fbpx

Verdieping in jezelf

De verandering die bij jezelf begint

Ben je klaar om de verandering te zijn die je wilt zien in je leven? In het Programma van Zelfontwikkeling helpen we je ontdekken wat je tegenhoudt en ga je dit doorbreken.

In drie maanden tijd leer je los te laten wat niet bij jou hoort en te versterken wat wel van jou is. Je wordt eigenaar van je eigen verhaal. Je voelt je vrij om ontspannen jezelf te zijn en te doen wat bij jou past.

Zes intensieve, verhelderende trainingsdagen

Twee individuele sessies met de trainer

Inspirerende theorie, praktijk en ervaring

In een kleine groep (vier tot zes deelnemers)

Buiten de gebaande paden met Doyo

Doyo Trainingen is een specialistisch trainingsbureau met de missie om jou verder te brengen. Onze nuchtere en pragmatische aanpak, met fundamentals uit Oosterse filosofie, helpt jou in jezelf te verdiepen en zorgt voor meer rust en zelfvertrouwen. Je doet ervaringen op die zo raken, dat tranen van opluchting niet ongewoon zijn.

Alsof je een zware jas van je afschudt.

Een geweldige intensieve ervaring die veel heeft bijgedragen aan een bewustere manier van leven.
Nicole van der Velden

Het Programma voor Zelfontwikkeling is luxer dan ooit. De inhoud klopt. Waarmee maken we extra het verschil?

Lees meer...

19 mei 2023

Het is heel menselijk: dat verlangen om een 2.0-versie van jezelf te zijn.

Lees meer...

21 april 2023

Met meer (zelf)vertrouwen ontspannen jezelf zijn? Kom naar onze inspiratie-sessie op vrijdag 23 juni.

Lees meer...

16 april 2023

De meeste agressie komt voort uit frustratie bij mensen zoals jij en ik. 

Lees meer...

30 maart 2023

Veel mensen willen slank en sterk de zomer in. Dat kan. Veel mensen willen een minder druk bestaan. Ook dat kan.

Lees meer...

8 februari 2023

Op komen dagen èn mentaal aanwezig zijn, maakt het leven substantieel veel leuker en interessanter. 

Lees meer...

14 januari 2023

Imperfecties kunnen je sterker maken, als je het toelaat. In Japan noemen ze dit principe wabi-sabi.

Lees meer...

9 januari 2023

Veel mensen vinden de maand heel gezellig, maar met vlagen de decemberdruk wel overweldigend.

Lees meer...

12 december 2022

Nu het jaar op z’n einde loopt, denken veel mensen automatisch aan wat ze willen veranderen.

Lees meer...

26 november 2022

We gaan buiten de gebaande paden, maar we zijn ook ver weg van kantoortuinen. In een veilige setting.

Lees meer...

21 oktober 2022

Wat wil je eigenlijk doen? Niets is zo dodelijk voor menselijke vreugde en creativiteit, als sleur (en oeverloze verplichte vergaderingen).

Lees meer...

30 september 2022

Om je voor te bereiden op je gesprek, helpen we je met deze 5 tips om coaching aan te vragen bij je werkgever. 

Lees meer...

25 september 2022

Maar wat doen wij? We gaan juist excessief zitten nadenken. En we lopen vast. Het gaat niet meer vanzelf. 

Lees meer...

15 september 2022

Een half jaar geleden rondde Ronald de cursus af. Toen hij instapte was hij zoekende. Er zat zoveel meer in hem, dat niet in zijn werk tot uiting kwam.

Lees meer...

14 september 2022

Je druk maken verandert nooit iets in welke situatie dan ook. Behalve dan dat je jezelf ermee hebt. Je kunt tragedie niet voorbeleven.

Lees meer...

13 september 2022

Er is bijna niemand geweest die niet een traan heeft gelaten. Vooral de laatste trainingsdag staat er berucht om.

Lees meer...

26 augustus 2022

Geef je niet gewonnen bij tegenslagen en teleurstellingen. Er is altijd een manier om waar te maken waar je werkelijk naar verlangt....

14 augustus 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn? En zie je er tegenop iemand te confronteren of wat stelliger je grenzen aan te geven? ...

29 juli 2022

Ondanks de identiteit die we allemaal hebben geconstrueerd: jij bent nog steeds degene die bepaalt wie je precies bent en wat daarbij hoort. ...

