Persoonlijk leiderschap is veerkrachtig zijn bij tegenslagen en prioriteit geven aan wat voor jou belangrijk is. Met (meer) rust en zelfvertrouwen.
Bij Doyo Trainingen leren professionals dit te vergroten in een totaalbenadering met inzichten en handvatten die raken.
Doyo Trainingen is er voor werkgevers die willen investeren in persoonlijke ontwikkeling en op zoek zijn naar een betrokken partner die maatwerk levert.
Focus in onze trainingen ligt op persoonlijk leiderschap, duurzame inzetbaarheid en omgaan met agressie.
"Niet lullen, maar poetsen." zeggen ze in Rotterdam. En daar kan ik me goed in vinden. Ik houd van pragmatiek. Begrijpen waar het om gaat, en er dan ook echt mee aan de slag gaan.Waar ik absoluut niet van houd: oeverloze bijeenkomsten. ...
Nu nog even weinig kan, is het misschien een mooi moment om vooruit te kijken. Naar bijzondere avonturen die je later dit jaar nog wèl kunt beleven. Zoals het retreat dat we vanaf 6 september organiseren. Een volledige week om jouw persoonlijk leiderschap te vergroten. ...
Hoe ik die omschakeling maakte? Stap voor stap. In alle onzekerheid, met bijkomende angsten en zorgen. En een pauze in de omzet. Maar er was geen plan B. Dit was het plan, wist ik in mijn hart. En de enige manier was er doorheen. Door alle twijfels, onzekerheid, MS, uitputting, griepjes en migraines...
De Masterclass Persoonlijk Leiderschap duurt 30 minuten, en is helemaal gratis. Je kunt hem kijken wanneer je dat maar wilt. Zodat je weet op welke niveaus je zelf impact kunt maken, een psychofysieke oefening kunt ervaren en met zes activatie-tips zelfs aan de slag kunt....
Wil je stappen maken in je persoonlijke ontwikkeling, veerkrachtig zijn bij tegenslagen, en in je dagelijkse leven meer rust en zelfvertrouwen ervaren? Op een manier die inspirerend, motiverend, maar vooral ook praktisch en effectief is? ...
Ik hoef de massa niet te bereiken. Het geeft niet als de meeste mensen niet verder klikken. Misschien bereik ik jou, en een paar gelijkgestemden. Dat maakt de impact van de cursus groter....
Wist je dat er een verschil zit tussen willen en verlangen? Iets willen is vaak (onbewust) een quick fix, om zonder al te veel moeite een bepaalde tevredenheid te bereiken. Waar je werkelijk naar verlangt gaat vaak om datgene wat je wilt onder het oppervlakkige willen. ...
Soms is het goed niet door te rammen om het allemaal maar voor elkaar te krijgen. Het kan zelfs efficiënter zijn even op adem te komen en te ontdekken hoe je de dingen anders kunt doen. In stilte wandelen in de natuur. Op adem komen. ...
Het belangrijkste wat ik heb geleerd van mijn eigen tegenslagen en obstakels? Het hielp in te zien dat het niet gaat om het temmen van de golven, maar om het wendbaar zijn - als een surfer op die golven....
Cursist Esther na de cursus Persoonlijk Leiderschap: "Niet alleen ervaar ik nu meer ontspanning en rust, maar ik heb ook een begin gemaakt met het loslaten van mijn perfectionisme."...
Vanaf september/oktober kun je weer deelnemen aan deze cursus om actief je persoonlijk leiderschap te vergroten. Maar... waarom zou je dat doen?...
Met z’n allen gaan we momenteel door een pandemie heen. Bedrijven hebben het zien te redden. De crisis overleven. En dan. Opbouwen. Duurzaam opbouwen lees ik her en der. Om de economie duurzaam en sociaal te maken. Waar begint dat precies?...
