Breathing Energy
Rust, adem en aanwezigheid
1-op-1 sessies voor ontspanning, focus en innerlijke stevigheid
Breathing Energy is een individuele manier van trainen die volledig is gericht op rust, gronden en ademen vanuit je lichaam. Je beweegt, ademt en vertraagt in een ritme dat bij jóu past, met technieken die oorspronkelijk komen uit Yoga, Qi Gong en Goju Ryu Karate. Breathing Energy is geen therapie, geen sport en geen mindfulness-les. Het is een manier van aanwezig zijn.
Veel mensen ervaren na een sessie:
- meer rust in hoofd en lichaam
- een helder gevoel in de borst en buik
- ontspanning die écht landt
- betere ademhaling in uitdagende momenten
- een steviger, maar zachter gevoel in hun basis
- minder “moeten”, meer ruimte
Wat het is en hoe het werkt
Breathing Energy bevordert de verbinding tussen:
- je ademhaling
- je beweging
- je energiestromen
In deze sessies ga je niet harder werken, maar juist minder forceren. Je ontdekt hoe spanning zakt wanneer adem, houding en aandacht samenwerken. Je hoeft geen karate-achtergrond te hebben. Iedere sessie begint op nul: precies waar jij bent.
Waar mensen voor komen
Mensen volgen Breathing Energy wanneer ze willen:
- beter ademhalen in moeilijke situaties
- ontspannen zonder ‘in te storten’
- steviger staan en minder wiebelen in hun energie
- ruimte en rust voelen in hoofd en buik
- spanning uit schouders of kaken loslaten
- souplesse en lichaamsbewustzijn terugvinden
Het is een vorm die je leert beleven, niet enkel begrijpen.
Een sessie met Erik
Erik begeleidt in dezelfde Japanse lijn waarin Doyo geworteld is: rust, eenvoud, aandacht, met een luisterend hart. In Japan trainde hij onder grootmeester Yamaguchi. Hij verdiepte zich jarenlang in:
- ademhaling
- energiestromen
- meditatie-in-beweging
- traditionele Goju Ryu-vormen
Zijn sessies zijn niet ‘spiritueel zweverig’, maar aards, fysiek, helder. Je hoeft niks te presteren. Hij kijkt, luistert en beweegt met je mee. Veel mensen ervaren al na één sessie dat ze makkelijker ontspannen dan ze dachten mogelijk was.
Hoe een sessie eruitziet
Een sessie duurt 90 minuten en verloopt in drie fases:
1. Landen in lichaam en adem
Je komt aan in het lichaam.
Voeten, adem, houding.
Eenvoudige beweging.
Ruimte maken.
2. Adem en beweging verbinden
Je leert hoe adem richting geeft.
Hoe spanning zakt wanneer je niet ‘tegen’ iets werkt.
Hoe souplesse ontstaat zonder forceren.
3. Rust, integratie, aanwezigheid
Het lichaam komt tot rust.
De adem zakt dieper.
Je merkt waar ontspanning weer opbouwt.
Precies daar ontstaat helderheid.
Een sessie voelt als thuiskomen. Niet naar een idee, maar naar een staat van zijn.
Hoe een traject voor Vincent was
“Erik ben ik na jaren weer tegen het lijf gelopen. Rotterdamse nuchterheid met een vleugje Oosterse Wijsheid. Ik wist wat gisteren was en wat morgen zal brengen, Erik heeft voor mij ruimte gecreëerd in vandaag.
Je hebt me gesterkt zonder zweverigheid, puur op inhoud. Voelt goed, doet goed en maakt me als mens beter en bewuster. Dank daarvoor!”
Vincent Buitendijk
Voor wie dit is
Breathing Energy is geschikt voor volwassenen die:
- veel spanning meedragen
- moeite hebben met ontspannen
- een overactief hoofd hebben
- beter willen leren ademen
- steviger willen staan (fysiek én mentaal)
- herstellen van langdurige stress
- willen vertragen zonder stil te vallen
De sessies zijn toegankelijk voor álle leeftijden en niveaus.
Praktisch en tarief per sessie
- Duur: 90 minuten
- Prijs: €150,- excl. btw
- Locatie: Buiten-dojo in Lage Zwaluwe (bij regen in onze lichte ruimte binnen, met hout tot aan de nok en uitzicht over het water)
- Frequentie: Een losse sessie is mogelijk, maar de meeste mensen volgen een traject van 10 sessies (1x per week of 2x per week)
- Kleding: Loszittende kleding, warme laag voor na afloop
Wil je dit ervaren?
Een kennismaking of een sessie plannen kan heel eenvoudig. Vul het formulier in en je hoort snel van ons.
Veelgestelde vragen (en de antwoorden)
Moet ik fit zijn?
Nee. Breathing Energy is voor iedereen toegankelijk.
Is dit karate?
Nee. De roots liggen in dezelfde Japanse lijn, maar de vorm is zacht en gericht op adem, souplesse en aandacht.
Erik verzorgt wel karateles aan, mocht je daarnaar op zoek zijn. Kijk hier eens verder.
Helpt het tegen stress?
Ja, doordat je zenuwstelsel ontspant en je adem dieper gaat, ontstaat rust van binnenuit.
Is één sessie genoeg?
Één sessie geeft al veel inzicht. Voor echte integratie werkt een reeks van 10 sessies het best.
Hoe de plek er al was voordat de training er een naam voor had.