Versterk jezelf van binnenuit
Waar ontwikkeling niet bedacht wordt, maar gevoeld.
Je werkt met mensen. Je geeft, voelt, beweegt mee met wat er om je heen gebeurt, met alles wat dat van je vraagt. Soms helpt het om stil te staan. Om jezelf te versterken, zodat je kunt werken zoals jij dat het liefste doet: stevig vanuit wie je bent, wat je kunt en waar je voor staat.
Wat je leert werkt pas als je het niet alleen snapt, maar ook doorleeft. Daarom werken we met ervaringsgerichte oefeningen die je helpen inzichten eigen te maken en te verankeren. Niet als losse technieken, maar als onderdeel van jouw eigen proces. Met volle aandacht.
Weerbaar worden, en dan ook zijn.
Wat als kracht niet betekent dat je harder vecht, maar dat je meer grond onder je voeten voelt? Op een plek waar je even niets hoeft uit te houden of hoog te houden. Waar je onderzoekt wat spanning geeft, wat juist ruimte brengt en hoe je keuzes maakt die bij jou passen. Je voelt wat van jou is, en wat je mag laten. Je komt dichter bij je eigen grond.
In ons programma Zelfontwikkeling ontdek je opnieuw wat jou richting geeft. Wat je inspireert, wat je onderscheidt en wat je verder brengt in werk én leven. Je leert steviger te staan vanuit rust in je lijf, helderheid in je hoofd en vertrouwen in je hart. Niet door weerstand, maar door aanwezigheid. Je merkt onderweg dat je niet alles hoeft op te lossen – soms brengt aandacht meer dan actie. En alles wat je leert, werkt door omdat het voortkomt uit jou.
Rustig kennismaken
Een uur om te landen.
Voor een persoonlijk ontwikkelingstraject is het belangrijk dat je kunt voelen of het klopt. Daarom ben je welkom voor een open gesprek – zonder verwachtingen. Wij luisteren naar hoe het nu met je gaat, wat er speelt en waar je naartoe wilt. Vaak gebeurt er al iets in dit uur: een andere kijk, wat meer ruimte of de rust om even bij jezelf te komen. Zo proef je of Doyo bij je past, zonder dat je ergens aan vastzit.
Wat hier begint, werkt nog lang door
Geweldige intensieve ervaring
”Alles droeg bij aan het laten landen van de gedachten en het voelen van emoties die los komen. Een geweldige intensieve ervaring die veel heeft bijgedragen aan een bewuste manier van leven.”
Ik kan ineens meer dan ik dacht
“Bij Doyo leerde ik dat sterk zijn begint met accepteren wat er is. En van daaruit kijken wat je kunt, wat je wilt. Dan kan je ineens veel meer dan je zelf ooit dacht en met minder moeite.”
Het bracht me grote veranderingen
”Het liet me nadenken over wie ik ben, en wat ik wilde. Nu, een jaar later, zijn er best wat dingen veranderd. Een nieuwe baan is daarbij de grootste verandering.”
Teamtraining die jullie versterkt
We maken teamtrainingen voor mensen. Persoonlijk, aandachtig en afgestemd op wat er speelt in jouw organisatie. Voor scholen en duurzame werkgevers ontwerpen we programma’s die rust brengen te midden van alle drukte, ruimte maken om te herkennen wat klopt en beweging creëren waar dat nodig is. Met werkvormen die raken, verbinden en nog lang voelbaar blijven. Speciaal voor jouw team bedacht, met verrassend veel impact.
Omgaan met weerstand
Stevig blijven in complexe situaties
In deze training leer je hoe je rustig en doelgericht blijft wanneer situaties onder druk komen te staan. Je oefent met lichaamstaal, positionering en herkenbare praktijksituaties. Kleine aanpassingen maken veel verschil: je staat steviger, je reageert bewuster en je houdt het overzicht. Dat geeft veiligheid en vertrouwen.
TeamDag
Ruimte voor wat ertoe doet
Een dag weg uit de hectiek. Een plek waar gesprekken die blijven liggen wél gevoerd worden, waar je zonder druk kunt onderzoeken wat jullie verder helpt. Met lucht, beweging en momenten die verbinden voel je wat jullie nodig hebben. Dat maakt deze dag waardevol én praktisch.
Voor scholen
Versterking met aandacht en verdieping
Een school staat of valt met de mensen die er werken. Hun rust, hun kracht en hun vermogen om aanwezig te blijven in de dagelijkse dynamiek bepalen hoe veilig en stevig een school voelt. Daarom ontwerpen we programma’s die niet alleen iets leren, maar iets veranderen: in houding, aandacht en samenwerking.
Stilteweek voor teams
Een week die kalmeert en verdiept
Zodra je aankomt, valt de druk van je af. Geen agenda’s. Alleen ruimte, natuur en begeleiding die je team laat landen. In de stilte wordt voelbaar wat normaal overstemd raakt: wat belangrijk is en wat losgelaten mag worden. Dat geeft helderheid en een kalmte die nog lang nawerkt in je werk, je team en in jezelf.
We zijn trots op al onze opdrachtgevers
Doyo Trainingen is opgericht door Chantal
Ik gaf jarenlang les in karate. Niet alleen aan kinderen en volwassenen, maar aan mensen: ieder met een eigen verhaal. In de dojo draaide het nooit om ‘goed worden in een techniek’, maar om iets veel belangrijkers: stevigheid, doorzettingsvermogen, kalmte. En vooral: jezelf leren kennen, vertrouwen opbouwen en blijven staan als het leven anders loopt dan verwacht.
Die essentie leeft voort in alles wat we nu doen bij Doyo. De filosofie van karate – omgaan met weerstand, meebewegen zonder jezelf te verliezen – vormt de basis van onze trainingen. Je ontwikkelt kracht van binnenuit. Niet door harder te worden, maar door dichter bij jezelf te komen. Met rust in je lijf, ruimte in je hoofd en vertrouwen in je hart. Zodat je lucht voelt, richting vindt, en stappen zet die bij je passen.
Een plek waar je vanzelf tot rust komt
Vanaf het moment dat je aankomt, voel je het: hier mag het even anders. De ruimte is licht, ruim en uitnodigend. Je zit aan een grote houten tafel, kijkt uit op groen en merkt dat je vanzelf ontspant. Je hoeft hier niets te presteren. Binnen een paar minuten voel je: hier kan ik gewoon mezelf zijn. Door de plek. De rust. En door het warme welkom van de trainer.
Ervaringen bij Doyo
Verhalen van deelnemers. Kleine momenten, grote verschuivingen.