Empowerment voor vrouwen

TRAININGEN | EMPOWERMENT VOOR VROUWEN

Empowerment voor Vrouwen is een programma ter bevordering van de mentale en fysieke weerbaarheid van vrouwen. Vrouwen leren duidelijk grenzen aan te geven, op een goede manier voor zichzelf op te komen, o.a. bij seksuele intimidatie of dreiging op straat en weten wat te doen bij fysiek geweld. Deelnemers voelen zich sterker, krijgen meer zelfvertrouwen en een vergroot gevoel van veiligheid. Bovendien kunnen zij zich beter op de eerste plaats zetten dan daarvoor.

Waar gaan we mee aan de slag?

In de cursus ‘Empowerment voor vrouwen’ werken we actief aan het vergroten van de weerbaarheid. Door het oefenen met houding, oogcontact, juist stemgebruik en assertiviteit zorgen we preventief bedreigende situaties te voorkomen. We leren duidelijke grenzen aan te geven, op een goede manier voor jezelf op te komen en je eigen weg te gaan. Daarmee werken we ook aan de mentale weerbaarheid. We ervaren wat onze intuïtie eigenlijk is en bespreken het belang daarnaar te luisteren. We leren grenzen te ervaren, duidelijk ‘nee’ te zeggen en de juiste houding daarbij aan te nemen.

Praktisch en psychofysiek

Deelnemers ontvangen praktische tips, waarbij ze zich goed kunnen redden bij (seksuele) intimidatie. Mocht het zover komen dat er geen andere weg is dan je fysiek te verdedigen leren we effectieve methodes jezelf te bevrijden, de ander uit te schakelen en hulp te halen. We oefenen situaties die thuis voorkomen, op werk en op straat, zodat deelnemers handvatten hebben voor iedere situatie. We werken veel met psychofysieke oefeningen, zodat de opgedane kennis beter beklijfd en de deelnemers ook weten waartoe ze fysiek in staat zijn (vaak meer dan ze vooraf denken).

Al onze programma’s maken we op maat. Neem vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie.

WAT LEVERT DEZE TRAINING JE OP?

ZELFVERTROUWEN

Je hebt meer zelfvertrouwen.

VEILIGHEID

Je voelt je veilig, waar je ook bent.

INTUÏTIE

Je durft te vertrouwen op je intuïtie.

WEERBAARHEID

Je herkent je grenzen en geeft deze duidelijk aan.

KENNIS

Je weet precies hoe te reageren op intimidatie.

Vaardigheden

Je kunt jezelf verbaal en fysiek verdedigen.

HOUDING

Je hebt een goede houding en gebruikt je stem juist.

MINDER STRESS

Je ervaart minder stress in lastige situaties.

WILT U MEER INFORMATIE OVER WAT
DOYO TRAININGEN VOOR U KAN BETEKENEN?

Call Now Button