Blog

Voor durfals (to be)

Blogs over durven ontwikkelen

Trainer Chantal schrijft openhartige blogs over zelfontwikkeling voor mensen die de volgende stap willen maken: over dromen waarmaken, over angsten, omgaan met lastige situaties, je eigen invloed. Ze deelt regelmatig uit eigen ervaring. Over iets durven om verder te komen, en dealen met wat ze onderweg tegenkomt. Misschien speelt er wel iets vergelijkbaars in jouw leven. En kunnen we je net tot iets moois inspireren: dat laatste zetje, een geruststellend inzicht of grootse ideeën geheel van jezelf.

Chantal Straver - Oprichter en trainer Doyo Trainingen

Waar wil je meer over lezen?

Iconische comeback van Bridget Jones

12 november 2024

De meest iconische comeback van Bridget Jones ever, toch? Om dan te bedenken hoe jij dit zou aanpakken.

Als je weet dat het de laatste is

29 oktober 2024

Neem je er dan de tijd en aandacht voor? We weten bijna nooit wanneer iets ons laatste is, tot het zover is.

Wanneer is iets agressie?

24 september 2024

Vaak is agressie een teken van onmacht. Iemands emmer liep over, en jij moet daar nu mee dealen.

Soms weet je niet wat je zoekt

23 september 2024

Al raakt iets me nog steeds, het overheerst niet meer. Ik kan makkelijker weer rust vinden.

De interessantste verhalen zijn niet leuk

9 juni 2024

De interessantste verhalen zijn misschien wel de pittigste verhalen. En dat is niet leuk. Wèl leerzaam, en echt.

Managing the beast

24 februari 2024

Net na je voornemen relaxt te zijn, brul je harder dan bedoeld. Managing the beast is de eerste stap.

Waarom ‘power through’ niet altijd de oplossing is

28 oktober 2023

Je zet je schouders eronder, power through. Op wilskracht heb je het vaker voor elkaar gekregen. 

The obvious thing

3 augustus 2023

“The important thing is the obvious thing that nobody is saying." De echte verandering blijkt bij velen hetzelfde.

Een super irritant persoon

13 juni 2023

Dat ergerlijke gevoel, heb je niet voor niets. Het komt altijd ergens vandaan. Daarvoor ben je mens.

Wat doe je als je te maken krijgt met agressie?

30 maart 2023

De meeste agressie komt voort uit frustratie, bij mensen zoals jij en ik. 

Bellen is niet mijn hobby

25 maart 2023

Ik zal blijkbaar nooit één van die getrainde telefoon-ninja's zijn die sneller ophangen dan het licht.

De weg van de krijger

20 februari 2023

Je hoeft geen actual 'krijger' te zijn om de principes ervan toe te passen. Minder worrier te zijn, meer warrior.

Heb je het ervoor over? 

8 februari 2023

Veel mensen willen slank en sterk zijn. Dat kan. Veel mensen willen een minder druk bestaan. Ook dat kan.

Er volledig bij zijn

14 januari 2023

Op komen dagen èn mentaal aanwezig zijn, maakt het leven substantieel veel leuker. 

De decemberdruk 

12 december 2022

Veel mensen vinden de maand gezellig, maar met vlagen de decemberdruk wel overweldigend.

Goede voornemens?

26 november 2022

Een trappelend enthousiasme van new beginnings, waarin je nog meer het leuke mens kan zijn dat je al bent.

Het risico dat ik wilde nemen

30 oktober 2022

Mijn naam wordt opgeroepen. Ik voel de blikken van de rij grootmeesters, als ik naar mijn plek loop.

Waarom doen we wat we doen?

12 oktober 2022

Al snel merkte ik dat ik bezig was met de ‘verkeerde dingen’. En ging ik over op 'recht doen aan'.

Een ontwikkeltraject bespreken met je werkgever

25 september 2022

Hoe ga je het gesprek aan? Onze 5 handige tips om je hierbij te helpen.

De mooiste dingen in het leven lijken vanzelf te gaan

15 september 2022

Je beschikt over meer dan alleen die grote, grijze massa van je.

Er zat zoveel meer in hem

14 september 2022

Ronald had nog even door kunnen gaan. Maar dat gaf hem niet de voldoening waar hij naar op zoek was.

Yin yang-principe in Doyo

8 september 2022

Van alles op topsportniveau willen doen, tot veel milder voor mezelf in een fijne flow werken.

Werkelijk kunnen loslaten

26 augustus 2022

Je kunt je op iedere leeftijd verder ontwikkelen. Ook als je al succesvol bent – maar er toch iets knaagt.

Hoe bereik je wat je wilt?

14 augustus 2022

Iedereen die iets betekenisvol heeft neergezet, weet dat dat niet over één nacht ijs gaat.

Zie je er tegenop iemand te confronteren?

29 juli 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn?

Meer zelfvertrouwen

11 juni 2022

Als je steeds beter weet wie je bent en je voelt dat dat helemaal goed is, vergroot je vanzelf je zelfvertrouwen.

In een klein groepje ga je sneller

2 juni 2022

Het zet veel in beweging. Meer dan als je individueel aan de slag gaat

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Doen wat ik echt graag wil

17 januari 2022

Het voelde voor mij als een veilige bubbel, waarin ik me oké voelde om mezelf te zijn, mezelf te laten zien.

Als je huis in brand staat

29 december 2021

Maar wat als je voor je gevoel iedere dag wel een crisis weg te werken hebt?

Een boek waarmaken

20 mei 2015

“Misschien Chantal, moeten we dat verhaal bewaren voor je vólgende boek.” Verbaasd kijk ik haar aan.

