Van nature signaleren wij mensen problemen. Dat moet ook wel, dat is één van onze survival skills. Iets goeds dus. Wat niet handig is, als we problemen niet even kunnen laten rusten. Sommigen van ons hebben de neiging om 100% van de tijd bezig te zijn met problemen. Dag en nacht deze proberen op te lossen. Dat creëert vanzelf nieuwe problemen. Je hebt geen rust, je kunt niet opladen, je hebt geen afstand.
Terug naar de realiteit
Alleen maar overdenken, je laten gijzelen door je gedachten, lost bijna nooit iets op. Je leeft dan niet meer in de realiteit. Er is namelijk veel meer dan dat ene ‘probleem’.
Probeer eens naar buiten te gaan. De grond onder je voeten te voelen, de wind in je gezicht. Vandaag schijnt de zon. Kijk of je eens kunt landen, in het moment. Dit moment. Voel bewust de bladeren, voel op z’n minst jezelf. Je adem, je bonzende hart. Misschien is het koud. Dan is het koud. Nu.
Geef jezelf permissie ‘even’ te denken aan je probleem
Als iets je toch heel hard bezig houdt, neem je voor om straks 15 minuten vol aan je probleem te denken. Meer tijd heeft geen nut. Denk en schrijf desnoods je ideeën op. En kom dan weer terug.
Het is altijd nu, maar als je altijd in later leeft, ben je er nooit echt. Je mag nu je problemen even laten rusten. Ze wachten morgen weer op ons. Beloofd. We signaleren problemen. We creëren zelfs problemen. Maar het antwoord voor onze sanity ligt voor het grijpen. Wees bewust. Keer terug naar het nu.
