Blog

Inspiratie voor zelfontwikkeling

Waar wil je meer over lezen?

Geen behoefte aan een rustig bestaan

3 december 2024

Welke houding kun jij kiezen en dan aannemen als het aankomt op 'lijden'?

Iets beters dan Black Friday

27 november 2024

Wij geloven niet in Black Friday. Wel in een warm welkom, ècht contact en lekker eten. Een feestmand voor jou!

Precies jouw valkuil

26 november 2024

Dit wil je vast niet lezen... je loopt keer op keer tegen hetzelfde aan. Jij weet al lang jouw vastgeroeste patroon.

Ons huis is jouw huis

24 november 2024

Aandacht is het sleutelwoord. Dat is heel veel meer waard, dan ergens in de rij staan voor een goeroe.

Je bent niet alleen

18 november 2024

We willen veel op eigen kracht doen. Maar om weerbaar te zijn is verbinding onontkomelijk, ook met anderen.

Problemen even laten rusten

17 november 2024

Sommigen van ons hebben de neiging om 100% van de tijd bezig te zijn met het oplossen van problemen.

Iconische comeback van Bridget Jones

12 november 2024

De meest iconische comeback van Bridget Jones ever, toch? Om dan te bedenken hoe jij dit zou aanpakken.

Als je weet dat het de laatste is

29 oktober 2024

Neem je er dan de tijd en aandacht voor? We weten bijna nooit wanneer iets ons laatste is, tot het zover is.

De reis die je start

27 september 2024

Dit proces maakt je bewuster van jezelf. Leert je voorbij je gedachten gaan. Bewuster van verlangens.

Wanneer is iets agressie?

24 september 2024

Vaak is agressie een teken van onmacht. Iemands emmer liep over, en jij moet daar nu mee dealen.

Je aantrekken wat anderen vinden

27 april 2024

Je kunt je daar iets te veel zorgen over maken. Meer dan gezond is. Meer dan sowieso nodig is.

Managing the beast

24 februari 2024

Net na je voornemen relaxt te zijn, brul je harder dan bedoeld. Managing the beast is de eerste stap.

Waarom ‘power through’ niet altijd de oplossing is

28 oktober 2023

Je zet je schouders eronder, power through. Op wilskracht heb je het vaker voor elkaar gekregen. 

The obvious thing

3 augustus 2023

“The important thing is the obvious thing that nobody is saying." De echte verandering blijkt bij velen hetzelfde.

Een super irritant persoon

13 juni 2023

Dat ergerlijke gevoel, heb je niet voor niets. Het komt altijd ergens vandaan. Daarvoor ben je mens.

Wat doe je als je te maken krijgt met agressie?

30 maart 2023

De meeste agressie komt voort uit frustratie, bij mensen zoals jij en ik. 

De weg van de krijger

20 februari 2023

Je hoeft geen actual 'krijger' te zijn om de principes ervan toe te passen. Minder worrier te zijn, meer warrior.

Er volledig bij zijn

14 januari 2023

Op komen dagen èn mentaal aanwezig zijn, maakt het leven substantieel veel leuker. 

De decemberdruk 

12 december 2022

Veel mensen vinden de maand gezellig, maar met vlagen de decemberdruk wel overweldigend.

Stoppen met de verkeerde dingen

12 oktober 2022

Mezelf op waarde schatten was essentieel. Bizar genoeg, bleek dit mijn kracht: mensen hiermee helpen.

Jouw traject bespreken met je werkgever

25 september 2022

Hoe ga je het gesprek aan? Onze 5 handige tips om je hierbij te helpen.

De mooiste dingen in het leven lijken vanzelf te gaan

15 september 2022

Je beschikt over meer dan alleen die grote, grijze massa van je.

Werkelijk kunnen loslaten

26 augustus 2022

Je kunt je op iedere leeftijd verder ontwikkelen. Ook als je al succesvol bent – maar er toch iets knaagt.

Hoe bereik je wat je wilt?

14 augustus 2022

Iedereen die iets betekenisvol heeft neergezet, weet dat dat niet over één nacht ijs gaat.

