Het programma voor zelfontwikkeling

Ont-wikkel jouw krachtigste zelf

In het Programma voor Zelfontwikkeling doorbreek je de overtuigingen en patronen die je tegenwerken en kom je los van oude ballast. Tegelijkertijd onderzoek je jezelf op een dieper niveau. Wat maakt jou tot wie je bent en wat is voor jou van grote betekenis? Je leert los te laten wat niet bij jou hoort en te versterken wat wel van jou is. Eigenaar van jouw verhaal. Je voelt je vrij om te zijn wie je bent en te doen wat bij je past.

Met rust en zelfvertrouwen.

We treden daarvoor buiten de gebaande paden, ver weg van kantoortuinen. Nuchter, pragmatisch, met Oosterse filosofie. We behandelen indrukwekkende theorie, maken de vertaalslag naar wat dat voor jou betekent in de praktijk. En laten je dit ervaren. Kennis kun je ook uit boeken halen. Met ons ga je kennis toepassen. Je leert daarbij met meer compassie naar jezelf te kijken, en zo ook te handelen.

Voel de vibe van het programma

Dit programma is er voor jou

Je bent een intelligent, empathisch mens met veel op je bord en van wie veel wordt gevraagd – ook door jezelf. Je bent vaak de lijm die je familie en vriendengroep bij elkaar houdt en je lost problemen op waar dan ook. Dat gaat je natuurlijk af. Je voelt je verantwoordelijk.

Ondertussen merk je dat je te veel in de waan van de dag leeft en veel in je hoofd zit. Je bent op zoek naar meer rust, verdieping en betekenis. Je hebt al heftige gebeurtenissen meegemaakt (en verlies gekend), wat mede heeft geleid tot de behoefte aan een grote verandering.

Je wilt niet meer in control zijn door alles onder controle te hebben, maar door te kunnen vertrouwen op jezelf, wat er ook gebeurt. Je wilt nu focussen op wat jij belangrijk vindt. Je wilt doen waar je hart naar uitgaat, met rust en zelfvertrouwen. Waarbij je de energie voelt bruisen. Maar most of all, wil je de vrijheid ervaren om meer ontspannen jezelf te kunnen zijn.

Wil je echt iets veranderen?

Verschillende professionals nemen deel aan ons programma, waaronder directeuren, leerkrachten, boekhouders en creatieve ondernemers. Van architecten, projectleiders, HR-adviseurs tot aan communicatieprofessionals. En mensen die het even niet meer weten. Het maakt niet uit:

Het gaat er niet om wat je nu doet. Belangrijk is dat je uit jezelf gemotiveerd bent en je echt verder wilt ontwikkelen of iets wilt veranderen. 

Als je met deze motivatie het programma volgt, zul je snel verandering en vooruitgang merken. We nemen hiervoor twee tot drie maanden de tijd. Onderweg kom je vast uitdagingen en beproevingen tegen, maar deze voelen waarschijnlijk anders aan dan voorheen en bieden kansen om van te leren of om anders te kiezen. Je wordt je bewust van je eigen kracht. Daar begeleiden we je bij. 

We leggen je in de watten

In zes verhelderende dagen komen we ontspannen bij elkaar in kleine groepen van vaak maar vier deelnemers, op een afgelegen en rustige locatie met parkachtige omgeving. Gewoon helemaal van onszelf, alles goed verzorgd met verse catering. Waar je kunt onthaasten, de vogels horen fluiten en de tijd voor jezelf nemen. We leggen je in de watten, met de bedoeling dat je dat ook steeds beter voor jezelf kunt doen. Bovendien mag die reis naar jouw krachtigste zelf ook inspirerend en bijzonder zijn. Zodat je naar iedere trainingsdag uitkijkt!

Zomaar wat voorbeelden

Van overleven naar leven

Alle vrije tijd van Linda ging naar bijkomen van haar werk. Op de vrijdagavond viel ze in slaap op de bank. Elk weekend was ze genoodzaakt bij te tanken, om de nieuwe werkweek weer aan te kunnen. En opnieuw. Jaar in, jaar uit. Verlangend naar vakanties. Naar rust en vrijheid. Ze kon zich niet meer ontspannen en was te veel bezig met hoge verwachtingen van anderen.

Door het programma zette ze grote veranderingen in. Ze stelde prioriteit aan haar gezondheid en kreeg weer gevoel bij haar eigen verlangens. Ze leerde haar werk beter begrenzen waardoor ze niet meer om 7.15 uur ’s ochtends werk-app’jes aan het beantwoorden was. Thuis vulden nu ook anderen de vaatwasser. En ze kon langzaam maar zeker weer slapen zonder urenlang te piekeren. “Ik kan eindelijk in het moment van mijn gezin genieten, met een pizza in de tuin. Of zomaar besluiten een avondje iets voor mezelf te doen. Ik voel me gekalibreerd, weer kalm.” 

Dit ga je leren

We nemen je mee in een vrij complete reis in je persoonlijke ontwikkeling, met de trainer als jouw reisleider. Het programma zit filosofisch en tegelijkertijd heel praktisch in elkaar. Je beantwoordt grote vragen in je leven, en geeft daar tijdens de trainingsdagen concreet sturing aan. Om je verder te ont-wikkelen. Door je te ontdoen van wat niet meer bij je past, en nog meer bewuster jezelf te (durven) zijn. Je begrijpt nog meer waarom je doet wat je altijd deed, en kunt hier met meer compassie voor jezelf in veranderen. Door een combinatie van kennisoverdracht, psychofysieke oefeningen, inspirerende video’s en huiswerkopdrachten. Waarbij je vooral ook je eigen impact ervaart. Met meer rust, energie en zelfvertrouwen. 