18 juli 2022

In de opvallende afscheidstoespraak van Sebastian Vettel vertelt hij wie hij nog meer is dan alleen die viervoudige wereldkampioen. ...

14 juli 2022

De natuur, de stilte en bepaalde oefeningen helpen je. Om helemaal in het nu te zijn. Alleen met jezelf bezig te zijn. Dat geeft energie. ...

30 juni 2022

Hoe lekker zou het zijn als je het ‘moeten’ er vanaf mag halen? Weer tijd voor wat je wilt. Even uit de automatische piloot. ...

25 juni 2022

Als je steeds beter weet wie je bent en je voelt dat dat in zichzelf helemaal goed is, dan haal je daar vanzelf meer zelfvertrouwen uit. ...

11 juni 2022

Een klein groepje maakt het snel persoonlijk en vertrouwd. Je hebt de ruimte en vanzelf ook het gemak iets van jezelf kwijt te kunnen....

2 juni 2022

Greenjobs is de grootste vacaturebank voor duurzame vacatures in Nederland. We spraken Greenjobs over het belang én de impact van een duurzame baan. ...

22 april 2022

De verdieping in jouw persoonlijke ontwikkeling, jouw traject moet ook persoonlijk zijn. Het gaat namelijk over jou....

31 maart 2022

Terwijl je je schat zoekt ontdek je dingen die je nooit zou hebben gevonden als je niet de moed had dingen te doen die onmogelijk leken....

22 februari 2022

"Die eerste dag was als een deur die werd opengetrapt, door onze onderlinge openheid en door ons durven kijken naar onszelf."...

17 januari 2022

Misschien gelooft je familie wel in ‘doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg’ en zijn zij niet enthousiast over jouw dromen of ambities. ...

7 januari 2022

Als je huis in brand staat, kun je die maar beter eerst blussen. De crisis te boven komen. Maar wat als je voor je gevoel iedere dag wel een crisis weg te werken hebt? ...

29 december 2021

Kunnen doen wat je wilt, vanuit wie je bent. Dat gevoel van weer helemaal in charge zijn, wat ruimte geeft voor ideeën, inspiratie en actie....

21 december 2021

Misschien is achtergrondruis voor jou deel van het gewone leven, waarbij je bijna een continue gevoel van onbehagen of ontevredenheid ervaart....

16 december 2021

De valkuil als je alles probeert op te lossen met denken: je kunt zomaar de mooiste ingevingen missen. Er is meer dan je verstand....

11 december 2021

Ben je voor je gevoel altijd naar een doel aan het toewerken? Met de gedachte als je dát bereikt hebt, je dan gelukkig bent. Of rust hebt?...

8 december 2021

Een echte verandering gaat ver voorbij die quick fix. Het gaat om het vergroten van je bewustzijn. Om te onderzoeken waar je werkelijk naar verlangt....

5 december 2021

Daar is een simpel antwoord op, dat je diep van binnen ook wel weet. Je bent snel betrokken. Je geeft erom. Je vindt het belangrijk wat mensen van je (werk) vinden, of dat iets rechtvaardig is. ...

1 december 2021

Als ondernemer werk je samen met anderen. Maar er is vaak niemand die ‘op je let’. Of je jezelf niet voorbij loopt. Of je echt aan het doen bent wat je ‘moet’ doen. ...

12 november 2021

In het weekend was ze genoodzaakt bij te bijtanken, om de nieuwe werkweek weer aan te kunnen. Verlangend naar vakanties. Naar rust en vrijheid. ...

6 november 2021

Om dat groeiproces in een overzichtelijke periode concreet aan jou over te dragen, moet het programma niet alleen 'goed' zijn. Die moet op zijn minst magisch zijn. ...

29 juli 2021

Met het plotse uitschakelen van het werk - dat onbewust in je hoofd nog wat kan doorsudderen - is de knop naar ontspanning vaak niet automatisch omgezet. ...

22 juli 2021

Je wilt verder, herstellen en achter je laten. Hoe laat je je burn-out, ziekte, die vervelende scheiding of die uit de hand gelopen ruzie goed achter je?...

22 juni 2021

Misschien ben jij ook wel zo gewend geraakt aan van alles op te lossen met je verstand, dat je niet meer gewend bent naar je gevoel te luisteren. ...

