Programma Zelfontwikkeling
Versterk jezelf van binnenuit
Je krachtig ontwikkelen
Minder vanuit 'moeten'. Meer vanuit rust en richting
Je loopt al een tijd mee. Je draagt verantwoordelijkheid, geeft veel en weet wat er van je verwacht wordt. En toch knaagt er iets. Niet omdat je het verkeerd doet. Maar omdat wat je doet niet meer helemaal klopt.
Je voelt dat er iets mag verschuiven, ook al weet je nog niet wat. Wat je nodig hebt, komt niet van buiten. Niet uit nóg een methode. Het vraagt iets anders. Minder denken, meer afstemmen.
Niet verbeteren. Wel herkennen.
Je bent gewend om te doen wat nodig is. Vaak zonder veel woorden. Je gaat door, omdat je weet dat het kan. En ergens onderweg ben je dat gaan verwarren met kracht. In dit programma hoef je niets te repareren. Wat er wél gebeurt, is dat je weer leert herkennen wat voor jou klopt.
Wat dit met je doet
Het programma bestaat uit zes dagen, verspreid over drie maanden. Je werkt in een kleine groep van vier à vijf mensen, op onze natuurlijke locatie. Steeds een volledige dag waarin je er echt even uit bent. Ervaringsgericht. Buiten. In beweging en in gesprek. Wat je hier leert, neem je mee.
Van weten naar voelen
Je kunt iets begrijpen met je hoofd en tóch vast blijven zitten in hetzelfde patroon. Echte verandering ontstaat pas wanneer je het ook ervaart. Wanneer je merkt: ik kan het anders doen, en het werkt. Daarom nemen we de tijd. Niet om iets toe te voegen, maar om te voelen wat er al is. Je merkt waar je jezelf steeds voorbijloopt, en hoe het is om daar niet meer automatisch in mee te gaan.
Wat ontstaat is geen inzicht dat je moet onthouden, maar een ervaring die blijft. Je hoeft het niet te bedenken. Je doet het. Wat blijft, is niet wat je begrijpt, maar hoe je aanwezig bent.
Michiel over zijn ervaring als deelnemer
Wat dit in beweging zet
Wat hier begint, werkt door omdat het niet in je hoofd blijft, maar zichtbaar wordt in wat je doet.
Wat je concreet ervaart:
- Je past het direct toe. Wat je onderzoekt, vertaal je meteen naar jouw dagelijkse praktijk. Je merkt het verschil in wat je doet, laat en zegt.
- Je voelt wat klopt. Inzichten worden afgewisseld met oefeningen, zodat je niet blijft denken, maar ervaart wat voor jóu werkt.
- Een kleine, veilige setting. Met 4 tot 5 deelnemers ontstaat rust, openheid en aandacht. Dat maakt verdieping mogelijk zonder druk.
- Persoonlijke begeleiding die meebeweegt. De trainer stemt af op wat jij nodig hebt: in de groep én individueel tussendoor.
Mensen uit deze organisaties namen deel aan dit programma.
Zes dagen, zorgvuldig opgebouwd
Een hele dag individueel in dit proces is intensief. Zes dagen weg uit de dagelijkse drukte geeft ruimte om te laten bezinken. Elke dag bouwt voort op de vorige. Op dag 6 valt alles samen.
Dagen 1 en 2
Van bewustwording naar beweging
Je onderzoekt hoe je in het leven bent gaan staan, bewust en onbewust.
Je onderzoekt wat je helpt, wat energie kost en waar ruimte mag ontstaan voor iets nieuws.
Dagen 3 en 4
Van weerstand naar veerkracht
Deze dagen gaan over weerstand. In jezelf. In contact. In wat er van je verwacht wordt.
Je oefent in stevig blijven staan, ook als iets niet bepaald een eitje is.
Dagen 5 en 6
Van inzicht naar actie
Wat je eerder voelde, krijgt hier vorm. Je brengt samen wat je hebt doorleefd.
Je kiest hoe je verder gaat, trouw aan wat voor jou klopt.
Iedere deelnemer ervaart het anders, en juist dat is de bedoeling
” Het heeft mij meer inzicht gegeven in mijn eigen handelen en interne processen en het heeft voor een “shift” gezorgd in hoe ik in het leven sta. “
Eddy Correljé
Senior Informatiemanager
” Ik merk dat de worstelingen waar ik dagelijks tegenaan liep voor een groot deel ècht zijn verdwenen. ”
Manon van der Leer-Brasser
Projectmanager Ingenieursbureau
“Wat was dit verhelderend. Het geeft inzichten en helpt om beter onderscheid te maken en daardoor juiste andere keuzes te maken zowel zakelijk als prive.”
Arnold Zwijgers
Adviseur industriële automatisering
Relaxte, groene plek
Op onze locatie, waar aalscholvers landen en het groen je gedachten tot rust brengt, helpen we je verkennen wat jou ten diepste beweegt.
Omdat ‘persoonlijk’ voor ons meer is dan een woord, hebben we een plek gecreëerd waar je mag thuiskomen. Waar de natuur bij je binnenkomt en je de tijd voor jezelf kunt nemen. Je schuift aan tafel met uitzicht op zwanen in het water. Met een lunch die aansluit bij de dag. We nemen de tijd.
En die tijd is hier onderdeel van het proces.
Wat het mensen bracht
Voel je dat er iets mag verschuiven?
Je hebt veel meegemaakt. Dit is geen eerste kennismaking met persoonlijke ontwikkeling, maar een verdiepend traject om ruimte te maken voor wat voor jou klopt.
