Blog

Inspiratie voor zelfontwikkeling

Waar wil je meer over lezen?

Als wilskracht je verder brengt dan goed voor je is

8 december 2025

Je draagt veel, al lang. Maar wat als het geen kracht meer is, maar gewoonte?

Wat zelfontwikkeling werkelijk is (gids)

27 november 2025

Zelfontwikkeling is geen ‘beter worden’. Hoe lichaamswerk en bewustzijn je helpen leven van binnen naar buiten.

Waarom mensen hier jaren later nog steeds van groeien

22 november 2025

Omdat iets verschuift dat je niet meer kwijt raakt.

De plek waar je terugkomt bij jezelf

26 oktober 2025

De plek die je niet vraagt om meer, maar je terugbrengt naar wat klopt.

Jezelf níet taai houden

4 mei 2025

Versterken betekent niet: volhouden. Versterken betekent: jezelf erkennen, ook wanneer je wankelt.

Geen kleurtypes of persoonlijkheids­testen

2 mei 2025

Kleurtypes zeggen te weinig: waar wij wel mee werken.

Niet het water verandert, maar hoe je erin beweegt

6 maart 2025

Over de kracht van loslaten en stilte vinden in het midden van beweging.

De juiste tijd om te gaan

1 maart 2025

Misschien is dat de sleutel: niet wachten tot je zeker weet hoe, maar beginnen, een stap zetten.

Wat precies jouw valkuil is (weet je vaak allang)

26 november 2024

Jij weet al lang jouw patroon. Je hebt al antwoorden gevonden, maar het heeft nog niets veranderd.

Problemen even laten rusten

17 november 2024

Het helpt om spanning te laten zakken, je hoofd te pauzeren en weer helder te voelen wat nu is.

Als je weet dat het de laatste is

29 oktober 2024

Neem je er dan de tijd en aandacht voor? We weten bijna nooit wanneer iets ons laatste is.

Je aantrekken wat anderen vinden

27 april 2024

Je kunt je daar iets te veel zorgen over maken. Meer dan gezond is. Hoe kun je dit loslaten?

De mooiste dingen in het leven lijken vanzelf te gaan

15 september 2022

Je beschikt over meer dan alleen die grote, grijze massa van je.

Werkelijk kunnen loslaten

26 augustus 2022

Je kunt je op iedere leeftijd verder ontwikkelen. Ook als je al succesvol bent – maar er toch iets knaagt.

Zie je er tegenop iemand te confronteren?

29 juli 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn?

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Er is meer dan je verstand

11 december 2021

De valkuil als je alles probeert op te lossen met denken: je kunt zomaar de mooiste ingevingen missen.

Waarom maak ik me zo snel druk?

1 december 2021

Daar is een simpel antwoord op, dat je diep van binnen ook wel weet.

Als de stroom een lawine wordt

11 januari 2026

Hoe rust ontstaat als je stopt met alles te willen verbeteren.

Dit wordt zichtbaar als je lang genoeg oefent

1 januari 2026

Over oefenen, blijven en ontdekken dat je niet iemand anders hoeft te worden.

Interoceptief leiderschap – de kunst van het verstaan

7 december 2025

Over de plek waar luisteren begint: onder woorden, onder rol, onder verwachting.

Life gives you opportunities

15 oktober 2025

Het samen opmerken en vieren van dit soort ogenschijnlijk ‘kleine dingetjes’ is niet alleen maar een observatie.

Soms begint een dag al de dag ervoor

18 mei 2025

Een programmadag begint al vóór de start: met gesloten ogen en... loslaten.

Toen ik mezelf kwijt was in mijn werk

5 mei 2025

En hoe ik weer leerde staan zoals ik ben zonder mezelf aan te passen.

Versterken in plaats van herstellen

1 mei 2025

‘Versterken' is een wezenlijk ander pad dan ‘terug naar hoe het was’.

Zelfverwerkelijking

10 december 2024

Vanaf het moment dat ik dit woord ooit voor het eerst las, liet het me nooit meer los: zelfverwerkelijking.

Dromerig dansend

25 november 2024

Over mijn schouders heen leest mijn achtjarige zoon de twee woorden die ik heb opgeschreven.

MS heet het in mijn geval

22 oktober 2024

Vorig jaar was ik elke dag in beweging. Tot de zomer. De reden? MS heet het in mijn geval.

De sprankel van zelf iets neerzetten (en waarom dat alles verandert)

15 mei 2024

Gisteren vroeg ik me af of Boris (8 jaar) zich wel genoeg ‘verveelde’. Je weet wel, met buiten spelen.

Stoppen met lijden

7 april 2024

“Pijn is onvermijdelijk, lijden is een keuze.” zei Boeddha ooit. Nou, succes. Maar turns out, it can be done.

Waarom Doyo bestaat

10 december 2025

Waarom Doyo geen trainingsbureau is, maar een plaats waar iets essentieels verschuift.