Zie je er tegenop iemand te confronteren?

29 juli 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn?

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Als je huis in brand staat

29 december 2021

Maar wat als je voor je gevoel iedere dag wel een crisis weg te werken hebt?

Er is meer dan je verstand

11 december 2021

De valkuil als je alles probeert op te lossen met denken: je kunt zomaar de mooiste ingevingen missen.

Uit de ratrace breken

8 december 2021

Ben je voor je gevoel altijd naar een doel aan het toewerken? Als je dát bereikt hebt, dan ben je gelukkig.

Voorbij de quick fix

5 december 2021

Een echte verandering gaat ver voorbij die quick fix. Het gaat om het vergroten van je bewustzijn.

Dromerig dansend

25 november 2024

Over mijn schouders heen leest mijn achtjarige zoon de twee woorden die ik heb opgeschreven.

MS heet het in mijn geval

22 oktober 2024

Vorig jaar was ik elke dag in beweging. Tot de zomer. De reden? MS heet het in mijn geval.

Het proces vertrouwen

14 oktober 2024

Jaren vlogen voorbij, tijden van geen reuring. En dan zomaar ineens kwamen de mooiste mensen langs.

Soms weet je niet wat je zoekt

23 september 2024

Al raakt iets me nog steeds, het overheerst niet meer. Ik kan makkelijker weer rust vinden.

De juiste kleuren draadjes verbinden

8 augustus 2024

Aan kennis heb je pas veel als je het leert toepassen. Steeds bewuster, anders kijkt, en dan anders doet.

De interessantste verhalen zijn niet leuk

9 juni 2024

De interessantste verhalen zijn misschien wel de pittigste verhalen. En dat is niet leuk. Wèl leerzaam.

De sprankel van zelf iets neerzetten

15 mei 2024

Gisteren vroeg ik me af of Boris (8 jaar) zich wel genoeg ‘verveelde’. Je weet wel, met buiten spelen.

Stoppen met lijden

7 april 2024

“Pijn is onvermijdelijk, lijden is een keuze.” zei Boeddha ooit. Nou, succes. Maar turns out, it can be done.

Een master-criticus ben ik

6 maart 2024

Vooral voor mezelf. Als ik daar ooit in had kunnen promoveren, had me dat zeker gelukt. Eitje!

Niet helemaal alleen

21 februari 2024

In een vroeg stadium had ik besloten om hier open en eerlijk over te zijn. En niet onzichtbaar te strijden.

Mijn krachtigste jaar

28 december 2023

De grootste vrijheid is zelfbeschikking. Om zelfstandig mijn eigen keuzes te kunnen maken.

Vanmorgen klapte ik op de vloer

7 november 2023

Het zijn maar twee stappen naar de deur vanuit mijn bed. Mijn benen hadden er speciaal geen zin in.

Iets beters dan Black Friday

27 november 2024

Wij geloven niet in Black Friday. Wel in een warm welkom, ècht contact en lekker eten. Een feestmand voor jou!

De teamdag die je nooit meer vergeet

23 november 2024

Hoe is het om een krijgskunst te beoefenen èn in te zetten als strategie?

Woorden vanuit ons hart

5 november 2024

Vorige week bestond Doyo 12,5 jaar. We maakten een besluit: we schrijven alleen nog zoals we echt zijn.

Volledige stilte

13 augustus 2024

Het idee over onze Stilte Dagen kon ironisch genoeg alleen in stilte ontstaan. Stilte brengt helderheid.

Leren omgaan met agressie

13 juni 2024

Dat agressie in Nederland niet afneemt, blijkt wel uit het oplopende aantal scholen dat ons inzet.

Luxer dan ooit

19 mei 2023

Het programma is inhoudelijk sterk en diepgaand. Maar we wilden ook die relaxte bubbel versterken.

Een eigen accommodatie

26 mei 2022

Twee jaar geleden droomde ik van een accommodatie. Ik voelde sterk de behoefte aan een eigen plek.

Fijn voor ondernemers

12 november 2021

Als ondernemer werk je samen met anderen. Maar er is vaak niemand die checkt of je jezelf niet voorbij loopt.