Lang had ik een druk bestaan

21 november 2012

Lang had ik een druk bestaan, waarin het halen van deadlines nodig leek om te overleven.

Zie je er tegenop iemand te confronteren?

29 juli 2022

Heb jij vaker gehoord dat je eens wat minder lief mag zijn?

Meer zelfvertrouwen

11 juni 2022

Als je steeds beter weet wie je bent en je voelt dat dat helemaal goed is, vergroot je vanzelf je zelfvertrouwen.

In een klein groepje ga je sneller

2 juni 2022

Het zet veel in beweging. Meer dan als je individueel aan de slag gaat

Een eigen accommodatie

26 mei 2022

Twee jaar geleden droomde ik van een accommodatie. Ik voelde sterk de behoefte aan een eigen plek.

Niet voor iedereen

12 mei 2022

Al mijn bedachte doemscenario's vielen samen. “Zie je wel,” dacht ik, “het boek is niet significant genoeg."

Als je niet de moed had

22 februari 2022

Als je het sterke gevoel hebt dat je meer hebt te behalen. Dan is dat een indicatie.

Doen wat ik echt graag wil

17 januari 2022

Het voelde voor mij als een veilige bubbel, waarin ik me oké voelde om mezelf te zijn, mezelf te laten zien.

Als je huis in brand staat

29 december 2021

Maar wat als je voor je gevoel iedere dag wel een crisis weg te werken hebt?

Hulp ingeschakeld

22 december 2021

Met frisse tegenzin bevond ik me in groepstherapie. Voor mijn gevoel met wel zestien man.

Je ervaart veel ruis

16 december 2021

Misschien is achtergrondruis voor jou deel van het gewone leven, waarbij je je constant onrustig voelt.

Er is meer dan je verstand

11 december 2021

De valkuil als je alles probeert op te lossen met denken: je kunt zomaar de mooiste ingevingen missen.

Overdracht en werkelijke empowerment

8 december 2021

Het zelf trainen en karateles geven veranderde ingrijpend sinds MS. 

Uit de ratrace breken

8 december 2021

Ben je voor je gevoel altijd naar een doel aan het toewerken? Als je dát bereikt hebt, dan ben je gelukkig.

Voorbij de quick fix

5 december 2021

Een echte verandering gaat ver voorbij die quick fix. Het gaat om het vergroten van je bewustzijn.

Waarom maak ik me zo snel druk?

1 december 2021

Daar is een simpel antwoord op, dat je diep van binnen ook wel weet.

De kracht van specificeren

15 november 2021

Zorg dat je eerst goed bent in één ding, en al snel zul je goed zijn in twee of drie dingen.

Fijn voor ondernemers

12 november 2021

Als ondernemer werk je samen met anderen. Maar er is vaak niemand die checkt of je jezelf niet voorbij loopt.

Een einde aan het altijd druk hebben

6 november 2021

In het weekend was ze genoodzaakt bij te bijtanken, om de nieuwe werkweek weer aan te kunnen.

De knop naar ontspanning

22 juli 2021

Met het plotse uitschakelen van het werk is de knop naar ontspanning vaak niet automatisch omgezet. 

De reden om op te komen dagen

8 juli 2021

Waardoor ik bleef opdagen? De liefde dreef me. Verliefd op mijn leraar. En de vriendschappen voor het leven.

Herstellen en achter je laten

22 juni 2021

Hoe laat je je burn-out, ziekte, die vervelende scheiding of die uit de hand gelopen ruzie goed achter je?

Als hypersensitief mens

17 juni 2021

Als hypersensitief mens heb ik het grootste deel van mijn leven me laten overweldigen.

De beste werkgever

29 april 2021

Het personeel is de motor van de organisatie. De kern van de business. Hoe koester je dat het best?

Hoe ziet een trainingsdag eruit?

20 april 2021

Stel je overweegt het Programma. Wat kun je verwachten?

In het licht staan

17 april 2021

Durf jij jezelf te laten zien? Wie je echt bent. Vanuit je hart. Zonder opsmuk, maar wel voluit, in het licht staan.

Klik met de trainer

12 maart 2021

Wist je dat we met iedere deelnemer altijd vooraf persoonlijk kennismaken? De klik met de trainer is belangrijk.

Je hart volgen

1 december 2020

Er was geen plan B. Dit was het plan, wist ik in mijn hart. En de enige manier was er doorheen.

Gelijkgestemden bij elkaar

17 september 2020

Iedere keer weer ervaren we dat de deelnemers een goede aansluiting vinden bij elkaar.

Loslaten van perfectie

20 juni 2020

"Je leert er je bewustzijn te verruimen, eerlijk naar jezelf te kijken en andere perspectieven te zien."

In de flow komen

26 mei 2020

Tot in mijn diepste vezel ben ik alert, ben ik aanwezig. Zit ik in het moment. Ervaar ik mezelf, in mijn lichaam.

Chantal schreef een boek over 'durven'

Jouw nieuwe hoofdstuk?

Ben je benieuwd bent naar ons programma? Kom langs voor een eerste sessie. Het gaat dan om jouw verhaal, waar je vandaan komt, waarbij we direct naar boven halen wat je echt graag anders wilt. Als je meer hebt gelezen en de sessie aandurft klikt het vaak vanzelf. En ontstaan de mooiste gesprekken.

Boek: toen ik eindelijk durfde

Chantal schreef hoe ze haar huwelijk, huis en baan achter zich liet om een gelukkiger leven te veroveren. Het boek gaat over veel meer dan een zoektocht naar geluk. “Het gaat over mezelf oprapen en over doen wat ik vind dat ik moet doen, vanuit mijn hart. Over ontdekken wie ik ben.”