Programma Zelfontwikkeling

Waar ontwikkeling niet bedacht wordt, maar gevoeld.

Minder vanuit 'moeten'. Meer vanuit rust.

Je weet dat er iets mag verschuiven. Maar als iemand vraagt wat precies, heb je het antwoord niet klaar. Je hebt het gevoel dat wat je doet, niet meer helemaal samenvalt met wie je bent.

Je kunt dat begrijpen met je hoofd en tóch vastblijven zitten in hetzelfde patroon. Wat hier verandert, gebeurt niet door inzicht alleen. Maar doordat je ervaart hoe het anders kan.

Wat verandert, is niet wat je doet: maar van waaruit je het doet.

Wat dit met je doet

Het programma bestaat uit zes dagen, verspreid over drie maanden. Je werkt in een kleine groep van vier à vijf mensen, op onze natuurlijke locatie. Steeds een volledige dag waarin je er echt even uit bent. Ervaringsgericht. Buiten, in beweging en in gesprek. Wat hier helder wordt, neem je mee.

Michiel over zijn ervaring als deelnemer

Wat dit in beweging zet

Wat je hier onderzoekt, blijft niet in je hoofd. Je past het direct toe – in wat je doet, laat en zegt. Inzichten worden afgewisseld met oefeningen, zodat je niet blijft denken maar ervaart wat voor jóu werkt. In een kleine groep van vier à vijf mensen ontstaat rust en openheid vanzelf. De trainer beweegt mee met wat jij nodig hebt, in de groep én individueel tussendoor.

Mensen uit deze organisaties deden dit programma.

Zes dagen. Niet zomaar zes dagen.

Elke dag duurt een volle dag. Verspreid over drie maanden, zodat wat je ervaart ook de tijd krijgt om te landen. De dagen zijn niet inwisselbaar. Elke dag bouwt op de vorige. Wat op dag één begint als een kleine verschuiving, wordt op dag zes iets wat je meedraagt.

Dagen 1 en 2

Van bewustwording naar beweging

De eerste dag gaat over landen, loskomen van de ruis, stil durven worden. Je gaat naar buiten, je staat, je merkt wat er in je lichaam gebeurt als je stopt met uitleggen. Je neemt iets mee naar huis. Niet een conclusie, maar een vraag.

Op dag 2 onderzoek je welke verhalen je over jezelf draagt. Waar ze vandaan komen, en wat ze je kosten. Niet om ze weg te werken, maar om ze te herkennen. Er is een verschil tussen iets begrijpen en het echt zien. Daar begint iets nieuws.

Dagen 3 en 4

Van weerstand naar veerkracht

Je ontdekt hoe automatische patronen je energie kosten en verbinding in de weg staan. Je oefent in waarnemen zonder meteen mee te gaan. Dag 3 eindigt buiten, met ademhaling en beweging om te voelen wat de dag heeft losgemaakt.

Dag 4 gaat over de buitenwereld: mensen die iets van je vragen, situaties die je raken. Je staat stil bij het kind in jezelf – niet als therapie, maar als mildheid. Je gebruikt je stem en je lijf: buiten, in actie.

Dagen 5 en 6

Van inzicht naar actie

Op dag 5 oefen je met zichtbaar zijn — in houding, stem en keuze. Niet groots, maar echt. Je onderzoekt waar je jezelf nog klein houdt, en wat er gebeurt als je daar ruimte aan geeft. Je schrijft een belofte aan jezelf. Aan wie je bent en hoe je wilt leven.

Op dag 6 komt alles samen. Je kijkt terug op waar je begon, en merkt het verschil. Je doorbreekt wat je wilt achterlaten. Je vertrekt met iets stevigers dan een plan: weten wat voor jou klopt, en de moed om daarnaar te leven.

Geen ervaringen zijn hetzelfde. Wel herkenbaar.

” Het heeft mij meer inzicht gegeven in mijn eigen handelen en interne processen en het heeft voor een “shift” gezorgd in hoe ik in het leven sta. “

Eddy Correljé

Senior Informatiemanager

” Ik merk dat de worstelingen waar ik dagelijks tegenaan liep voor een groot deel ècht zijn verdwenen. ”

Manon van der Leer-Brasser

Projectmanager Ingenieursbureau

“Wat was dit verhelderend. Het geeft inzichten en helpt om beter onderscheid te maken en daardoor juiste andere keuzes te maken zowel zakelijk als prive.”

Arnold Zwijgers

Adviseur industriële automatisering

Relaxte, groene plek

Omdat ‘persoonlijk’ voor ons meer is dan een woord, hebben we een plek gecreëerd waar je mag thuiskomen. Waar aalscholvers landen en het groen je gedachten tot rust brengt. Waar de natuur bij je binnenkomt en je de tijd voor jezelf kunt nemen. Je schuift aan tafel met uitzicht op zwanen in het water. Met een lunch die aansluit bij de dag. We nemen de tijd.

