Programma Zelfontwikkeling
Versterk jezelf van binnenuit
Je krachtig ontwikkelen
Leef en werk vanuit rust en richting
Op onze locatie – waar aalscholvers landen, het groen je gedachten tot rust brengt en het hout van de buiten-dojo zachtjes kraakt – helpen we je verkennen wat jou ten diepste beweegt. Je loopt al een tijd mee, hebt veel gegeven. Je weet nog niet precies hoe, maar ergens voel je dat er iets mag verschuiven.
We helpen je steviger en evenwichtiger in het leven staan. Je leert jezelf beter kennen en begrijpen. Daardoor hoef je niet langer mee te bewegen met alles om je heen. Wat niet meer klopt, laat je los. Wat wél past, krijgt ruimte. Zo handel je vaker met helderheid, niet vanuit ‘moeten’, maar vanuit wie je bent.
Dit verdiepende programma omvat zes dagen verspreid over drie maanden. Met een bewust kleine groep van vier à vijf personen, op een plek waar de natuur spreekt, ontstaat een veilige bubbel. De verhalen en de ervaringsgerichte oefeningen brengen je inzicht, verankering en verandering. We geloven niet in kant-en-klare antwoorden, maar juist in ruimte om jezelf te ontmoeten, met betrokken aandacht.
Weer landen bij jezelf
Je werkt hard, geeft veel en weet hoe het is om verantwoordelijkheid te dragen. Je doet het goed. En toch voel je: er mag iets veranderen. Misschien wil je weer voelen waar jij van oplicht. Hoe het is om keuzes te maken die niet voortkomen uit wat ‘moet’ of wat ‘hoort’, maar uit wie jij bent van binnen.
In dit programma hoef je niets te fixen. Je leert juist te luisteren naar jezelf. Naar je verlangen, je grenzen, je waarden. Je maakt ruimte voor wat werkelijk van jou is. In je werk, in je relaties, in alles wat je doet.
Deze werkgevers kozen al voor dit programma
Wat kun je verwachten?
- Inzicht: begrijp waar je vandaan komt, waar je staat en wat je nodig hebt.
- Vaardigheden: versterk jezelf met gerichte oefeningen en begeleiding.
- Integratie: breng veranderingen in de praktijk, op je werk en in je leven.
In drie maanden tijd onderzoeken we hoe je gevormd bent als mens, wat er voor jou toe doet. Waar je van opveert. Wat je vooruithelpt en welke overtuigingen en angsten je misschien nog vasthoudt. Je kijkt naar jezelf als nooit tevoren. Met elke dag meer ruimte voor integratie en verdieping. Wat je hier leert, pas je direct toe. Ook buiten, in de frisse lucht bij ons achter aan het water. In alle rust. Je reflecteert en merkt hoe kleine aanpassingen al grote impact maken.
Dit programma is er niet op gericht je te veranderen. Het helpt je om stil te staan bij wat voor jou van waarde is. De één voorkomt hiermee een burn-out. De ander vindt rust en richting terug in zijn werk. Sommigen leren beter hun grenzen voelen. Anderen herkennen hoe ze zichzelf weer meer kunnen vertrouwen. Wat je ook meebrengt: we begeleiden je niet naar een nieuwe versie van jezelf’, maar naar wie je in wezen altijd al was.
Van weten naar voelen
Je kunt iets begrijpen met je hoofd, en tóch vast blijven zitten in hetzelfde patroon. Echte verandering begint pas wanneer je het ook ervaart – wanneer je merkt: ik kan het anders doen, en het werkt. Daarom nemen we de tijd. Voor context, voor oefenen, voor persoonlijke begeleiding. Je leert herkennen wat je steeds terugtrekt. Je laat je er niet langer door leiden. Je handelt bewuster, met meer regie. Dat is geen theoretisch inzicht, maar een ervaring die bijblijft. Het wordt steeds natuurlijker. Je hoeft het niet te bedenken. Je gaat het doen.
Dit brengt het programma je ook:
- Helderheid over wie je bent
- Je waarden weer scherp voor ogen
- Inzicht in wat nú belangrijk is
- Handvatten om ruimte te maken
- Bewustere manier van leven
- Ervaringen die je bijblijven
- Meer energie en rust in je hoofd
- Veerkracht die je voelt
Michiel vond zijn kracht terug en geeft die nu door
Hij begeleidt professionals in het programma Zelfontwikkeling.
Waarom dit werkt
Wat je leert, landt niet alleen in je hoofd. Je past het meteen toe, met begeleiding die je helpt te voelen wat klopt voor jou, en dat te verankeren in je dagelijks leven.
