Blog

Inspiratie voor zelfontwikkeling

Blogs over jezelf ontwikkelen

Doyo trainer Chantal schrijft openhartige blogs over zelfontwikkeling voor mensen die hierin de volgende stap willen zetten: over dromen waarmaken, over angsten, omgaan met lastige situaties, je eigen invloed. Ze deelt regelmatig ook uit eigen ervaring. Over iets durven om verder te komen, en dealen met wat ze onderweg tegenkomt. Misschien speelt er wel iets vergelijkbaars in jouw leven. En kunnen we je net tot iets moois inspireren: dat laatste zetje, een geruststellend inzicht of grootse ideeën geheel van jezelf.

Chantal Straver - Oprichter en trainer Doyo Trainingen

Waar wil je meer over lezen?

De interessantste verhalen zijn niet leuk

9 juni 2024

De interessantste verhalen zijn misschien wel de pittigste verhalen. En dat is niet leuk. Wèl leerzaam, en echt.

Managing the beast

24 februari 2024

Net na je voornemen relaxt te zijn, brul je harder dan bedoeld. Managing the beast is de eerste stap.

Waarom ‘power through’ niet altijd de oplossing is

28 oktober 2023

Je zet je schouders eronder, power through. Op wilskracht heb je het vaker voor elkaar gekregen. 

The obvious thing

3 augustus 2023

“The important thing is the obvious thing that nobody is saying." De echte verandering blijkt bij velen hetzelfde.

Een super irritant persoon

13 juni 2023

Dat ergerlijke gevoel, heb je niet voor niets. Het komt altijd ergens vandaan. Daarvoor ben je mens.

Wat doe je als je te maken krijgt met agressie?

30 maart 2023

De meeste agressie komt voort uit frustratie, bij mensen zoals jij en ik. 

Bellen is niet mijn hobby

25 maart 2023

Ik zal blijkbaar nooit één van die getrainde telefoon-ninja's zijn die sneller ophangen dan het licht.

De weg van de krijger

20 februari 2023

Je hoeft geen actual 'krijger' te zijn om de principes ervan toe te passen. Minder worrier te zijn, meer warrior.

Heb je het ervoor over? 

8 februari 2023

Veel mensen willen slank en sterk zijn. Dat kan. Veel mensen willen een minder druk bestaan. Ook dat kan.

Er volledig bij zijn

14 januari 2023

Op komen dagen èn mentaal aanwezig zijn, maakt het leven substantieel veel leuker. 

De decemberdruk 

12 december 2022

Veel mensen vinden de maand gezellig, maar met vlagen de decemberdruk wel overweldigend.

Goede voornemens?

26 november 2022

Een trappelend enthousiasme van new beginnings, waarin je nog meer het leuke mens kan zijn dat je al bent.

Het risico dat ik wilde nemen

30 oktober 2022

Mijn naam wordt opgeroepen. Ik voel de blikken van de rij grootmeesters, als ik naar mijn plek loop.

Waarom doen we wat we doen?

12 oktober 2022

Al snel merkte ik dat ik bezig was met de ‘verkeerde dingen’. En ging ik over op 'recht doen aan'.

Een ontwikkeltraject bespreken met je werkgever

25 september 2022

Hoe ga je het gesprek aan? Onze 5 handige tips om je hierbij te helpen.

De mooiste dingen in het leven lijken vanzelf te gaan

15 september 2022

Je beschikt over meer dan alleen die grote, grijze massa van je.

Er zat zoveel meer in hem

14 september 2022

Ronald had nog even door kunnen gaan. Maar dat gaf hem niet de voldoening waar hij naar op zoek was.

Yin yang-principe in Doyo

8 september 2022

Van alles op topsportniveau willen doen, tot veel milder voor mezelf in een fijne flow werken.

Werkelijk kunnen loslaten

26 augustus 2022

Je kunt je op iedere leeftijd verder ontwikkelen. Ook als je al succesvol bent – maar er toch iets knaagt.

Hoe bereik je wat je wilt?

14 augustus 2022

Iedereen die iets betekenisvol heeft neergezet, weet dat dat niet over één nacht ijs gaat.

Zie je er tegenop iemand te confronteren?

29 juli 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn?

Meer zelfvertrouwen

11 juni 2022

Als je steeds beter weet wie je bent en je voelt dat dat helemaal goed is, vergroot je vanzelf je zelfvertrouwen.

In een klein groepje ga je sneller

2 juni 2022

Het zet veel in beweging. Meer dan als je individueel aan de slag gaat

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Doen wat ik echt graag wil

17 januari 2022

Het voelde voor mij als een veilige bubbel, waarin ik me oké voelde om mezelf te zijn, mezelf te laten zien.

Als je huis in brand staat

29 december 2021

Maar wat als je voor je gevoel iedere dag wel een crisis weg te werken hebt?

Je ervaart veel ruis

16 december 2021

Misschien is achtergrondruis voor jou deel van het gewone leven, waarbij je je constant onrustig voelt.

Er is meer dan je verstand

11 december 2021

De valkuil als je alles probeert op te lossen met denken: je kunt zomaar de mooiste ingevingen missen.

Overdracht en werkelijke empowerment

8 december 2021

Het zelf trainen en karateles geven veranderde ingrijpend sinds MS. 

Uit de ratrace breken

8 december 2021

Ben je voor je gevoel altijd naar een doel aan het toewerken? Als je dát bereikt hebt, dan ben je gelukkig.

