.…

Er zijn van die dingen waar je iets aan kunt doen. En van die dingen waar je helemaal niets aan kunt doen. 

Niet kunnen lopen
Zo’n negen jaar geleden stapte ik uit het vliegtuig van een vakantie in Aruba. Weer op Nederlandse bodem. Mijn voeten sliepen. De week erna nog steeds. En de week daarna tintelden mijn benen. De huisarts zei dat ik waarschijnlijk…

Uit 'Toen ik eindelijk durfde'.

Op Facebook zag ik laatst ‘before and after’-foto’s van een model dat er na tien jaar nog minstens zo fris en fruitig uitzag als vroeger. Zonder Photoshop. Het leek me een leuk experiment. Foto’s van tien jaar geleden opgraven en vergelijken met nu.

Ik bekijk de foto’s…

Wat voel ik me ineens oud, ondertussen ben ik maar liefst twintig jaar karateka. In die tijd heb ik deze twee vragen het vaakst moeten beantwoorden:
‘doe je aan wedstrijden?’
en ‘wat is de kleur van je band?’
Iemand vroeg me ooit eens, wijzend naar mijn zwarte band: ‘is die echt?’
Ik snap dat wel. De zwarte band heeft ook iets magisch.

De waarde van…

En toen… zat ik nog maar 2 kilo van mijn streefdoel verwijderd. In een jaar tijd wilde ik 30 kilo verliezen. Al 28 kilo’s heb ik van me afgeschud. Nog ruim 5 weken voor die laatste 2 kilo. Ik wil niet zeggen dat het gemakkelijk was. Maar wel veel gemakkelijker dan ik ooit dacht. Het aloude iets oprecht met je hele hart wensen en dan loslaten. Het lot een beetje het werk laten doen, waarbij ik overigens…