Wat je concreet ervaart:
- Praktische handvatten die we helpen vertalen naar jouw situatie. Zodat je ze ook echt toepast en je al snel verschil gaat opmerken in wat je doet en laat.
- Verhelderende inzichten afgewisseld met oefeningen om dit zelf te ervaren en je bewustzijn te vergroten. Je gaat de kennis zo ook (door)voelen.
- Groep van 4 tot 5 deelnemers. Dat maakt het een compleet andere beleving dan een grote groep: een rustige setting, waarin je je snel op je gemak voelt.
- Ruimte om je eigen verhaal te delen. Je voelt je uitgenodigd. Je kunt je niet meer verstoppen. Je bent zichtbaar en durft je eigen geluid te laten horen.
- Persoonlijke begeleiding. De trainer pikt snel op wat meer (of andere) uitleg nodig heeft. En begeleidt je ook in individuele sessies tussendoor.
- Zorgvuldig gelaagd programma. Elke dag bouwt voort op de vorige. Zo ontstaat er ruimte voor groei, verdieping en integratie. Op dag 6 valt alles samen.
Het programma bestaat uit 6 dagen
Een hele dag individueel in dit proces is te intensief. Maar niet met een paar mensen en een vaste trainer die dezelfde taal spreken, bij wie je herkenning vindt. We besteden daar vooraf tijd en aandacht aan: dat de groep ‘klopt’. Het is heilzaam om zes hele dagen weg te zijn uit de drukte, waarin je wèl kunt ontdekken, iets op kunt schrijven, nog iets kunt navragen. En het kunt laten bezinken.
Dagen 1 en 2
Van bewustwording naar beweging
Je onderzoekt hoe je in het leven bent gaan staan – bewust én onbewust. Welke overtuigingen heb je onderweg opgepikt die je nu niet meer helpen? Waar verlies je energie, zonder dat je het doorhebt?
Je creëert ruimte om nieuwe keuzes te maken. Tegelijkertijd breng je in kaart wat er voor jou toe doet. Je werkt met je eigen waarden en intuïtie. Je geeft woorden aan waar je naar verlangt. De basis wordt gelegd: je leert jezelf beter kennen. Niet door grote stappen, maar door kleine verschuivingen die blijven hangen.
Dagen 3 en 4
Van weerstand naar veerkracht
Hoe blijf je trouw aan jezelf in een wereld vol prikkels, verwachtingen en meningen? Deze dagen gaan over jouw binnenwereld en je relatie met de ander. Je oefent in het herkennen van weerstand, in jou en om je heen.
Je leert omgaan met wat je raakt, zonder het te onderdrukken of erdoor overspoeld te raken. Je ontdekt hoe je stevig kunt blijven staan, ook als iets schuurt. Niet door hard te worden, maar door innerlijke kracht. Zonder te forceren ontwikkel je nieuwe veerkracht: milder voor jezelf, duidelijker naar de buitenwereld.
Dagen 5 en 6
Van inzicht naar actie
Je weet nu wat er voor jou toe doet. Deze dagen gaan over het belichamen van je inzichten. Hoe neem je je plek in, zonder strijd? Hoe blijf je trouw aan jezelf – ook als het spannend is?
Je maakt jouw persoonlijke waarden zichtbaar, oefent in expressie en grenzen, en schrijft je persoonlijke richting. Wat je op dag 1 misschien alleen kon voelen, krijgt nu vorm en richting. Je verankert wat je hebt doorleefd en laat los wat je niet meer nodig hebt. De afronding is krachtig, persoonlijk en symbolisch. Je vertrekt met koers en vertrouwen.
Dit is wat deelnemers ervaren:
” Het heeft mij meer inzicht gegeven in mijn eigen handelen en interne processen en het heeft voor een “shift” gezorgd in hoe ik in het leven sta. “
Eddy Correljé
Senior Informatiemanager
” Ik merk dat de worstelingen waar ik dagelijks tegenaan liep voor een groot deel ècht zijn verdwenen. ”
Manon van der Leer-Brasser
Projectmanager Ingenieursbureau
“Wat was dit verhelderend. Het geeft inzichten en helpt om beter onderscheid te maken en daardoor juiste andere keuzes te maken zowel zakelijk als prive.”
Arnold Zwijgers
Adviseur industriële automatisering
Relaxte, groene setting
Omdat ‘persoonlijk’ voor ons meer is dan een woord, hebben we een plek gecreëerd waar je mag thuiskomen. Waar de natuur bij je binnenkomt en je de tijd voor jezelf kunt nemen. Wilde konijntjes huppelen op de oprit, en je schuift aan tafel met uitzicht op zwanen in het water. We ontmoeten elkaar steeds hier. Met een lunch die aansluit bij de dag. Jouw proces in deze tijd is op zichzelf bijzonder. Wij geven je graag extra aandacht en rust mee.
