Het hele idee achter kleine groepen in het programma is dat we meer toegespitst kunnen trainen: langer stilstaan bij bepaalde thema’s, ruimte voor persoonlijke voorbeelden en vragen, opdrachten die extra aansluiten.

De opdracht voor precies deze groep

Trainer Chantal: “Ik rondde deze week een programma af met een groep jonge vrouwen. Hoe verschillend de karakters en interesses ook, ze hadden allen een karate-achtergrond met elkaar gemeen. Dat was hetgeen dat ons bij voorbaat al verbond. Het inspireerde me tot een afronding die ik – hoogstwaarschijnlijk – met geen enkele andere groep kan doen.

Sommigen hadden jarenlang niet samen getraind of zelfs helemaal geen karate getraind. De opdracht had dan ook (juist) niets met perfectie te maken, maar los van het ego erin op (durven) gaan. In minder dan een uur zaten we samen in de flow van dezelfde karate-oefening. (Bekijk hier de video van het moment). Synchroon, gefocust en vol energie. Heel bijzonder om de eigen kracht en de kracht van de groep als eenheid te ervaren.

Zoals door jaren trainen, het karate in het lichaam zit verankerd en binnen korte tijd (weer) als flow ervaren kan worden. Zo kan ook het oefenen in bewust zijn – de hele dag door – een tweede natuur worden.”

Twee ervaringen in woorden

Yentl Joosten: “Het programma heeft mij enorm geholpen. De trainster weet waar ze het over heeft geeft het programma met passie. De handvatten die me zijn aangereikt zorgen voor rust en dankbaarheid. Ik ben me bewust van mijn ‘niet-helpende overtuigingen’ en leer tegen ze in te gaan, waardoor ik me zekerder voel en zie dat ik tot meer dingen in staat ben dan ik dacht. Zeker een aanrader.”

Doris Luijkx: “Ik ben blij dat ik de keuze hebt gemaakt mee te doen aan het programma voor zelfontwikkeling. Ik heb veel nieuwe inzichten opgedaan en de handvatten hebben gezorgd voor meer bewustzijn. Het was echt boeiend en heeft me positief verrast.”

Foto door Fleur Westdijk.