Zilver op WK Karate voor trainer Erik

10 augustus 2025

We zijn ongelofelijk trots op hem en op deze bijzondere prestatie.

Onze nieuwe buiten-dojo

24 januari 2025

Een dojo onder de open lucht. Mooier dan we hadden bedacht. Een plek voor beweging en verstilling, focus en ruimte.

Een eigen accommodatie

26 mei 2022

Twee jaar geleden droomde ik van een accommodatie. Ik voelde sterk de behoefte aan een eigen plek.

Een gebaar dat meer zegt dan woorden alleen.

6 juni 2025

Van Monica kregen we een heel bijzonder en betekenisvol cadeau.

De puzzelstukjes in elkaar

8 januari 2025

Arnold: Het programma biedt je iets bijzonders... bewustwording! Hier ga ik een leven lang iets aan hebben.

Vertrouwen in mezelf

4 januari 2025

Marise: door het besef dat ik altijd terug kan keren naar mezelf, ervaar ik eindelijk echt weer het vertrouwen in mezelf.

De grootste kracht

30 december 2024

Esther: als je oprecht doet wat je wilt. Dan kan je ineens veel meer dan je zelf ooit dacht en met minder moeite.

Als weldaad ervaren

28 december 2024

Meike: het bleken de kleine dingen en inzichten te zijn die in het dagelijkse groots uitpakten.

Niet een typische review

26 september 2024

Amber: mensen die meedenken, die zorgen voor zo'n fijne samenwerking dat ik er altijd ontzettend veel zin in heb.

Een jaar later

15 december 2022

Werner: het programma liet me nadenken over wie ik ben en wat ik wil. Nu zijn er best wat dingen veranderd.

De regie over je leven terug

11 juli 2021

Manon: van tevoren had ik een bepaalde verwachting, maar op dag één werd deze al overtroffen.

Voor mij heel waardevol geweest

27 december 2020

Stella: alles wat je meemaakt kun je altijd ten goede gebruiken om te groeien.

De kracht van samen bewegen

20 augustus 2020

Chantal: ik rondde een programma af met een groep jonge vrouwen. Ze hadden iets bijzonders met elkaar gemeen.

Loslaten van perfectie

20 juni 2020

Esther beschreef haar ervaring met het Programma. De grote win: het kunnen loslaten van perfectie.

Als de stroom een lawine wordt

11 januari 2026

Hoe rust ontstaat als je stopt met alles te willen verbeteren.

Dit wordt zichtbaar als je lang genoeg oefent

1 januari 2026

Over oefenen, blijven en ontdekken dat je niet iemand anders hoeft te worden.

Waarom Doyo bestaat

10 december 2025

Waarom Doyo geen trainingsbureau is, maar een plaats waar iets essentieels verschuift.

Als wilskracht je verder brengt dan goed voor je is

8 december 2025

Je draagt veel, al lang. Maar wat als het geen kracht meer is, maar gewoonte?

Interoceptief leiderschap – de kunst van het verstaan

7 december 2025

Over de plek waar luisteren begint: onder woorden, onder rol, onder verwachting.

Veiligheid in teams

5 december 2025

Waarom veiligheid in een team begint bij mensen zelf. En hoe één dag al voelbaar verschil maakt.

Wat zelfontwikkeling werkelijk is (gids)

27 november 2025

Zelfontwikkeling is geen ‘beter worden’. Hoe lichaamswerk en bewustzijn je helpen leven van binnen naar buiten.

Waarom mensen hier jaren later nog steeds van groeien

22 november 2025

Omdat iets verschuift dat je niet meer kwijt raakt.

Een teamdag die werkt

20 november 2025

Ruimte, rust en echte gesprekken. Lees hoe één dag spanning laat zakken en samenwerking blijvend versterkt.

De verborgen druk in de publieke sector: hoe blijven professionals overeind

20 november 2025

Mensen zijn soms boos of intimiderend.

Wat teams leren op de Warrior Dag

15 november 2025

Wanneer spanning geen obstakel is maar informatie, verandert dat een team.

Waar teams vandaag tegenaan lopen, en wat we zien in de dojo

12 november 2025

Spanning, gedoe en hoe rust en menselijkheid alles laten kantelen.

De plek waar je terugkomt bij jezelf

26 oktober 2025

De plek die je niet vraagt om meer, maar je terugbrengt naar wat klopt.

Life gives you opportunities

15 oktober 2025

Het samen opmerken en vieren van dit soort ogenschijnlijk ‘kleine dingetjes’ is niet alleen maar een observatie.

Zilver op WK Karate voor trainer Erik

10 augustus 2025

We zijn ongelofelijk trots op hem en op deze bijzondere prestatie.

Een gebaar dat meer zegt dan woorden alleen.

6 juni 2025

Van Monica kregen we een heel bijzonder en betekenisvol cadeau.

Stilte – de afwezigheid van ruis

24 mei 2025

Een gids over de afwezigheid van ruis, de ruimte die dan ontstaat en waarom echte stilte je dichter brengt bij wie je bent.