1 mei 2021

Wat levert dat op? Professionals die met een breder perspectief kunnen kijken, dagelijks vrijheid ervaren, beter in staat zijn ook de lastige gesprekken te voeren....

29 april 2021

Stel: je overweegt het programma persoonlijk leiderschap. Wat kun je verwachten? Hoe ziet een trainingsdag eruit?...

20 april 2021

Durf jij jezelf te laten zien? Wie je echt bent. Vanuit je hart. Zonder opsmuk, maar wel voluit, in het licht staan. Verwijzend naar waar je gepassioneerd over bent. ...

17 april 2021

Je kunt heel veel weten, heel veel bereiken en heel veel hebben. Maar hoe beleef je het leven? Misschien wel niet zo zorgeloos en tevreden als dat je zou willen. ...

16 april 2021

Oma's zeggen: "Ook dit gaat voorbij." Misschien gaat het coronavirus zelf niet weg. Maar wel de manier waarop we ermee omgaan, en wat de impact ervan op ons zal zijn. ...

24 maart 2021

Het gevoel dat je begrepen wordt en het vertrouwen dat je wilt hebben dat de trainer je ook daadwerkelijk verder kan helpen. Het is fijn als je dat vooraf weet....

12 maart 2021

Je kunt met de beste intenties je dag starten, maar als je enorm gevoelig bent voor kritiek van anderen, kun je al snel broodnodige energie verliezen. ...

9 maart 2021

Iedere keer weer ervaren we dat de deelnemers een goede aansluiting vinden bij elkaar. Gelijkgestemden zijn. Gedreven professionals. ...

17 september 2020

Gun het jezelf even op adem te komen en te ontdekken hoe je de dingen anders kunt doen. En te merken dat tijd voor jezelf nemen juist heel efficiënt is. ...

1 augustus 2020

Esther schreef na de trainingsperiode: "Niet alleen ervaar ik nu meer ontspanning en rust, maar ik heb ook een begin gemaakt met het loslaten van mijn perfectionisme."...

20 juni 2020

Tot in mijn diepste vezel ben ik alert, ben ik aanwezig. Zit ik in het moment. Ervaar ik mezelf, in mijn lichaam. En zie ik die ander, ook in diepe concentratie....

26 mei 2020

Juist nu is het goed om fit en met elkaar verbonden te blijven. Op deze manier heb je alsnog een echte afspraak om te sporten, met anderen....

21 maart 2020

Doyo Trainingen is sinds 2020 aangesloten bij de Leerfabriek. Een netwerkorganisatie van professionals op het gebied van leren en ontwikkelen....

6 maart 2020

De officiële opening van het jaarlijkse project van de Gemeente Moerdijk, zodat alle leerlingen voorbereid naar de middelbare school gaan....

4 maart 2020

Hoe vaak betrap jij jezelf erop dat je toch met iets bezig bent dat niet belangrijk voor je is? In dit artikel geven we je 6 tips, zo stel je prioriteiten....

9 april 2019

Veel mensen ervaren stress omdat ze denken geen struggles of problemen te mogen hebben. Maar problemen laten ons groeien....

11 maart 2019

Raak je tijdens een gesprek te gemakkelijk op een zijspoor? Dan heb je wellicht iets aan onze 7 tips om effectief te communiceren....

6 februari 2019

In dit artikel geven wij 5 tips in gesprekstechnieken zodat jij jouw boodschap duidelijk en zelfverzekerd kunt overbrengen. ...

31 januari 2019

Een burn-out voorkomen is misschien niet iets waar je dagelijks mee bezig bent. Maar het voorkomen van een te zware belasting is enorm waardevol....

25 januari 2019

Zelfvertrouwen is de basis voor een gelukkig leven. Daarom delen we graag deze 8 oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten....

4 januari 2019

Meer zelfvertrouwen voor kinderen zorgt ervoor dat zij op een goede manier voor zichzelf op kunnen komen en hun grenzen kunnen aangeven....

31 juli 2018

De Gemeente Moerdijk heeft afgelopen week bekend gemaakt de doorstart van Doyo Proof in de gemeente mogelijk te maken met een subsidie....