De beste werkgever

29 april 2021

Het personeel is de motor van de organisatie. Hoe ben je voor hen de beste werkgever?

Gelijkgestemden bij elkaar

17 september 2020

Iedere keer weer ervaren we dat de deelnemers een goede aansluiting vinden bij elkaar.

Niet een typische review

26 september 2024

Mensen die meedenken, die zorgen voor zo'n fijne samenwerking dat ik er altijd ontzettend veel zin in heb.

Een veilige plaats kunnen zijn

11 september 2024

Wij kunnen niet wachten om verder te komen, een nog beter op elkaar afgestemd team te worden.

Een bewustere manier van leven

15 december 2023

De opbouw draagt bij aan het laten landen van gedachten en het voelen van alle emoties die los komen.

Een jaar later

15 december 2022

Het programma liet me nadenken over wie ik ben en wat ik wil. Nu zijn er best wat dingen veranderd.

Het zorgde voor een shift

2 oktober 2022

De handvatten helpen me nog steeds in het dagelijks leven, ook nadat de trainingsdagen zijn afgelopen.

Doen wat ik echt graag wil

17 januari 2022

Het voelde voor mij als een veilige bubbel, waarin ik me oké voelde om mezelf te zijn, mezelf te laten zien.

De regie over je leven terug

11 juli 2021

Van tevoren had ik een bepaalde verwachting, maar op dag één werd deze al overtroffen.

Ervaring op video

1 april 2021

We mochten gelijk bijzondere mensen begeleiden. Alsof het zo moest zijn. Aan beider kanten gesterkt en versterkt. 

Voor mij heel waardevol geweest

27 december 2020

Samen zien dat alles wat je meemaakt je altijd ten goede kan gebruiken om te groeien.

Dankbaar in het hier en nu

4 augustus 2020

Ik leer steeds meer te balanceren: een richting uitzetten zonder me te concentreren op het resultaat.

Ik merkte dat mijn zelfvertrouwen groeide

28 juli 2020

Ik leerde veel over mezelf en voelde me beter, sterker, lekkerder in mijn vel.

Loslaten van perfectie

20 juni 2020

Esther beschreef haar ervaring met het Programma. De grote win: het kunnen loslaten van perfectie.

The obvious thing

3 augustus 2023

“The important thing is the obvious thing that nobody is saying." De echte verandering blijkt bij velen hetzelfde.

Iets beters dan Black Friday

27 november 2024

Wij geloven niet in Black Friday. Wel in een warm welkom, ècht contact en lekker eten. Een feestmand voor jou!

De teamdag die je nooit meer vergeet

23 november 2024

Hoe is het om een krijgskunst te beoefenen èn in te zetten als strategie?

Woorden vanuit ons hart

5 november 2024

Vorige week bestond Doyo 12,5 jaar. We maakten een besluit: we schrijven alleen nog zoals we echt zijn.

De reis die je start

27 september 2024

Dit proces maakt je bewuster van jezelf. Leert je voorbij je gedachten gaan. Bewuster van verlangens.

Wanneer is iets agressie?

24 september 2024

Vaak is agressie een teken van onmacht. Iemands emmer liep over, en jij moet daar nu mee dealen.

Managing the beast

24 februari 2024

Net na je voornemen relaxt te zijn, brul je harder dan bedoeld. Managing the beast is de eerste stap.

Waarom ‘power through’ niet altijd de oplossing is

28 oktober 2023

Je zet je schouders eronder, power through. Op wilskracht heb je het vaker voor elkaar gekregen. 

The obvious thing

3 augustus 2023

“The important thing is the obvious thing that nobody is saying." De echte verandering blijkt bij velen hetzelfde.

Een super irritant persoon

13 juni 2023

Dat ergerlijke gevoel, heb je niet voor niets. Het komt altijd ergens vandaan. Daarvoor ben je mens.

Luxer dan ooit

19 mei 2023

Het programma is inhoudelijk sterk en diepgaand. Maar we wilden ook die relaxte bubbel versterken.