Soms begint een dag al de dag ervoor

18 mei 2025

Een programmadag begint al vóór de start: met gesloten ogen en... loslaten.

Toen ik mezelf kwijt was in mijn werk

5 mei 2025

En hoe ik weer leerde staan zoals ik ben zonder mezelf aan te passen.

Jezelf níet taai houden

4 mei 2025

Versterken betekent niet: volhouden. Versterken betekent: jezelf erkennen, ook wanneer je wankelt.

Geen kleurtypes of persoonlijkheids­testen

2 mei 2025

Kleurtypes zeggen te weinig: waar wij wel mee werken.

Versterken in plaats van herstellen

1 mei 2025

‘Versterken' is een wezenlijk ander pad dan ‘terug naar hoe het was’.

Niet het water verandert, maar hoe je erin beweegt

6 maart 2025

Over de kracht van loslaten en stilte vinden in het midden van beweging.

De juiste tijd om te gaan

1 maart 2025

Misschien is dat de sleutel: niet wachten tot je zeker weet hoe, maar beginnen, een stap zetten.

Weerbaar zijn als leerkracht

15 februari 2025

Weerbaarheid begint bij hoe je met jezelf omgaat te midden van alles wat er is.

Onze nieuwe buiten-dojo

24 januari 2025

Een dojo onder de open lucht. Mooier dan we hadden bedacht. Een plek voor beweging en verstilling, focus en ruimte.

Omgaan met agressie op het MBO

21 januari 2025

Onze aanpak richt zich op meer dan het oplossen van escalaties.

De puzzelstukjes in elkaar

8 januari 2025

Arnold: Het programma biedt je iets bijzonders... bewustwording! Hier ga ik een leven lang iets aan hebben.

Vertrouwen in mezelf

4 januari 2025

Marise: door het besef dat ik altijd terug kan keren naar mezelf, ervaar ik eindelijk echt weer het vertrouwen in mezelf.

Omgaan met agressie in het onderwijs

1 januari 2025

Vaak voelen leerkrachten de druk om altijd begripvol en geduldig te zijn.

De grootste kracht

30 december 2024

Esther: als je oprecht doet wat je wilt. Dan kan je ineens veel meer dan je zelf ooit dacht en met minder moeite.

Als weldaad ervaren

28 december 2024

Meike: het bleken de kleine dingen en inzichten te zijn die in het dagelijkse groots uitpakten.

Wat precies jouw valkuil is (weet je vaak allang)

26 november 2024

Jij weet al lang jouw patroon. Je hebt al antwoorden gevonden, maar het heeft nog niets veranderd.

Problemen even laten rusten

17 november 2024

Het helpt om spanning te laten zakken, je hoofd te pauzeren en weer helder te voelen wat nu is.

Als je weet dat het de laatste is

29 oktober 2024

Neem je er dan de tijd en aandacht voor? We weten bijna nooit wanneer iets ons laatste is.

Niet een typische review

26 september 2024

Amber: mensen die meedenken, die zorgen voor zo'n fijne samenwerking dat ik er altijd ontzettend veel zin in heb.

Een veilige plaats zijn

11 september 2024

Heleen: wij kunnen niet wachten om verder te komen, een nog beter op elkaar afgestemd team te worden.

Je aantrekken wat anderen vinden

27 april 2024

Je kunt je daar iets te veel zorgen over maken. Meer dan gezond is. Hoe kun je dit loslaten?

Een jaar later

15 december 2022

Werner: het programma liet me nadenken over wie ik ben en wat ik wil. Nu zijn er best wat dingen veranderd.

De mooiste dingen in het leven lijken vanzelf te gaan

15 september 2022

Je beschikt over meer dan alleen die grote, grijze massa van je.

Werkelijk kunnen loslaten

26 augustus 2022

Je kunt je op iedere leeftijd verder ontwikkelen. Ook als je al succesvol bent – maar er toch iets knaagt.

Zie je er tegenop iemand te confronteren?

29 juli 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn?

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Er is meer dan je verstand

11 december 2021

De valkuil als je alles probeert op te lossen met denken: je kunt zomaar de mooiste ingevingen missen.

Waarom maak ik me zo snel druk?

1 december 2021

Daar is een simpel antwoord op, dat je diep van binnen ook wel weet.

De regie over je leven terug

11 juli 2021

Manon: van tevoren had ik een bepaalde verwachting, maar op dag één werd deze al overtroffen.

Voor mij heel waardevol geweest

27 december 2020

Stella: alles wat je meemaakt kun je altijd ten goede gebruiken om te groeien.

De kracht van samen bewegen

20 augustus 2020

Chantal: ik rondde een programma af met een groep jonge vrouwen. Ze hadden iets bijzonders met elkaar gemeen.

Loslaten van perfectie

20 juni 2020

Esther beschreef haar ervaring met het Programma. De grote win: het kunnen loslaten van perfectie.