3 april 2018

Vandaag is het project Sterker Barendrecht officieel afgetrapt op CBS De Hoeksteen Barendrecht, in bijzijn van wethouder Van der Linden....

7 november 2017

Het project Doyo Tijgers is in volle gang: tientallen enthousiaste kinderen doen al mee aan de sportlessen voor peuters en kleuters....

23 maart 2017

In de komende twee jaar kunnen peuters en kleuters in de hele gemeente Moerdijk kennismaken met het project Doyo Tijgers. ...

23 december 2016

Na de zomervakantie breidt het project Doyo Proof binnen de gemeente Moerdijk uit naar dubbel zoveel scholen. Dan zijn 18 scholen Doyo Proof....

11 augustus 2016

Op zaterdag 17 september organiseren we het Sport en Food Festival in Zevenbergen. Een dag vol sport, spel, lekkere hapjes en drankjes....

16 juli 2016

Op 12 mei starten we met Krijger Training: met als hoofddoel dat kinderen meer zelfvertrouwen krijgen en leren met pesten en groepsdruk om te gaan....

8 april 2016

Doe Effe Normaal is het jaarlijkse project van de Gemeente Moerdijk, zodat alle leerlingen uit de groepen acht voorbereid naar de middelbare school gaan....

1 april 2016

Vandaag ging het project Doyo Proof officieel van start op basisschool De Regenboog in Zevenbergen onder begeleiding van onze trainers....

2 februari 2016

Voel de vibe van onze trainingen:

  • "Ik ben me bewust van mijn niet-helpende overtuigingen en heb geleerd daarmee om te gaan, waardoor ik me zekerder voel en zie dat ik tot meer dingen in staat ben dan ik dacht."

    Yentl Joosten

  • "Een boeiende reis naar meer bewustwording met mooie inzichten. De energie die ik krijg van uit mijn comfortzone stappen kan ik nu vaker inzetten."

    Anita van de Luijtgaarde

  • "Het antwoord waarnaar ik al jaren op zoek was. Door uit te vinden wat voor mij nu echt belangrijk is en de handvatten te krijgen om dat in de praktijk te brengen, bracht mij veel meer rust en positiviteit."

    Natascha Eland

  • "Ik stapte het programma in met veel chaos in mijn leven, was vaak gespannen en had mijn zaakjes niet op orde. Ik stapte het programma uit met rust, harmonie en balans."

    Emma Budding

  • "Dit programma heeft diepgang en leert naar jezelf te kijken zoals ik dat nooit eerder gedaan had. Nu - ruim 4 weken na de afronding - merk ik dat de struggles waar ik bijna dagelijks tegenaan liep voor een groot deel écht zijn verdwenen."

    Manon Brasser

  • "Dit programma is voor mij een eye-opener in veel opzichten geweest. Het is mij gelukt niet meer in mijn oude patroon te vallen. Niet meer mee te doen aan de rat-race."

    Marjolein van Beuningen

  • Alles in het programma draagt bij aan het laten landen van de gedachten en vooral ook het voelen van alle emoties die los komen. Een geweldige intensieve ervaring die veel heeft bijgedragen aan een bewustere manier van leven.

    Nicole van der Velden

  • "Ik voelde me uitgeput vooraf. Het programma leerde me beter te balanceren: een richting uitzetten zonder enkel te focussen op het eindresultaat."

    Fabiana Toni

  • "Op verschillende manieren liet het programma me nadenken over wie ik ben, en wat ik wilde. Nu, een jaar later zijn er best wat dingen veranderd. Een nieuwe baan is daarbij de grootste verandering."

    Werner Hagens

Onze trainingen

We verzorgen trainingen in twee categorieën:

> persoonlijke ontwikkeling

> omgaan met agressie

In beide kun je verschillende trainingsvarianten volgen.

In persoonlijke ontwikkeling is het Programma voor Zelfontwikkeling ons (uit)gevonden Holy Grail èn de training met de grootste impact. Alle quotes die je leest komen van deelnemers aan dit programma.

De andere varianten zijn goede kennismakers voor werkgevers: de (korte) interactieve sessie of een bijzonder inspirerende trainingsdag voor teams.

De trainingen omgaan met agressie verzorgen we bij werkgevers, en altijd op maat: afgestemd op de organisatie en de meest voorkomende scenario’s.

Call Now Button