Concreet wat je kunt verwachten:

• Een zorgvuldig opgebouwd programma
• Concrete handvatten, die we helpen vertalen naar jouw situatie
• Kleine groepjes met veel ruimte
• Verhelderende inzichten afgewisseld met vertaling naar praktijk, oefeningen om zelf te ervaren
• Ruimte om je eigen verhaal te vertellen
• Ruimte voor stilte en het vergroten van je bewustzijn
• Persoonlijke aandacht en begeleiding
• 4 tot maximaal 6 deelnemers

Wat levert dit programma jou op?

• Een helder beeld van wie je bent en waar je voor staat
• Een groter gevoel van eigenwaarde
• Je behoeften en verlangens in kaart
• En de ruimte om deze te verwezenlijken
• In staat je niet-helpende overtuigingen en patronen te doorbreken
• Gemakkelijker loslaten van (piekerende) gedachten
• Ervaringen die je nooit zult vergeten
• Meer veerkracht, energie en balans
• Meer rust, inzicht en zelfvertrouwen

Wat zit erbij inbegrepen?

• Groene, rustige locatie met veel privacy
• Persoonlijke kennismaking en oriëntatie vooraf met de trainer
• Verdiepingsopdrachten voordat je instapt
• 6 Trainingsdagen verspreid over 2 tot 3 maanden (hier lees je wat je daarvan kunt verwachten)
• 2 individuele sessies met de trainer
• Luxe lunch, tussendoortje en drinken
• Huiswerkopdrachten die je ontwikkeling in gang houdt tussen de trainingsdagen in

Even voorstellen: onze trainers

Elke groep wordt begeleid door één van onze trainers.

Je kunt rekenen op discretie en veiligheid

Er is een reden waarom we ons programma organiseren op een eigen locatie. Waarom er nooit collega’s bij elkaar in de groep mogen zitten. En je altijd met een paar onbekenden start. Waarom je vooraf al kennismaakt met de trainer. En je bij die ontmoeting al kwijt kunt wat je kwijt wilt.

Je kunt bij ons vertrouwen op discretie. In een veilige omgeving jezelf verder ontwikkelen. In een zeer klein groepje met mensen die hetzelfde voor ogen hebben. Zonder afleidingen. Je kunt gewoon jezelf zijn. Juist. Dat is het hele doel.

Wat is de investering?

De kosten voor zes verzorgde trainingsdagen, inclusief intake en individuele sessies, bedraagt voor werkgevers: € 4.100,- excl. BTW. Lees hier onze tips om coaching te bespreken met je leidinggevende. Voor ZZP’ers en particulieren gelden andere tarieven. Vraag daar gerust naar.

Voordat je je aanmeldt, kun je gebruik maken van een vrijblijvende persoonlijke kennismaking. Met de trainer die jouw groep gaat begeleiden.

Zo ziet het programma eruit

Dag 1 en 2: waar kom je vandaan, waar wil je naartoe?

• Opsporen van je niet helpende-zelfovertuigingen
• Zien waar je vandaan komt en waar je nu staat
• In kaart brengen van je verlangens en behoeften
• Vergroten van je energie en vitaliteit
• Praktische handvatten voor meer focus en rust
• Opzetten van jouw plan de campagne
• Psychofysieke oefeningen afgewisseld met theorie

Dag 3 en 4: je verschuift de focus op anderen naar jezelf

• Omgaan met de impact van anderen
• Beter leren omgaan met tegenslagen
• Beter verwerken van emoties en gedachten
• Ontdekken van je creërende kracht
• Loslaten van niet helpende-zelfovertuigingen
• Loslaten van spanning in je lichaam
• Psychofysieke oefeningen afgewisseld met theorie

Dag 5 en 6: je zet jezelf sterk neer, slagkracht naar actie

• Prioriteit stellen aan wat belangrijk is
• Dicht bij jezelf blijven
• Confronteren van anderen
• De kracht van kwetsbaarheid
• Vorm aan je verlangens
• Slagkracht naar actie
• Capsule maken voor de toekomst
• Indrukwekkende afsluiting

Twee individuele sessies (altijd optioneel)

• Op ieder moment tijdens en na het programma in te plannen
• Om dieper in te gaan op persoonlijke uitdagingen
• En verdieping van de behandelde stof
• Vinden plaats in de trainingslocatie, of digitaal.

Doyo Trainingen, een specialistisch trainingsbureau

Naast wetenschappelijk onderbouwde (weerbaarheid)theorie werken we ook met de beginselen van antropologie, yin yoga, mindfulness, Bushido en oosterse filosofie. Stromingen die al jarenlang bewijzen een positief blijvend effect te hebben op je leven. Door de combinatie van deze stromingen, de ruimte die je krijgt en de persoonlijke begeleiding is dit programma een beleving die je nooit zal vergeten.

Het Programma voor Zelfontwikkeling bewerkstelligt méér dan persoonlijk leiderschap. Het gaat om jezelf zijn. Je hoeft geen leiderschap meer te nemen. Je bent het. Is dat wat je wilt? Maak dan gebruik van die vrijblijvende kennismaking.

We spreken je snel!

Met een unieke eigen locatie