En die tijd is hier onderdeel van het proces.

Wat het mensen bracht

Wie is de trainer?

Michiel kent het programma van binnenuit. Hij deelt wat hij zelf heeft meegemaakt, zonder te verbloemen. En staat naast je, niet boven je.

“Veel mensen doen wat van ze verwacht wordt, omdat het zo hoort, of altijd zo ging. Maar dat maakt het nog niet de juiste weg. Ik geloof dat je keuzes mag maken die kloppen voor jou. Niet groots, niet perfect. Maar vanuit wat goed voelt.”

Wat is de investering?

De investering van het programma bedraagt € 4.990,- excl. btw.
Je werkt in een kleine groep van maximaal 5 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en verdieping.

Het volgende zit inbegrepen:

Groene, rustige locatie met veel privacy
6 dagen verspreid over 3 maanden
3 individuele sessies met jouw trainer
Elke dag een andere huisgemaakte lunch
Verdiepende opdrachten voor en tussen de dagen

Voor je besluit plan je een vrijblijvende kennismaking met de trainer die jouw groep begeleidt. Dit gesprek is geen intake, maar een eerste echte ontmoeting en telt mee als individuele sessie binnen het programma. De kosten van €45,- worden verrekend bij deelname.

Komende startdata

Start donderdag 15 januari 2026

Start dinsdag 7 april 2026

Start vrijdag 10 april 2026 (voor directeuren)

Start woensdag 9 september 2026

Start vrijdag 11 september 2026 (voor directeuren)

Doyo Trainingen is opgericht door Chantal

Ik begon niet met een programma. Ik begon met karate.

Jarenlang gaf ik les. Aan kinderen, aan volwassenen. En ik zag steeds hetzelfde gebeuren: mensen die binnenkwamen met een houding, een masker, een manier van doen, en die na een tijd iets lieten vallen wat ze zelf niet eens doorhadden. Niet omdat ik het vroeg. Maar omdat de oefening het vroeg.

Dat wilde ik niet beperken tot karatelessen. Ik geloof dat mensen zichzelf kunnen leren kennen, en van daaruit zichzelf kunnen en durven zijn.

Doyo is wat er ontstond toen ik dat groter maakte. Niet groter in schaal, maar groter in reikwijdte. Dezelfde overtuiging, een andere plek: dat mensen van binnenuit kunnen verschuiven. Als ze de ruimte krijgen om te oefenen in wie ze zijn.

Voorproeven van onze Doyo-aanpak?

Laten we dan een goede eerste kennismaking inplannen.

Eén van onze trainers plant graag een vrijblijvende sessie met je in. Gewoon met een kop koffie of thee. We nemen de tijd om te luisteren naar waar jij nu staat, wat er speelt en waar je naar verlangt. Zonder plan dat al vastligt. En natuurlijk om te voelen of de klik er is: die is belangrijk.

Wil je een seintje als er nieuwe data bekend zijn? Laat dan je naam en mailadres achter. Dan ben jij als eerste op de hoogte. De kalender gemist? Bekijk hier de startdata.

Misschien vraag je je dit nog af

Ik kan geen van de data in de planning maar ik wil wel deelnemen, wat nu?

Kun je niet op de geplande data, maar wil je wel meedoen? Laat het ons weten via deze link en geef daarbij aan welke weekdag en/of periode jou het beste past. Zodra we een nieuwe reeks plannen op die dag, ben jij de eerste die bericht krijgt.

Kan ik gebruik maken van meer individuele sessies?

Zeker! Als je behoefte hebt aan extra individuele sessies, plannen we die in overleg met je in, tegen een meerprijs.

Wat als ik een dieet volg, intoleranties of blessures heb?

Geen probleem, daar houden we natuurlijk rekening mee. We passen de lunch graag voor je aan, zodat het ook voor jou een feestelijke ervaring is. Heb je blessures? Geef dit aan op het intakeformulier, dan zorgen we voor passende oefeningen.

Wanneer ontvang ik de factuur?

Besluit je na het kennismakingsgesprek om mee te doen, dan sturen we je het intakeformulier en de voorbereiding. De factuur gaat op tijd naar je werkgever, ruim vóór de start van het programma.

Wat vonden anderen van het programma?

Wat dit programma teweegbrengt is voor iedereen anders. Sommige verhalen raken of geven herkenning. Je leest ze op onze blogpagina in de categorie ‘ervaringen’.

De kern van Doyo?

Wil je begrijpen waar Doyo op gebouwd is? Lees hier de grondlaag: De Kern van Doyo.