Fabiana is een bijzonder mooi mens. En ik heb het geluk dat ze ook nog eens cursist is in de lopende cursus Persoonlijk Leiderschap. Vanochtend las ik haar ongelofelijke verhaal en de inzichten die ze opgedaan heeft. ...
Het is fijn om, al is het maar een paar minuten op een dag, even echt tijd voor jezelf te nemen. Tijd om even stil te staan, bij je eigen lichaam, hoe je je voelt, je eigen gedachten. Om daarna waarschijnlijk met veel meer ontspanning je dag te vervolgen. ...
Er kan in een decennium zo vreselijk veel gebeuren, en je kunt op de laatste plaats al van te voren niet beloven dat je op dag 3.652 nog precies hetzelfde denkt en doet als op dag 1. ...
Jaren geleden wenste ik licht en lucht. Ik wist dat een aantal gebeurtenissen een diepe impact op me hadden gemaakt en dat ik ongelofelijk veel tijd in mijn eigen hoofd spendeerde. Niet in het hier en nu....
Ben je weleens dicht bij je doel gekomen en heb je jezelf toen tegen gewerkt? Angst voor succes is een veelvoorkomend fenomeen...
Soms voel ik me voor de helft af. Enerzijds doe ik waar mijn hart van zingt, ik hou van de vrijheid, creativiteit, connecties en verdieping die het me brengt. Ik voel me gelukkig met mijn man, kind en familie....
Er is niemand zoals jij en dus niemand die precies weet wat jij hebt meegemaakt of hebt moeten doorstaan om te zijn waar je nu bent. Jezelf autoriteit, verantwoordelijk maken, verandert alles....
Afgelopen zondag rende ik door de regen naar huis. Het was een klein stukje vanaf het treinstation. Ik lachte hardop. Het was voor het eerst in twee jaar dat ik rende zonder de MS in mijn benen te voelen. Geen verlamming, geen verzwaring, geen tintelingen....
Uit ervaring weet ik dat mensen super ver kunnen komen op wilskracht. Zelf heb ik dat jarenlang gedaan. Ik had een verschrikkelijke drive (vanuit een drift om mezelf te bewijzen) en energie voor tien....
Vroeger dacht ik dat je voor een slank lichaam moest afzien. Keihard lijden en doorstaan. Pas als ik zwaar oncomfortabel en buiten adem mijn rondje had uitgerend ervoer ik een klein moment van euforie. ...
Al enige jaren beschouw ik mezelf als iemand die niet van ‘crap’ houdt. Ik doe niet mee aan spaaracties, heb afgezien van wat boeken geen echte verzamelingen en ik mijd tierelantijntjes en frummels als de pest. Toch blijkt weer, dat in diezelfde jaren bij mij thuis, magischerwijs zooi aan het ne...
Misschien wel de meest basale vraag met het allermoeilijkste antwoord. Wie ben jij? In een voorstelronde zou je je naam zeggen. Je gooit je leeftijd in de groep en waarschijnlijk je beroep. Verder ben je misschien een vader of een moeder, en in ieder geval een zoon of dochter, maar dat spreekt voor ...
Een aantal jaar geleden werd ik wakker. Ik bedacht me eindelijk het belangrijkste ooit: Ik moet beter voor mezelf zorgen. Zoiets dat je weleens denkt, maar misschien nooit doet, voor een langere periode dan. ...
Na het delen van de zo vrolijke en relaxte foto's van een fantastische mini break met man en kind, wil ik ook graag de niet-zo-fantastische kant vertellen. Want die hoor je niet vaak, op social media. En die kant is er wel degelijk....
Met vlagen voel ik me heus wel gefrustreerd en beperkt door de MS. Ik was zo sportief, zoveel aan het werk, had zo’n bewegelijk leven. En nu, wéér. Er is namelijk iets dat je wel kunt doen, ook al lijkt geen enkel medicijn te werken. Het heeft me anders in het leven doen staan en ik werk nu effi...
