Programma Zelfontwikkeling
Weten wat voor jou klopt, en de moed om daarnaar te leven.
Je kunt precies uitleggen wat er mis is. Al drie jaar. Het uitleggen is nooit het probleem geweest. Ondertussen gaat de dag gewoon door.
Je voelt bij binnenkomst al wat er in een ruimte hangt, en je neemt het mee naar huis. Met je hoofd begrijp je waarom. En tóch loop je de volgende dag weer in dezelfde fuik.
Je hebt vast al iets geprobeerd. Een coach, een training, een paar goede boeken. Meestal bleef het bij praten. Hier zit je drie maanden lang met hooguit vier anderen aan tafel, en tussen de dagen door oefen je met wat je de vorige keer bij jezelf zag. Wat je de eerste keer maar net durfde te laten zien, durf je de tweede keer al iets meer. Met mensen die er net zo in zitten.
Wat dit met je doet
Je raakt je oude overtuigingen hier niet voorgoed kwijt. Je wordt er nog vaak aan herinnerd. Wat verandert, is hoe je erop reageert: minder uit angst of gewoonte, vaker uit wat je zelf belangrijk vindt.
Na dit programma zeggen mensen verschillende dingen. Dat ze eerder stoppen met uitleggen. Dat ze een vriendschap oppakten die allang was doodgebloed. Dat de één het contact met een ouder verbrak, en de ander het na jaren eindelijk weer opzocht. Dat ze ’s avonds de laptop dichtklappen zonder schuldgevoel. Dat iemand vroeg hoe het met ze ging, en ze niet automatisch ‘goed’ antwoordden. Dat ze nog steeds voelen wat er in een ruimte hangt, maar het niet meer mee naar huis nemen.
Je bent bang dat veranderen je iets kost. Je partner. Je kinderen. Je team, dat op je leunt zoals het altijd deed. Die angst verdwijnt hier niet. Wel merk je, tussen mensen die precies hetzelfde voelen, dat ze kleiner wordt dan je dacht.
Zes woensdagen in drie maanden
Je werkt in een groep van hooguit vijf deelnemers, zes volle dagen van 9.30 tot ongeveer 16.30 uur, ook buiten, op onze besloten locatie tussen Rotterdam en Breda. De dagen zijn niet inwisselbaar en bouwen op elkaar voort.
Dagen 1 en 2
Stoppen met uitleggen
De eerste dag begint met stil worden. Je kijkt de stem aan die je klein houdt, en je geeft jezelf alvast een tien, nog voordat je iets nieuws hebt gedaan. Aan het eind sta je buiten en merk je wat je lijf al wist voordat je hoofd het begreep.
Op dag 2 ga je terug naar waar je overtuigingen vandaan komen. Dat vraagt iets. En je zoekt uit wat je echt belangrijk vindt, in elke rol die je hebt. Niet wat je probeert te zijn. Wat je bent.
Dagen 3 en 4
Waarnemen zonder mee te gaan
Op dag 3 leer je je eigen gedachten waarnemen zonder er meteen achteraan te rennen. Je ziet hoe je jezelf beschermt in contact met anderen, en wat dat je kost. De dag eindigt buiten, met ademhaling en beweging.
Dag 4 gaat over de buitenwereld: mensen die iets van je vragen, situaties die je raken. Je onderzoekt wat er gebeurt tussen wat je voelt en wat je doet, want daar zit je keuze. Buiten laat je jezelf horen. Letterlijk, met je stem.
Dagen 5 en 6
Een stap naar voren
Op dag 5 oefen je met zichtbaar zijn. Iemand verspert je de weg, en je merkt hoe jij daar meestal mee omgaat. Je oefent een grens aangeven, rustig en stevig, zonder hard te worden. Aan het eind schrijf je je eigen code: waar je voor staat, wat er ook gebeurt.
Op dag 6 doorbreek je wat je wilt achterlaten. Letterlijk, en hoe verklappen we nog niet. Tot nu toe dacht je dat je het anders ging doen. Vandaag doe je het.
Wanneer de volgende groep start en wat het kost, lees je verderop.
Hoe dit in beweging blijft
Wat je hier onderzoekt, blijft niet in je hoofd. Je past het direct toe, in wat je doet, laat en zegt.
Tussen de dagen door heb je een opdracht, ongeveer een uur per week, op een moment dat jou uitkomt. Meestal is het een vraag die je een week in je achterzak hebt. Het antwoord hoef je niet meteen te vinden. Het is ook geen huiswerk dat ‘af’ moet.
