Erik Bruinhof
Trainer Fysieke en Innerlijke Kracht
Rotterdams van oorsprong, woont in Lage Zwaluwe. Runt een eigen karateschool, won zilver op het WK Karate in Tokyo, bouwde zijn eigen dojo. Voelt zich mede daardoor vaak jonger dan hij is. Altijd in voor een luchtig gesprek. Hecht veel waarde aan echte connectie. Vader, echtgenoot en Sensei.
Erik zorgt voor meer rust en overzicht
Bij Erik draait alles om eenvoud. Om aanwezig zijn, zonder gedoe. Hij neemt je mee uit het hoofd en terug je lichaam in, met adem, beweging en stilte als richtingaanwijzers. In zijn trainingen gaat het om voelen wat er speelt. Rust vinden in een wereld die doordendert. Je eigen energie leren kennen. Loslaten wat te veel druk geeft. Stevig worden, zonder te pushen.
Erik werkt veel 1-op-1, met Breathing Energy, meditatievormen en praktische fysieke oefeningen. Geen zweverigheid – gewoon twee mensen, in eerlijk contact. Hij luistert. Hij observeert. En hij raakt precies die snaar aan waardoor er overzicht, kracht en thuiskomen ontstaat. “Rust en overzicht ontstaan niet door méér te doen, maar door beter te voelen wat je nodig hebt.”
Als Shihan (5e dan) in Gojukai Karate weet Erik wat discipline, respect en innerlijke kracht betekenen – en hoe je dat op een menselijke manier doorgeeft. In het karate ervaart hij veel gedrevenheid om jou te leren hoe je het gevecht voor kunt blijven. Steunend op je eigen waarden, toch buigzaam als bamboe.
Hoe het is om met Erik samen te werken:
Erik ben ik na jaren weer tegen het lijf gelopen. Rotterdamse nuchterheid met een vleugje Oosterse Wijsheid. Ik wist wat gisteren was en wat morgen zal brengen, Erik heeft voor mij ruimte gecreëerd in vandaag.
Je hebt me gesterkt zonder zweverigheid, puur op inhoud. Voelt goed, doet goed en maakt me als mens beter en bewuster. Dank daarvoor!
Vincent Buitendijk
Chantal en Erik zijn de vrienden die je wenst: betrokken en warm. De collega’s die je wenst: eerlijk en op zoek naar verbinding. De trainers die je wenst: geduldig en zonder oordeel. De buren die je wenst: behulpzaam, met de juiste afstand. En de sporters die je wenst: fanatiek, maar altijd rekening houdend met anderen.
Ik heb met Erik samengewerkt in een langdurig (bouw)project. Met zijn innovatieve oplossingen en verbindende kracht krijgt hij iedereen mee. En wat hij niet kan, delegeert hij met fluwelen handschoen.
Carlo Bloem
Dit houdt Erik bezig:
Eigen karateschool
Sinds 1988 geeft Erik karateles en zelfverdediging aan zowel jeugd als volwassenen. In zijn eigen school in Barendrecht - met pedagogisch keurmerk - leert hij mensen niet alleen technieken, maar vooral aanwezig zijn in hun eigen lichaam. Hij trainde in Nederland, Europa en Japan. In 2011 ontving hij de titel Shihan (5e dan). Op 9 augustus 2025 behaalde Erik zilver op het WK Gojukai Karate. Discipline, respect en innerlijke kracht vormen de basis van alles wat hij doorgeeft.
Trainer Breathing Energy
In Japan verdiepte Erik zich onder grootmeester Yamaguchi in ademhaling, energiestromen, Qi Gong en meditatie-in-beweging. Zijn sessies brengen ontspanning, balans en helderheid. Mensen die individueel met hem werken ervaren hoe adem en aandacht rust scheppen in een druk leven, hoe spanning kan zakken en hoe aanwezigheid weer voelbaar wordt. Erik begeleidt altijd vanuit eenvoud, zonder zweverigheid, met een open blik en een luisterend hart.
Van bouwer naar bruggenbouwer
Met zijn bouwkundige achtergrond brengt Erik helderheid, structuur en daadkracht - óók buiten de bouw. In teams en trainingssituaties ziet hij snel wat er speelt, wat nodig is en hoe mensen elkaar beter kunnen begrijpen. Hij maakt complexe dingen eenvoudig, brengt lijn in processen en houdt de sfeer ontspannen. Erik denkt niet alleen mee, hij doet mee. Hij bouwt letterlijk en figuurlijk bruggen tussen mensen.
Een huis verbouwd èn een dojo gebouwd
Erik werkt graag met zijn handen. Hij stripte ooit een compleet dijkhuis, stond in de klei, op de steigers en onder de nok - en bewaakte onderweg de authentieke details. In 2025 bouwde hij op eigen kracht en met veel vakmanschap de buiten-dojo in Lage Zwaluwe: een plek die rust ademt en uitnodigt tot verdieping. Authentiek, praktisch en geworteld in traditie. Een plek die laat zien wie Erik is: iemand die creëert vanuit aandacht.
Genoeg over mij.
Waar kan Doyo Trainingen jou bij helpen?
De Warrior Dag
De natuur en de oefeningen doen hun werk. Het team doet de rest. Veel teamdagen zijn gezellig, maar veranderen weinig. Deze dag laat je voelen wie jij bent als het spannend wordt – en wie jullie zijn samen. De Warrior Dag werkt door: mensen nemen deze inzichten mee naar meetings, naar klantgesprekken, naar huis.
Zelfverdediging voor vrouwen
Je wilt je veiligheid vergroten zonder martial arts-achtergrond. Deze training maakt je kracht voelbaar. Je ontdekt je grenzen, leert duidelijk reageren en bewegen vanuit vertrouwen. Je merkt hoe houding, alertheid en reactie samenvallen in natuurlijk zelfvertrouwen. Dat geeft meer overzicht en een steviger gevoel.
Breathing Energy
Individuele sessies voor mensen die 1-op-1 willen werken aan balans en energie, in verbinding met lichaam en adem. In deze sessies ga je niet harder werken, maar juist minder forceren. Je ontdekt hoe spanning zakt wanneer houding en aandacht samenwerken. Iedere sessie begint op nul: precies waar jij bent.