Vanmiddag haalde ik oliebollen bij de bakker. Ze probeerde me nog te verleiden tot het inslaan van appelbollen. Ik twijfelde, maar dat zou iets te veel buffelen opleveren, om vlak voor het nieuwe jaar alles in mijn buik te krijgen. Soms volstaat vijf oliebollen en twee appelflappen de man ook gewo...
Vanmiddag werk ik achter mijn laptop in een koffiezaakje. Mijn ogen voelen moe. Mijn ogen voelen al de hele week moe. De rest van mijn lichaam trouwens ook....
Zondag organiseerde mijn karateschool Karate Moerdijk een groot toernooi. Jeugdige karateka’s van zes karatescholen waren uitgenodigd deel te nemen. Van te voren probeerden we alles te regelen en vooral ook te ondervangen. We deelden de kinderen zo eerlijk mogelijk in, op niveau, lengte en gewic...
Er zijn van die dingen waar je iets aan kunt doen. En van die dingen waar je helemaal niets aan kunt doen....
Vandaag bedacht ik me dat ik langer onderneem, dan dat ik ergens gewerkt heb. Ondanks dat het op dat moment niet zo voelde ben ik vrij jong gaan ondernemen. Het in loondienst werken bij een megagrote organisatie paste totaal niet bij me. Het had me wel veel gebracht: ik wist wat ik wilde en vooral...
Begin dit jaar gaf ik mezelf een ultimatum: volgend jaar is er 30 kilo af. Dit misschien wat ongebruikelijke getal kwam niet zomaar uit de lucht vallen. Mijn zwangerschap beloonde me met 22 extra kilo’s, voornamelijk op en rondom mijn buik. ...
Voor het eerst in jaren zetten we in onze nieuwsbrief: ‘relaxt de herfst in’. Normaal gesproken zijn we al volop in de stress met de voorbereidingen voor de kerstshow, een groot spektakel. Nu niet. We doen het even kalm aan. Geen kerstshow dit jaar. Geen eindejaarsrace. Het lijkt alsof we een b...
Wendy kwam bij mij in de klas, toen ik in groep 4 van de basisschool zat. Ze was duidelijk anders dan andere meisjes. Verlegen, met sluik haar, keek ze veel naar de grond, ze had moeite de klas bij te benen en haar achternaam rijmde op ‘sloom’....
“Misschien Chantal, moeten we dat verhaal bewaren voor je vólgende boek.” Verbaasd kijk ik haar aan. Niet dít boek, maar het volgende boek. Ze meent het. Haar stelligheid brengt me in de wolken en tegelijkertijd moet ik oppassen dat mijn hoofd niet gaat tollen....
Sinds een aantal maanden geven we karateles aan jongvolwassenen met een verstandelijke beperking binnen onze club: G-Karate. Op de één of andere manier vind ik dat die naam niet de lading dekt....
Als kind was ik niet goed in sport. Zowel op schoolgym, als op gymgym was ik, by far, de allerslechtste van de klas. Ik kukelde van de evenwichtsbalk, voelde me dolgelukkig als ik de andere kant van de kast haalde en het zweet brak me uit als ik een koprol moest doen. ...
Lang had ik een druk bestaan, waarin het halen van deadlines en afspraken nodig leek om te overleven. Het voelde alsof ik pas nuttig was als ik het druk had. Ik legde alles opzij om ’s avonds de laatste to do van het lijstje te kunnen strepen en uitgeteld naar bed te gaan. ...
Als kind was ik extravert en hield ik ervan buiten mijn comfort zone te treden. Sterker nog, volgens mij had ik amper een comfort zone. Ik stond op ieder podium dat ik tegenkwam....
Het boek: ‘Toen ik eindelijk durfde’ gaat het over veel meer dan een zoektocht naar geluk.
Het gaat over mezelf oprapen en over doen wat ik vind dat ik moet doen, vanuit mijn hart.