Michiel kijkt wat jij nodig hebt, op de dag zelf en in de sessies tussendoor. Een van die sessies kun je bewaren voor als de zes dagen achter je liggen. Wandelend, als je wilt.
Besloten in het groen
Je rijdt de oprit op. Een wild konijn schiet het gras in. Binnen staat de grote houten tafel. Buiten aalscholvers op het water, en ergens een specht.
Verderop staat de dojo: een vloer van eikenhout, in elke hoek een natuurlijke paal, een schaduwdoek erboven. Kijk je naar het paadje, dan zie je door een tunnel van blauwe regen de tuin doorlopen tot aan het water.
Er is niemand die haast heeft.
Geen ervaringen zijn hetzelfde. Wel herkenbaar.
Er werd niet snel doorgegaan, maar juist vertraagd: wat gebeurde hier, wat liet je zelf zien? Die rake spiegel vond ik heel waardevol.
Thien Quê Nguyen
Destijds People Manager bij PostNL
Die eerste dag was als een deur die werd opengetrapt, door onze onderlinge openheid en door ons durven kijken naar onszelf.
Emma Budding
Schrijver en ondernemer
De training is nadrukkelijk niet gebaseerd op standaard theorietjes uit managementboeken, maar samengesteld op basis van zelf opgedane kennis en ervaring.
Eddy Correljé
Sr. Informatiemanager bij de Rijksoverheid
Wat het mensen bracht
Wat er na de zes dagen overblijft, schrijven mensen soms pas veel later op.
“Nu, ruim 4 weken na de afronding, merk ik dat de struggles waar ik bijna dagelijks tegenaan liep voor een groot deel écht zijn verdwenen.”
“Nu, 6 maanden later, kan ik zeggen dat het een uitstekende investering was.”
Fabiana Toni, docent Architectuur aan de TU Delft
“Op meerdere gebieden lijken voor mij nu de puzzelstukjes in elkaar te vallen.”
Arnold Zwijgers, adviseur in de technische automatisering
“Nu, twee jaar later, zou ik de training zo nog een keer doen.”
Meike van der Poel, projectmanager bij de Gemeente Rotterdam
Mensen uit deze organisaties deden dit programma
Wie er naast je staat
Michiel was jarenlang teamleider van techneuten, en de mensen-mens van dat team. Hij volgde dit programma eerst zelf, als deelnemer. Hij weet dus hoe het is om aan deze kant van de tafel te zitten.
Michiel neemt het eerste antwoord niet als het hele antwoord. Hij zoekt door tot iemand iets zegt wat echt over hemzelf gaat, niet afgezwakt en niet over een ander. Hij vindt het altijd.
“Veel mensen doen wat van ze verwacht wordt, omdat het zo hoort, of altijd zo ging. Maar dat maakt het nog niet de juiste weg.”
Michiel over zijn ervaring als deelnemer
Doyo is opgericht door Chantal
Mijn hele volwassen leven zocht ik hier al naar. Ik wist alleen niet wat het was, tot ik het zelf had neergezet. Ik werkte er twee jaar fulltime aan. In februari 2020 begon de eerste groep. Michiel zat in de derde groep. Sinds 2024 geeft hij het programma.
Eén-op-één zou dit programma te intensief zijn. Met vier of vijf mensen werkt het. Dat merk je pas als je erin zit.
Ook deelnemers die vooraf liever alleen aan de slag wilden, zeggen dat achteraf. Zelfs als ze onderweg ontdekken dat ze eigenlijk voor iets anders kwamen.
Wat is de investering?
Meestal betaalt je werkgever het programma, uit een opleidings- of ontwikkelbudget. Na de kennismaking sturen we een offerte met onderbouwing, die je kunt doorgeven aan je leidinggevende of HR. Je werkgever hoort alleen dat je meedoet, en op welke data.
Doordat de groep zo klein is, komt jouw vraag elke dag aan bod.
Voor je besluit, drink je eerst koffie met trainer Michiel. Een goed gesprek, verder niets. Pas thuis beslis je of je verdergaat.
Komende startdata
Start woensdag 20 januari 2027 (nog één plek)
- Woensdagen
- 20 januari, 3 februari, 17 februari, 3 maart, 17 maart en 31 maart
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Start woensdag 21 april 2027
- Woensdagen
- 21 april, 5 mei, 19 mei, 2 juni, 16 juni en 30 juni
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Eerst een kop koffie
Michiel plant graag een kennismaking met je in, met een kop koffie of thee. Om te voelen of dit traject op dit moment bij je past.