Wat doe je als je te maken krijgt met agressie?

30 maart 2023

De meeste agressie komt voort uit frustratie, bij mensen zoals jij en ik. 

De weg van de krijger

20 februari 2023

Je hoeft geen actual 'krijger' te zijn om de principes ervan toe te passen. Minder worrier te zijn, meer warrior.

Heb je het ervoor over? 

8 februari 2023

Veel mensen willen slank en sterk zijn. Dat kan. Veel mensen willen een minder druk bestaan. Ook dat kan.

Er volledig bij zijn

14 januari 2023

Op komen dagen èn mentaal aanwezig zijn, maakt het leven substantieel veel leuker. 

De decemberdruk 

12 december 2022

Veel mensen vinden de maand gezellig, maar met vlagen de decemberdruk wel overweldigend.

Goede voornemens?

26 november 2022

Een trappelend enthousiasme van new beginnings, waarin je nog meer het leuke mens kan zijn dat je al bent.

Jouw traject bespreken met je werkgever

25 september 2022

Hoe ga je het gesprek aan? Onze 5 handige tips om je hierbij te helpen.

De mooiste dingen in het leven lijken vanzelf te gaan

15 september 2022

Je beschikt over meer dan alleen die grote, grijze massa van je.

Werkelijk kunnen loslaten

26 augustus 2022

Je kunt je op iedere leeftijd verder ontwikkelen. Ook als je al succesvol bent – maar er toch iets knaagt.

Hoe bereik je wat je wilt?

14 augustus 2022

Iedereen die iets betekenisvol heeft neergezet, weet dat dat niet over één nacht ijs gaat.

Zie je er tegenop iemand te confronteren?

29 juli 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn?

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Als je huis in brand staat

29 december 2021

Maar wat als je voor je gevoel iedere dag wel een crisis weg te werken hebt?

Er is meer dan je verstand

11 december 2021

De valkuil als je alles probeert op te lossen met denken: je kunt zomaar de mooiste ingevingen missen.

Uit de ratrace breken

8 december 2021

Ben je voor je gevoel altijd naar een doel aan het toewerken? Als je dát bereikt hebt, dan ben je gelukkig.

Voorbij de quick fix

5 december 2021

Een echte verandering gaat ver voorbij die quick fix. Het gaat om het vergroten van je bewustzijn.

Waarom maak ik me zo snel druk?

1 december 2021

Daar is een simpel antwoord op, dat je diep van binnen ook wel weet.

Fijn voor ondernemers

12 november 2021

Als ondernemer werk je samen met anderen. Maar er is vaak niemand die checkt of je jezelf niet voorbij loopt.

De knop naar ontspanning

22 juli 2021

Met het plotse uitschakelen van het werk is de knop naar ontspanning vaak niet automatisch omgezet. 

Herstellen en achter je laten

22 juni 2021

Hoe laat je je burn-out, ziekte, die vervelende scheiding of die uit de hand gelopen ruzie goed achter je?

De beste werkgever

29 april 2021

Het personeel is de motor van de organisatie. Hoe ben je voor hen de beste werkgever?

Hoe ziet een trainingsdag eruit?

20 april 2021

Stel je overweegt het Programma. Wat kun je verwachten?

In het licht staan

17 april 2021

Durf jij jezelf te laten zien? Wie je echt bent. Vanuit je hart. Zonder opsmuk, maar wel voluit, in het licht staan.

Klik met de trainer

12 maart 2021

Wist je dat we met iedere deelnemer altijd vooraf persoonlijk kennismaken? De klik met de trainer is belangrijk.

Gelijkgestemden bij elkaar

17 september 2020

Iedere keer weer ervaren we dat de deelnemers een goede aansluiting vinden bij elkaar.

Loslaten van perfectie

20 juni 2020

Esther beschreef haar ervaring met het Programma. De grote win: het kunnen loslaten van perfectie.

In de flow komen

26 mei 2020

Tot in mijn diepste vezel ben ik alert, ben ik aanwezig. Zit ik in het moment. Ervaar ik mezelf, in mijn lichaam.