Soms is het stil, en toch voel je onrust. Soms hoor je vogels, wind, je eigen ademhaling en valt alles op zijn plek. Ik dacht vroeger dat stilte hetzelfde was als niks zeggen. Dat het ging om rust aan de buitenkant: geen prikkels, geen gesprekken, geen geluid. Maar echte stilte, de stilte die ik met Doyo beoog, gaat niet over het dempen van het volume om je heen. Het gaat over het dempen van de ruis in je hoofd.
Ruis is dat eindeloze denken. De stem die zegt dat je meer moet doen, beter moet zijn, sneller moet reageren. Die je hoofd vult met to-do’s, twijfels, wat-als’en. Die je uit contact haalt met je lichaam, je adem, wat je van binnen weet. Echte stilte bevrijdt je van dat moeten. Niet in een hut op de hei (al helpt die soms wel). Maar in jezelf. Zonder oordeel. Zonder druk. Gewoon zijn waar je bent.
Geen detox
Daarom is de Stilteweek geen detox. Geen prestatie. Geen retraite in de klassieke zin. Het is een uitnodiging. Om langzaam af te pellen wat je niet bent. Om te ervaren hoe het voelt om níet te hoeven. En weer te horen wat er wél klopt: voor jóu. Soms is dat even ongemakkelijk. Vaak glijdt spanning binnen twee dagen al van je af. Want in die afwezigheid van ruis, wordt het ineens kraakhelder wat je mag loslaten. Waar je naar verlangt.
In de Stilteweek hoef je even niets. Je hoeft niet vrolijk te zijn. Niet sterk. Niet productief. Je hoeft niet te reageren. Niet te fixen. Niet te presteren. Je moet niets. Je mag gewoon zijn. Met alles wat er is. En dat is misschien juist even slikken, maar uiteindelijk wel het meest bevrijdende.
Deze vijf dagen zijn geen losse stiltedagen. Ze vormen samen een verdiepend programma, zorgvuldig opgebouwd, zodat wat je hier ervaart steeds meer ‘inzinkt’. Alles draagt eraan bij: de oefeningen, de context, de begeleiding, de natuurlijke omgeving. Zelfs het eten: het is een feestje ook qua variatie, maar het is altijd afgestemd op verstilling, voedend, zonder ruis.
Stilte maakt niet alles mooier. Maar ze maakt dingen wel helderder. Zodat je daarna weer kunt voelen: ‘dit klopt voor mij. Dit mag blijven. Dit niet meer.’ Je doet inzichten op, je voelt dat ook écht. En dan ontstaan er soms zomaar ideeën rechtstreeks uit jezelf. En daar begint iets nieuws.
Het je precies behoefte aan de afwezigheid van ruis?
De volgende Stilteweek vindt plaats in september. Vijf dagen in de nazomer in de natuur. Begeleiding met beweging, meditatie, stilte en verstilling. Je slaapt in een boomverblijf of in een eigen kamer. Alles is voor je geregeld. Nu hoef jij alleen nog maar te wennen, dat je vijf dagen niet op je telefoon hoeft te kijken. Een bijna onwerkelijk idee misschien. Maar het effect ervan is zoveel waard.
Lees hier wat je mag verwachten.