Niet voor iedereen

12 mei 2022

Al mijn bedachte doemscenario's vielen samen. “Zie je wel,” dacht ik, “het boek is niet significant genoeg."

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Doen wat ik echt graag wil

17 januari 2022

Het voelde voor mij als een veilige bubbel, waarin ik me oké voelde om mezelf te zijn, mezelf te laten zien.

Als je huis in brand staat

29 december 2021

Maar wat als je voor je gevoel iedere dag wel een crisis weg te werken hebt?

Hulp ingeschakeld

22 december 2021

Met frisse tegenzin bevond ik me in groepstherapie. Voor mijn gevoel met wel zestien man.

Je ervaart veel ruis

16 december 2021

Misschien is achtergrondruis voor jou deel van het gewone leven, waarbij je je constant onrustig voelt.

Er is meer dan je verstand

11 december 2021

De valkuil als je alles probeert op te lossen met denken: je kunt zomaar de mooiste ingevingen missen.

Overdracht en werkelijke empowerment

8 december 2021

Het zelf trainen en karateles geven veranderde ingrijpend sinds MS. 

Uit de ratrace breken

8 december 2021

Ben je voor je gevoel altijd naar een doel aan het toewerken? Als je dát bereikt hebt, dan ben je gelukkig.

Voorbij de quick fix

5 december 2021

Een echte verandering gaat ver voorbij die quick fix. Het gaat om het vergroten van je bewustzijn.

Waarom maak ik me zo snel druk?

1 december 2021

Daar is een simpel antwoord op, dat je diep van binnen ook wel weet.

De kracht van specificeren

15 november 2021

Zorg dat je eerst goed bent in één ding, en al snel zul je goed zijn in twee of drie dingen.

Fijn voor ondernemers

12 november 2021

Als ondernemer werk je samen met anderen. Maar er is vaak niemand die checkt of je jezelf niet voorbij loopt.

Een einde aan het altijd druk hebben

6 november 2021

In het weekend was ze genoodzaakt bij te bijtanken, om de nieuwe werkweek weer aan te kunnen.

De knop naar ontspanning

22 juli 2021

Met het plotse uitschakelen van het werk is de knop naar ontspanning vaak niet automatisch omgezet. 

De reden om op te komen dagen

8 juli 2021

Waardoor ik bleef opdagen? De liefde dreef me. Verliefd op mijn leraar. En de vriendschappen voor het leven.

Herstellen en achter je laten

22 juni 2021

Hoe laat je je burn-out, ziekte, die vervelende scheiding of die uit de hand gelopen ruzie goed achter je?

Als hypersensitief mens

17 juni 2021

Als hypersensitief mens heb ik het grootste deel van mijn leven me laten overweldigen.

De beste werkgever

29 april 2021

Het personeel is de motor van de organisatie. De kern van de business. Hoe koester je dat het best?

Hoe ziet een trainingsdag eruit?

20 april 2021

Stel je overweegt het Programma. Wat kun je verwachten?

In het licht staan

17 april 2021

Durf jij jezelf te laten zien? Wie je echt bent. Vanuit je hart. Zonder opsmuk, maar wel voluit, in het licht staan.

Klik met de trainer

12 maart 2021

Wist je dat we met iedere deelnemer altijd vooraf persoonlijk kennismaken? De klik met de trainer is belangrijk.

Je hart volgen

1 december 2020

Er was geen plan B. Dit was het plan, wist ik in mijn hart. En de enige manier was er doorheen.

Gelijkgestemden bij elkaar

17 september 2020

Iedere keer weer ervaren we dat de deelnemers een goede aansluiting vinden bij elkaar.

Loslaten van perfectie

20 juni 2020

"Je leert er je bewustzijn te verruimen, eerlijk naar jezelf te kijken en andere perspectieven te zien."

In de flow komen

26 mei 2020

Tot in mijn diepste vezel ben ik alert, ben ik aanwezig. Zit ik in het moment. Ervaar ik mezelf, in mijn lichaam.

Dit is geen terugblik

17 december 2019

Voor het éérst keek ik achterom in de timelines. Met kromme tenen hier en daar, zeker.

Voelen tot in je vezels

19 augustus 2019

Ik kon goed voor mezelf opkomen. Maar voelde me in essentie niet altijd weerbaar.

Voor de helft af

10 juli 2019

De vlagen van stress vliegen ook nu nog soms door me heen. En dat geeft niet.

Rennen met MS

12 februari 2019

Afgelopen zondag rende ik van het station door de regen naar huis. Ik lachte hardop.

Waar kan Doyo jou bij helpen?

Programma Zelfontwikkeling

In dit verhelderende programma kijk je naar jezelf als nooit tevoren. We behandelen (persoonlijke en interpersoonlijke) thema’s van grote betekenis. Hoe je gevormd bent als mens, wat er voor jou toe doet. Waar je van opveert. En wat je wilt loslaten. Je doet inzichten op, en weet steeds hoe je je basis blijvend versterkt. Vanuit meer rust.

Voor werkgevers en professionals

We trainen professionals weg van de werkplek, in programma’s met impact. Voor elke training geldt dat we vooraf kennismaken. Het is goed om elkaar te zien, gevoel te krijgen bij wat er (echt) speelt en wat daarop aan zou sluiten. Het definitieve besluit volgt pas daarna. Zoals het hoort.