De zomer begint. Voor sommigen een tijd van reizen, voor anderen juist van thuiskomen. Niet per se in een huis, maar in jezelf. In een ander ritme. Het vraagt wat lef, om niet meteen in te vullen hoe je zomer eruit moet zien. Om niet te streven naar ‘het perfecte vakantiegevoel’, maar te merken: wat heb ik nu echt nodig?
Drie vragen om je daarbij te helpen.
Gewoon, om even bij stil te staan. Op een bankje. In je tuin. Of tijdens een wandeling. Ze zijn niet bedoeld om iets op te lossen, maar om iets toe te laten. Of los te laten. Zoals Jon Kabat-Zinn schreef: “Wherever you go, there you are.” Met deze zomerse reflectievragen hoef je nergens heen om dichterbij jezelf te komen.
1. Waar wil ik minder van?
Minder afspraken. Minder schermtijd. Minder dingen die je op de automatische piloot doet. Soms ontstaat rust niet door meer ruimte te creëren, maar door iets weg te laten. Wat zou jij deze zomer minder willen meesleuren?
2. Wat is er al wél goed?
We zijn snel geneigd te denken aan wat er beter moet. Maar wat als je aandacht zou geven aan wat al klopt? Zijn er dingen in je leven die je kracht geven of rust brengen, zonder dat je ze al bewust waardeert?
3. Wat als ik iets niet meteen hoef op te lossen?
We zijn gewend om te fixen, te verbeteren, te duiden. Maar wat als er iets is wat je gewoon even mag laten zijn? Maak er een notitie van. Of niet. Het is er nu, meer niet. Zoals de zomer zelf vaak niets van je vraagt.
Zomertip:
Plan één moment deze maand om gewoon even helemaal níét beschikbaar te zijn. Geen telefoon, geen doel. Alleen jij. Misschien met een leeg vel papier. Of een stoel in het gras.
Wil je dit soort reflectie verdiepen?
In het Programma Zelfontwikkeling staan we stil bij precies dit soort vragen. Niet om een ‘beter mens’ te worden. Maar om met meer rust aanwezig te zijn. Dichterbij jezelf. Je bent welkom voor een gratis sessie deze zomer.