En soms zit de verrassing ook… in iets tastbaars wat je mee naar huis neemt.
Wat anderen eruit haalden
Voel je dat je op een kruispunt staat?
Je hebt al het nodige meegemaakt. Dit is niet je eerste stap in persoonlijke ontwikkeling. Je bent niet bang voor zelfonderzoek, maar verlangt naar een traject dat veilig, respectvol en verdiepend is, zonder zweverigheid of oppervlakkige tips. Je voelt dat je op een kruispunt staat, persoonlijk of professioneel. Je hoeft niet alles al te weten. Alleen stil te staan bij waar je bent.
Daar begint dit programma.
In het programma bewegen we soms buiten wat jij als ‘standaard’ beschouwt. Precies daar merk je wat je anders wilt. Waar je mee aan de slag wilt. Samen met mensen die dat ook aandurven, met een trainer die de weg kent en jou uitnodigt je eigen pad te bewandelen.
Of je nu op je werk of persoonlijk wilt ontwikkelen, je bent welkom.
Weet dat we niet aan de slag gaan met managementstijlen of beroepskeuzetesten. We werken ook niet met kleurtypes of persoonlijkheidstesten. Wel met lichaamsbewustzijn, betekenisvolle reflectie en persoonlijke symboliek. Wat je leert komt niet uit een schema, maar uit jezelf.
Wie zijn de trainers?
Onze trainers stemmen af op wat jij nodig hebt, en zijn er op het juiste moment, soms zichtbaar, soms op de achtergrond. Ze durven over hun eigen obstakels te vertellen en stellen zich gelijkwaardig op. Kennis in huis door opleidingen én door ervaring. Eén van ons begeleidt je door het hele programma.
“Jij bent de enige die kan doorbreken waarin je steeds vastloopt. Niemand anders kan dat voor jou doen. Al kunnen we je een eind op weg helpen. Je moet er zelf doorheen, om te komen waar je wilt. En als je dat doet, geeft dat enorm veel kracht. Kijk waar je startte, en zie waar je staat. Wat kun je dan nog meer?”
“Ik merk dat mensen bezig zijn met vaak goede dingen, maar met de verkeerde motivatie. Omdat het hoort, omdat het verwacht wordt of omdat ze het altijd zo doen. Ik vind het belangrijk dat mensen doen wat goed voelt en waar zij gelukkig van worden. Grootse dromen kun je ook in kleine stapjes verwezenlijken.”
Wat is de investering?
De investering van het programma bedraagt € 4.990,- excl. btw. Een bedrag dat past bij de intensiteit en de persoonlijke begeleiding van dit traject. We werken met een groep van maximaal 5 deelnemers, zodat er aandacht en ruimte is voor ieders persoonlijke proces.
Het volgende zit inbegrepen:
- Groene, rustige locatie met veel privacy
- Verdiepingsopdrachten voordat je begint
- 6 dagen verspreid over 3 maanden
- 3 individuele sessies met jouw trainer
- Elke dag een andere huisgemaakte lunch
- Verdiepende opdrachten tussen de dagen door
Voor je aanmelding heb je een vrijblijvende 1-op-1 kennismaking met de trainer die jouw groep begeleidt. Dit gesprek gaat over jouw verhaal en vormt meteen je eerste sessie.
Goed voorbereid het gesprek in?
Het programma vraagt een investering. Maar het levert ook stevigheid en duurzame impact op. Voor werkgevers die begrijpen dat persoonlijke kracht en professioneel functioneren hand in hand gaan. We geven je hier houvast om het gesprek met vertrouwen aan te gaan. Wil je liever iets om mee te nemen? Download hier een samenvatting van het programma.
Welk programma past in jouw agenda?
Start vrijdag 12 september 2025 (voor directeuren)
- Vrijdagen
- 12 september, 26 september, 10 oktober, 24 oktober, 7 november en 21 november
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Start woensdag 8 oktober 2025
- Woensdagen
- 8 oktober, 22 oktober, 5 november, 19 november, 3 december en 17 december
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Start donderdag 15 januari 2026
- Donderdagen
- 15 januari, 29 januari, 12 februari, 26 februari, 12 maart en 26 maart
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Start donderdag 9 april 2026 (voor directeuren)
- Donderdagen
- 9 april, 23 april, 7 mei, 21 mei, 4 juni en 18 juni
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Doyo Trainingen is opgericht door Chantal
Ik ontwikkelde dit programma vanuit mijn eigen zoektocht. Jarenlang verdiepte ik me in manieren om dichtbij mezelf te blijven, ook als het leven complex en zwaar was.
