Programma Zelfontwikkeling

Weten wat voor jou klopt, en de moed om daarnaar te leven.

Je kunt precies uitleggen wat er mis is. Al drie jaar.

Het uitleggen is nooit het probleem geweest. Snappen wat er mis is, heeft nog nooit iets veranderd. Ondertussen gaat de dag gewoon door. Je hebt het gevoel dat wat je doet, niet meer helemaal samenvalt met wie je bent.

Je kunt dat begrijpen met je hoofd en tóch vast blijven zitten in hetzelfde patroon. Daarom werk je hier niet met inzicht alleen.

Wat dit met je doet

Het programma bestaat uit zes dagen, verspreid over drie maanden. Je werkt in een groep van vier mensen, op onze natuurlijke locatie. Steeds een volledige dag. Ervaringsgericht. Buiten in beweging en aan tafel in gesprek. Wat helder wordt, neem je mee.

Na dit programma zeggen mensen verschillende dingen. Dat ze eerder stoppen met uitleggen. Dat ze een gesprek aangaan dat ze maanden voor zich uitschoven. Dat ze ’s avonds de laptop dichtklappen zonder schuldgevoel. Er is iets verschoven van waaruit ze handelen.

Michiel over zijn ervaring als deelnemer

Wat dit in beweging zet

Wat je hier onderzoekt, blijft niet in je hoofd. Je past het direct toe: in wat je doet, laat en zegt. Inzichten worden afgewisseld met oefeningen, zodat je ervaart wat voor jóu werkt. De trainer beweegt mee met wat jij nodig hebt, op de dag én individueel tussendoor.

Mensen uit deze organisaties deden dit programma.

Zes dagen. Niet zomaar zes dagen.

Elke dag duurt een volle dag. Verspreid over drie maanden, zodat wat je ervaart ook de tijd krijgt om te landen. De dagen zijn niet inwisselbaar. Elke dag bouwt op de vorige. Wat op dag één begint als een kleine verschuiving, wordt op dag zes iets wat je meedraagt.

Dagen 1 en 2

Van bewustwording naar beweging

De eerste dag gaat over landen, loskomen van de ruis, stil durven worden. Je gaat naar buiten, je staat, je merkt wat er in je lichaam gebeurt als je stopt met uitleggen. Je neemt iets mee naar huis: een vraag, geen conclusie.

Op dag 2 onderzoek je welke verhalen je over jezelf draagt. Waar ze vandaan komen, en wat ze je kosten. Je herkent ze, zonder ze weg te willen werken. Er is een verschil tussen iets begrijpen en het echt zien. Daar begint iets.

Dagen 3 en 4

Van weerstand naar veerkracht

Je ontdekt hoe automatische patronen je energie kosten en verbinding in de weg staan. Je oefent in waarnemen zonder meteen mee te gaan. Dag 3 eindigt buiten, met ademhaling en beweging om te voelen wat de dag heeft losgemaakt.

Dag 4 gaat over de buitenwereld: mensen die iets van je vragen, situaties die je raken. Je staat stil bij het kind in jezelf – niet als therapie, maar als mildheid. Je gebruikt je stem en je lijf in actie.

Dagen 5 en 6

Van inzicht naar actie

Op dag 5 oefen je met zichtbaar zijn: in houding en keuze. Een stap naar voren zetten. Iets hardop zeggen. Je onderzoekt waar je jezelf nog klein houdt, en wat er gebeurt als je daar ruimte aan geeft. Je schrijft een belofte aan jezelf. Aan wie je bent en hoe je wilt leven.

Op dag 6 komt alles samen. Je kijkt terug op waar je begon, en merkt het verschil. Je doorbreekt wat je wilt achterlaten. Je vertrekt met iets stevigers dan een plan.

Geen ervaringen zijn hetzelfde. Wel herkenbaar.

Het heeft mij meer inzicht gegeven in mijn eigen handelen en interne processen en het heeft voor een “shift” gezorgd in hoe ik in het leven sta.

Eddy Correljé

Ik merk dat de worstelingen waar ik dagelijks tegenaan liep voor een groot deel ècht zijn verdwenen.