We reageren binnen één werkdag. Soms binnen twee uur.
Alleen een vraag? Bel Michiel gerust even: 06 5066 0770
Misschien vraag je je dit nog af
Is dit therapie?
Nee. We werken ervaringsgericht, niet klinisch. Voor sommige mensen is dit programma juist een aanvulling op therapie, voor anderen staat het er los van. Twijfel je of dit bij je situatie past, bespreek dat gerust in het kennismakingsgesprek.
Is dit niet zweverig?
Nee. Je oefent buiten en aan tafel, met je stem en je lijf, met situaties uit je eigen leven. Emma schreef achteraf: “Je blijft niet aan de randen van de oppervlakte hangen en tegelijkertijd stijg je ook niet op in het zweverige.” Lees haar hele verhaal.
Mijn werkgever betaalt, wat weten zij over wat ik hier deel?
Alleen dat je meedoet, en op welke data. Wat je in de groep deelt, blijft in de groep. Er gaat geen inhoud terug naar je werkgever.
Kan de investering vanuit een opleidingsbudget vergoed worden?
Bij de meeste organisaties waar wij mee werken, valt dit binnen een bestaand opleidings- of ontwikkelbudget per medewerker. We sturen desgewenst een onderbouwing mee met de offerte, zodat je dit intern kunt verantwoorden bij je leidinggevende of HR.
Wat is het verschil tussen dit programma en coaching?
Coaching werkt meestal met korte gesprekken, één op één, over langere tijd. Dit programma combineert gesprek met ervaring: je oefent, beweegt, en merkt in je lijf wat er verandert, niet alleen in je hoofd. Zes hele dagen voor jezelf, in een kleine groep, verspreid over drie maanden.
Kan ik dit ook één-op-één doen?
Nee, en dat is bewust. Eén-op-één sta je de hele tijd vol aan. In een groep van vier of vijf kun je even iets opschrijven, of iets laten bezinken terwijl een ander praat. Soms komt je beste idee juist dan. Of je hoort jezelf terug in wat een ander vertelt. Deelnemers die vooraf liever één-op-één wilden, zeggen dat achteraf ook.
Hoeveel tijd kost het naast de woensdagen?
Niet veel. Ongeveer een uur per week voor de opdrachten tussendoor, die je in het programma houden als je werkweek gewoon doorgaat. Daarnaast heb je in de drie maanden in totaal drie sessies van een uur met Michiel.
Wat als ik een dag moet missen?
Dan gebruik je een van je drie individuele sessies met Michiel, zodat je weet wat je gemist hebt en de volgende keer weer aansluit. Die sessie vervangt de dag niet, want wat er in de groep gebeurt, haal je niet in. Maar je begint niet achter.
Ik ben directeur. Is dit programma ook voor mij?
Dat kan. Er is ook een aparte editie voor directeuren, in een groep van hooguit vier. Daar zit je aan tafel met mensen die hetzelfde dragen. Twijfel je welke bij je past, dan bespreek je dat eerst met Michiel.
Wat vonden anderen van het programma?
Wat dit programma teweegbrengt is voor iedereen anders. Marise schreef achteraf, aan wie nog twijfelt: “Juist omdat je dit voor jou doet, en een keer eens niet voor een ander.” Lees haar hele verhaal in Vertrouwen in mezelf, of bekijk meer ervaringen op onze blogpagina.
Is er een programma persoonlijke ontwikkeling in een kleine groep in de regio Rotterdam en Breda?
Ja. Het Programma Zelfontwikkeling is zes dagen verspreid over drie maanden, in een groep van hooguit vijf, in Lage Zwaluwe, tussen Rotterdam en Breda. Het kost € 5.500 excl. btw, inclusief lunch en drie individuele sessies.
Wat als ik op geen van de data kan?
Kun je niet op de geplande data, maar wil je wel meedoen? Laat het ons weten en geef daarbij aan welke weekdag en/of periode jou het beste past. Zodra we een nieuwe reeks plannen in die periode, ben jij de eerste die bericht krijgt.
Wat als ik een dieet volg, intoleranties of blessures heb?
Geen probleem, daar houden we natuurlijk rekening mee. We passen de lunch graag voor je aan, zodat het ook voor jou een feestelijke ervaring is. Heb je blessures? Geef dit aan op het intakeformulier dat we je toesturen, dan zorgen we voor passende oefeningen.