Ik onderzocht, experimenteerde, leerde en liet los. Niet één methode, maar een samenspel van doorleefde lessen en herhaalde stappen die me telkens terugbrachten en me hielpen om dicht bij mezelf te blijven, juist als het moeilijk werd. Hoe meer ik mezelf ruimte gaf, hoe groter de rust en helderheid.
En precies dát wil ik jou meegeven. Zodat je het niet alleen snapt, maar echt in je lichaam voelt. Niet alleen om te begrijpen wat werkt, maar vooral hoe je deze inzichten echt verankert in je bestaan. Daarom is deze reis zorgvuldig opgebouwd: gelaagd, met ruimte voor eigen ritme en reflectie. Tot het moment komt waarop je weet: ik hoef het niet meer te zoeken. Het zit al in mij.
Voorproeven van onze Doyo-aanpak?
Laten we dan een goede eerste kennismaking inplannen.
Eén van onze trainers plant graag een vrijblijvende sessie met je in. Gewoon met een kop koffie of thee. Om je beter te leren kennen, te voelen wat er onder de oppervlakte speelt, en te ontdekken wat je écht wilt veranderen. En tegelijk om te checken of de klik er is – die is belangrijk.
Wil je een seintje als er nieuwe data bekend zijn? Laat dan je naam en mailadres achter. Dan ben jij als eerste op de hoogte.
De kalender gemist? Bekijk hier de startdata van het programma.
Veelgestelde vragen (en de antwoorden)
Ik kan geen van de data in de planning maar ik wil wel deelnemen, wat nu?
Kun je niet op de geplande data, maar wil je wel meedoen? Laat het ons weten via deze link en geef daarbij aan welke weekdag en/of periode jou het beste past. Zodra we een nieuwe reeks plannen op die dag, ben jij de eerste die bericht krijgt.
Kan ik gebruik maken van meer individuele sessies?
Zeker! Als je behoefte hebt aan extra individuele sessies, plannen we die in overleg met je in, tegen een meerprijs.
Wat als ik een dieet volg, intoleranties of blessures heb?
Geen probleem, daar houden we natuurlijk rekening mee. We passen de lunch graag voor je aan, zodat het ook voor jou een feestelijke ervaring is. Heb je blessures? Geef dit aan op het intakeformulier, dan zorgen we voor passende oefeningen.
Waarom hanteren andere aanbieders een ander tarief?
De prijs weerspiegelt de kwaliteit, intensiteit en persoonlijke aandacht in het programma. We werken met kleine groepen van maximaal vijf deelnemers. Dat zorgt voor een veilige leeromgeving, waarin alles echt binnenkomt.
Er zit jarenlange ontwikkeling in dit programma. Wat je hier volgt, is niet standaard: het is zorgvuldig opgebouwd met inzichten uit verschillende disciplines, praktijkervaring én betrokkenheid. We staan naast je, begeleiden je in jouw proces, en zetten alles in om jou stappen vooruit te laten zetten.
Juist dát maakt het waardevol. En specifiek van jou.
Wanneer ontvang ik de factuur?
Besluit je na het kennismakingsgesprek om mee te doen, dan sturen we je het intakeformulier en de voorbereiding. De factuur gaat op tijd naar je werkgever, ruim vóór de start van het programma.
Hoe praat ik hierover met mijn werkgever?
We schreven hier een artikel over waarom persoonlijke ontwikkeling geen overbodige luxe is voor werkgevers. Gelukkig moedigen veel werkgevers dit zelf aan.
Denk voor jezelf na waarom je dit programma bij Doyo wilt volgen, en laat ons je helpen als je daar niet helemaal uitkomt. We hebben alvast alvast 5 praktische tips op een rij gezet. Vraag ook eens rond bij collega’s: wat hielp hen bij hun keuze?
Wat vonden anderen van het programma?
Wat dit programma teweegbrengt is voor iedereen anders. Sommige verhalen raken of geven herkenning. Je leest ze op onze blogpagina in de categorie ‘ervaringen’.
Ik twijfel nog. Wat nu?
Twijfel is vaak een teken dat er iets in beweging is. Het Programma Zelfontwikkeling vraagt commitment: in tijd, aandacht en eerlijkheid naar jezelf. Daarom denken we graag met je mee of dit het juiste moment is voor jou. Je bent welkom voor een vrijblijvend gesprek om samen te kijken wat klopt.