Manon van der Leer-Brasser

Wat was dit verhelderend. Het geeft inzichten en helpt om beter onderscheid te maken en daardoor juiste andere keuzes te maken zowel zakelijk als prive.

Arnold Zwijgers

Besloten in het groen

Je rijdt de oprit op. Binnen: een houten tafel, bloemen, groen aan alle kanten. Aalscholvers op het water. Je hoort spechten. Je luncht onder de pergola.

Er is niemand die haast heeft. En die tijd is hier onderdeel van het proces.

Wat het mensen bracht

Wie is de trainer?

Michiel kent het programma van binnenuit. Hij deelt wat hij zelf heeft meegemaakt, zonder te verbloemen. En staat naast je, niet boven je.

“Veel mensen doen wat van ze verwacht wordt, omdat het zo hoort, of altijd zo ging. Maar dat maakt het nog niet de juiste weg. Ik geloof dat je keuzes mag maken die kloppen voor jou. Niet groots, niet perfect. Maar vanuit wat goed voelt.”

Wat is de investering?

De investering van het programma bedraagt € 4.990,- excl. btw.
Vaak wordt dit vanuit een opleidingsbudget of persoonlijk ontwikkelbudget bij je werkgever vergoed. Je werkt in een kleine groep van maximaal 5 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en verdieping.

Het volgende zit inbegrepen:

Voor je besluit, drink je eerst koffie met trainer Michiel. Een goed gesprek, verder niets. Pas thuis beslis je of je verdergaat.

Komende startdata

Start woensdag 9 september 2026

Start woensdag 20 januari 2027

Start vrijdag 22 januari 2027 (voor directeuren)

Start woensdag 21 april 2027

Start vrijdag 23 april 2027 (voor directeuren)

Doyo Trainingen is opgericht door Chantal

Jarenlang gaf ik les in karate. Aan kinderen, aan volwassenen. Mensen kwamen binnen met een houding, een masker, een manier van doen, en lieten die dat na een tijdje vallen, wat ze zelf niet eens doorhadden. Niet omdat ik het vroeg. Maar omdat de oefening het vroeg.

Dat wilde ik niet beperken tot karatelessen. Ik geloof dat mensen zichzelf kunnen leren kennen, en van daaruit zichzelf kunnen en durven zijn.

Doyo is wat er ontstond toen ik dat groter maakte: meer plek, meer mensen, dezelfde overtuiging: dat mensen van binnenuit kunnen verschuiven. Als ze de ruimte krijgen om in alle veiligheid te oefenen, op een plek die daartoe uitnodigt.

Voorproeven van onze Doyo-aanpak?

Michiel plant graag een kennismaking met je in, met een kop koffie of thee. Om te voelen of dit traject op dit moment bij je past. De klik is belangrijk: voor jou én voor ons.

Wil je een seintje als er nieuwe data bekend zijn? Laat dan je naam en mailadres achter. Dan ben jij als eerste op de hoogte. De kalender gemist? Bekijk hier de startdata.

Misschien vraag je je dit nog af

Ik kan geen van de data in de planning maar ik wil wel deelnemen, wat nu?

Kun je niet op de geplande data, maar wil je wel meedoen? Laat het ons weten via deze link en geef daarbij aan welke weekdag en/of periode jou het beste past. Zodra we een nieuwe reeks plannen op die dag, ben jij de eerste die bericht krijgt.

Wat als ik een dieet volg, intoleranties of blessures heb?

Geen probleem, daar houden we natuurlijk rekening mee. We passen de lunch graag voor je aan, zodat het ook voor jou een feestelijke ervaring is. Heb je blessures? Geef dit aan op het intakeformulier, dan zorgen we voor passende oefeningen.

Wat vonden anderen van het programma?

Wat dit programma teweegbrengt is voor iedereen anders. Sommige verhalen raken of geven herkenning. Je leest ze op onze blogpagina in de categorie ‘ervaringen’.

Wanneer ontvang ik de factuur?

Besluit je na het kennismakingsgesprek om mee te doen, dan sturen we je het intakeformulier en de voorbereiding. De factuur gaat op tijd naar je werkgever, ruim vóór de start van het programma.