In dit programma onderzoek je wat jou van binnenuit beweegt. Met mensen die ook willen verdiepen. En met een begeleider die naast je staat, niet erboven. We werken met lichaamsbewustzijn, betekenisvolle reflectie en persoonlijke symboliek. Wat je ontdekt, komt niet uit een schema, maar uit jezelf. Je valt steviger terug op wie je bent.
Wie zijn de trainers?
Onze trainers stemmen af op wat jij nodig hebt. Soms zichtbaar, soms op de achtergrond, altijd op het juiste moment. Ze durven hun eigen obstakels te benoemen en stellen zich gelijkwaardig op. Kennis is in huis, door opleiding én door ervaring. Eén van ons begeleidt je door het hele programma.
“Alleen jij kunt doorbreken waar je steeds vastloopt. Niemand anders kan het voor jou doen. Wij lopen met je mee, maar jij maakt de beweging. Als je dat doet, geeft dat enorme kracht. Kijk waar je vandaan komt. En wat er dan nog mogelijk is.”
“Veel mensen doen wat van ze verwacht wordt, omdat het zo hoort, of altijd zo ging. Maar dat maakt het nog niet de juiste weg. Ik geloof dat je keuzes mag maken die kloppen voor jou. Niet groots, niet perfect. Maar vanuit wat goed voelt.”
Wat is de investering?
De investering van het programma bedraagt € 4.990,- excl. btw.
Je werkt in een kleine groep van maximaal 5 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en verdieping.
Het volgende zit inbegrepen:
- Groene, rustige locatie met veel privacy
- Verdiepingsopdrachten voordat je begint
- 6 dagen verspreid over 3 maanden
- 3 individuele sessies met jouw trainer
- Elke dag een andere huisgemaakte lunch
- Verdiepende opdrachten tussen de dagen door
Voor je besluit plan je een vrijblijvende 1-op-1 kennismaking met de trainer die jouw groep begeleidt. Dit gesprek helpt om te voelen of het traject op dit moment bij je past. Het vormt meteen je eerste sessie.
Komende startdata
Start donderdag 15 januari 2026
- Donderdagen
- 15 januari, 29 januari, 12 februari, 26 februari, 12 maart en 26 maart
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Start dinsdag 7 april 2026
- Dinsdagen
- 7 april, 21 april, 5 mei, 19 mei, 2 juni en 16 juni
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Start vrijdag 10 april 2026 (voor directeuren)
- Vrijdagen
- 10 april, 24 april, 8 mei, 22 mei, 5 juni en 19 juni
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Start woensdag 9 september 2026
- Woensdagen
- 9 september, 23 september, 7 oktober, 4 november, 18 november en 2 december
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Start vrijdag 11 september 2026 (voor directeuren)
- Vrijdagen
- 11 september, 25 september, 9 oktober, 6 november, 20 november en 4 december
- Doyo Trainingen, Ameroever 74 in Lage Zwaluwe
- Trainer: Michiel Bominaar
Doyo Trainingen is opgericht door Chantal
Ik ontwikkelde dit programma vanuit mijn eigen zoektocht. Jarenlang verdiepte ik me in manieren om dicht bij mezelf te blijven, ook wanneer het leven complex en zwaar werd. Niet één methode, maar een samenspel van doorleefde lessen en herhaalde stappen bracht me telkens terug naar wat klopt.
En precies dát wil ik jou meegeven. Zodat je het niet alleen snapt, maar in je lichaam voelt. Niet alleen om te begrijpen wat werkt, maar vooral hoe je deze inzichten echt verankert in je bestaan. Daarom is deze reis zorgvuldig opgebouwd: gelaagd, met ruimte voor eigen ritme en reflectie. Tot het moment komt waarop je weet: ik hoef het niet meer te zoeken. Het zit al in mij.
Voorproeven van onze Doyo-aanpak?
Laten we dan een goede eerste kennismaking inplannen.
Eén van onze trainers plant graag een vrijblijvende sessie met je in. Gewoon met een kop koffie of thee. We nemen de tijd om te luisteren naar waar jij nu staat, wat er speelt en waar je naar verlangt. Zonder plan dat al vastligt. En natuurlijk om te voelen of de klik er is: die is belangrijk.
Wil je een seintje als er nieuwe data bekend zijn? Laat dan je naam en mailadres achter. Dan ben jij als eerste op de hoogte. De kalender gemist? Bekijk hier de startdata.
Veelgestelde vragen (en de antwoorden)
Ik kan geen van de data in de planning maar ik wil wel deelnemen, wat nu?
Kun je niet op de geplande data, maar wil je wel meedoen? Laat het ons weten via deze link en geef daarbij aan welke weekdag en/of periode jou het beste past. Zodra we een nieuwe reeks plannen op die dag, ben jij de eerste die bericht krijgt.
Kan ik gebruik maken van meer individuele sessies?
Zeker! Als je behoefte hebt aan extra individuele sessies, plannen we die in overleg met je in, tegen een meerprijs.
Wat als ik een dieet volg, intoleranties of blessures heb?
Geen probleem, daar houden we natuurlijk rekening mee. We passen de lunch graag voor je aan, zodat het ook voor jou een feestelijke ervaring is. Heb je blessures? Geef dit aan op het intakeformulier, dan zorgen we voor passende oefeningen.
Wanneer ontvang ik de factuur?
Besluit je na het kennismakingsgesprek om mee te doen, dan sturen we je het intakeformulier en de voorbereiding. De factuur gaat op tijd naar je werkgever, ruim vóór de start van het programma.
Wat vonden anderen van het programma?
Wat dit programma teweegbrengt is voor iedereen anders. Sommige verhalen raken of geven herkenning. Je leest ze op onze blogpagina in de categorie ‘ervaringen’.
De kern van Doyo?
Wil je begrijpen waar Doyo op gebouwd is? Lees hier de grondlaag: De Kern van Doyo.