fbpx
 

stress Tag

Er is vooral niets mis met je als je in het dagelijkse leven veel stress en onrust ervaart. Ook al kan dat wel zo voelen. Je hebt je vast weleens afgevraagd: Waarom maak ik me zo snel druk? of: Waarom raken de dingen me zo snel? Daar is een simpel antwoord op, dat je diep van binnen ook wel weet. Je bent snel betrokken. Je geeft erom. Je vindt het belangrijk wat mensen van je (werk) vinden, of dat iets rechtvaardig is. Maar je wilt 'het' vooral ook zelf goed doen. Dat je erom geeft is helemaal niet erg. Dat wil je juist! Het leven uitzitten zonder ook maar ergens een gevoel van betrokkenheid bij te hebben, is geen vol en rijk leven....

Als gedreven professional heb je jarenlang hard aan je carrière gewerkt. En in die tijd wellicht ook kinderen grootgebracht. Je kunt je niet herinneren wanneer je niet veel op je bordje had. Iedere dag vraag je veel van jezelf, en je voelt goed aan wat anderen van je nodig hebben. Je neigt naar perfectionisme. Ervaart dat er te weinig uren in een dag zitten.  Je loopt vaker tegen dezelfde barrières aan. En je hebt echt behoefte aan stilstaan bij wie jij nu bent en wat jij precies nodig hebt. Zeker als je al één of meerdere heftige gebeurtenissen hebt meegemaakt, zoals een burn-out, langdurig hoge werkdruk, een scheiding of hebt moeten dealen met een ander verlies. Je hebt vakinhoudelijke opleidingen gevolgd. En vast ook assessments. Maar je hebt nog niet (voldoende) kunnen duiken in een verdiepend programma voor persoonlijke ontwikkeling....

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Jaren geleden wenste ik licht en lucht. Een aantal gebeurtenissen hadden een diepe impact op me hadden gemaakt en ik wist dat ik ongelofelijk veel tijd in mijn eigen hoofd spendeerde. Niet in het hier en nu. Een piekeraar was ik. Elke nacht sliep ik slecht en ik had continue trek in zoet. Onlosmakelijk verbonden met het feit dat ik bijzonder gevoelig ben voor interne en externe prikkels. Ik kon goed voor mezelf opkomen. Maar voelde me in essentie niet altijd weerbaar.

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Prioriteiten stellen is niet altijd gemakkelijk. Hoe vaak betrap jij jezelf erop dat je toch met iets bezig bent dat niet belangrijk voor je is? In dit artikel geven we je 6 tips, zo stel je prioriteiten:
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Een burn-out voorkomen is wellicht niet iets waar je dagelijks mee bezig bent. Maar het voorkomen van stress en een te zware belasting is enorm waardevol voor jezelf, degenen om je heen, je gezondheid en je carrière.
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Met vlagen voelde ik me gefrustreerd en beperkt door de MS. Ik was zo sportief, zoveel aan het werk, had zo’n bewegelijk leven. En nu, wéér. Er is namelijk iets dat je wel kunt doen, ook al lijkt geen enkel medicijn te werken. Ik leef nu anders en werk efficiënter dan voordat ik MS kreeg. Van zwakte naar kracht. 
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Nieuwe kansen. Vanmiddag haalde ik oliebollen bij de bakker. Ze probeerde me nog te verleiden tot het inslaan van appelbollen. Ik twijfelde, maar dat zou iets te veel buffelen opleveren, om vlak voor het nieuwe jaar alles in mijn buik te krijgen. Soms volstaan vijf oliebollen en twee appelflappen de man ook gewoon. En goed, een paar reserve voor de kleine.
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Lang had ik een druk bestaan, waarin het halen van deadlines en afspraken nodig leek om te overleven. Het voelde alsof ik pas nuttig was als ik het druk had. Ik legde alles opzij om ’s avonds de laatste to do van het lijstje te kunnen strepen en uitgeteld naar bed te gaan. Ik vond dat erbij horen: afwegen welke afspraak voorging en elke ochtend onder de douche de planning van de dag doornemen. Ik mocht niets vergeten. Ik jaagde mezelf op.

Call Now Button