De Stiltedag
Een dag uit je hoofd
Een stiltedag voor teams. Aan de vijver, midden in het groen.
Je werkt met mensen die goed zijn in wat ze doen. Die doordenken, doorschakelen, doorlopen. Die ook thuis nog even iets oplossen. Die na een weekend nog niet echt opgeladen zijn.
Dat gebeurt als je werk bestaat uit constant schakelen. Een stiltedag voor je team is wat werkt als een normale teamdag niet meer genoeg is. Zorgteams, onderwijsteams, beleidsmakers, projectmanagers: mensen die dag in dag uit veel dragen voor anderen. Een team dat nooit stilstaat, went aan de druk. Tot het op een moment gewoon zo is geworden.
Een dag zonder telefoon, zonder agenda, buiten aan de vijver. Dit is onderhoud voor je team.
Wat deze dag doet
Geen programma dat je afwerkt. Geen opdrachten die iets moeten opleveren. Wel structuur. Een rustig ritme van beweging, ademhaling, stilte en samen zijn. Op een plek die al helpt voordat de dag begint. Opvallend vaak zijn het juist de mensen die zeggen: stilte is niets voor mij, die hier het meest tot rust komen.
Je gaat naar huis met iets wat moeilijk te omschrijven is maar makkelijk te herkennen: ruimte in je hoofd. En het besef dat die ruimte er was, en er dus weer kan zijn.
Hoe de dag eruitziet
Je begint buiten, met beweging onder begeleiding van Erik. Niet intensief, maar wakker makend. Daarna is er ruimte: voor stilte, voor een gesprek, voor niets. Michiel begeleidt de momenten waarop reflectie vanzelf ontstaat.
Er is geen strakke agenda, wel een duidelijke lijn die de dag draagt. Je hoeft niets voor te bereiden en niets bij te houden. Een verzorgde lunch zit erbij. Je vertrekt anders dan je aankwam. Dat is genoeg.
Ervaringen met ons
“De sfeer van de plek, maar ook van Chantal en Erik. De liefde tussen jullie, voor het trainen en voor jullie deelnemers. Het is een eer om hier deelgenoot van te zijn.”
Esther van Berk
“De trainers hebben duidelijk ervaring met het zelf doormaken van processen van zelfontwikkeling en kunnen de deelnemers daardoor goed begeleiden.”
Eddy Correljé
De trainers die de Stiltedag begeleiden
Op de Stiltedag word je begeleid door Erik en Michiel. Ze kennen het programma van binnenuit en vullen elkaar aan. Hun kracht ligt in het creëren van een veilige, heldere setting.
Erik heeft ruim veertig jaar ervaring in karate en adem- en lichaamstechnieken. Op de Stiltedag begeleidt hij met rustige oefeningen die helpen spanning los te laten en aandacht te verdiepen. Zijn aanpak is nuchter, afgestemd op ieders tempo.
Michiel begeleidt mensen al jarenlang in zelfontwikkeling: van vastlopen naar weer weten wat klopt. Op de Stiltedag staat hij naast je. Met ruimte voor humor en een oog voor wat er werkelijk speelt.
Alles geregeld
De Stiltedag vindt plaats op onze eigen locatie in Lage Zwaluwe, aan de rand van de Biesbosch. Geen externe accommodatie, geen reistijd naar een onbekende plek. Alles is hier geregeld.
Geen telefoons. Geen schermen. Een verzorgde lunch. Maximaal acht mensen.
Een Stiltedag is een investering in mensen die al lang veel dragen. De dag kost € 4.500,- excl. btw, inclusief begeleiding, locatie en lunch.
Toe aan een dag die iets losmaakt?
Laten we verder praten.
Misschien vraag je je dit nog af
Wat als ons team niet gewend is aan stilte of meditatie?
Dat is precies waarom mensen komen. Je hoeft niets te kunnen. De dag is afgestemd op jouw eigen tempo, en je wordt begeleid in het wennen aan stilte en wat je daarin tegenkomt. Opvallend vaak zijn het juist de mensen die zeggen “stilte is niets voor mij” die hier het meest tot rust komen.
Wat is het verschil tussen de Stiltedag en een gewone teamdag?
Een teamdag draait om doen: samen oefenen, elkaar beter leren kennen door actie. De Stiltedag draait om het tegenovergestelde: even niets moeten. Geen programma om af te werken, wel ruimte om te voelen wat er allang speelde maar nooit een moment kreeg.
Hoe groot is de groep?
Maximaal acht mensen. Dat is bewust, het vraagt ruimte om echt aanwezig te zijn.
Wat als iemand een dieet volgt of blessures heeft?
Dat is geen probleem. We bespreken dit in de intake en houden er rekening mee bij de maaltijden.
Is dit zweverig?
Nee. Er is geen dogma, geen verplichte overtuiging. Wat we doen is heel concreet: ademhaling, beweging, en ruimte om te horen wat er in je hoofd al die tijd meespeelde.
Wat moet ik meenemen, en waar moet ik op letten?
Niets, alleen jezelf. Comfortabele kleding, en je telefoon op stil. Je hebt geen horloge nodig: een gong laat je weten wanneer het tijd is om te bewegen naar het volgende moment.